هل حقيقة؟ تأخر الدورة الشهرية بسبب الرجيم

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

هل تأخر الدورة الشهرية بسبب الرجيم؟ وما هو علاج تأخر الدورة الشهرية؟ حيث إن كل فتاة تحيض مرة واحدة في الشهر، وعند تأخر موعدها ويمر الشهر بدون نزولها قد يُشير هذا إلى وجود مشكلات مرضية وصحية، أو اتباع الفتاة عادات سلبية، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنعرض أسباب تأخر الدورة الشهرية.

هل تأخر الدورة الشهرية بسبب الرجيم

نعم يمكن أن يتأخر موعد الدورة الشهرية بسبب اتباع الفتاة حمية قاسية، يترتب عليها الانخفاض السريع بالوزن، أو التغذية السيئة فهي عبارة عن عوامل تؤدي إلى معاناة الفتاة من اضطرابات في الدورة الشهرية.

حيث إنه في حال رغبة الفتاة باتباع حمية عليها القيام بها بصورة مراقبة والتشديد على التغذية الصحيحة، ودمج كافة المركبات الغذائية من أجل عدم المعاناة من اضطرابات وتأخر في الدورة الشهرية،

أسباب تأخر الدورة الشهرية

من الجدير بالذكر أن هناك عدد من الأسباب التي ينتج عنها تأخر في موعد نزول الدورة الشهرية، وجاءت تلك الأسباب على النحو التالي:

الإصابة بحالة من التوتر والقلق والإجهاد.
وجود اضطرابات في بعض الهرمونات الموجودة في الجسم من بينهم هرمون الغدة الدرقية وهرمون الحليب.
استخدام بعض وسائل منع الحمل.
اتباع نظام غذائي غير صحي وحدوث اضطرابات في الطعام.
فقدان الوزن بشكل كبير خلال فترة زمنية قصيرة.
الوصول إلى سن اليأس.
زيادة إفراز الهرمونات في الجسم بشكل كبير.
حدوث اضطرابات في الغدد الصماء.

علاج تأخر الدورة الشهرية

هناك بعض الأمور التي تساعد على التغلب على تأخر الدورة الشهرية، وذلك عن طريق اتباع بعض النصائح المهمة، وتأتي الإرشادات على النحو الآتي:

تناول الأطعمة الغذائية الصحية، فمن المهم استهلاك البروتينات بمعدلات مناسبة يوميًا.
في حالة المعاناة من الوزن الزائد سيكون من المهم اتباع نظام غذائي صحي؛ لإنقاص الوزن بشكل طبيعي وغير مبالغ فيه.
احتواء الجسم على معدل ملائم من الدهون وهذا عن طريق تناول السعرات الحرارية الكافية.
التنفس بصورة سليمة يساهم في الحد من التوتر وعلاج تأخر الدورة الشهرية.
الإكثار من تناول الطعام الذي يحتوي على عنصر الحديد.
الابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة التي تُسبب العديد من المشكلات الصحية.

تعاني أغلب الفتيات من فترات انقطاع الدورة الشهرية بين الحين والآخر، وهذا بسبب حدوث العديد من التغييرات في هرمونات الجسم أو أسباب صحية، وتأخر الدورة قد ينتج بسبب اتباع حمية غذائية قاسية يترتب عليها نقصان الدهون اللازمة من الجسم.