كيفية التعامل مع موت الام

4 أشهر منذ

Kero Elbadry

الكثير من الأشخاص يسألون عن كيفية التعامل مع موت الام، حيث إن فقدان الأم من أكبر الفواجع التي تحل بالإنسان، لكن يجب في كل الأوقات تقبل أمر الله والتعامل معه، وسوف نعرض من خلال جريدة لحظات نيوز طريقة التعامل مع موت الأم.

كيفية التعامل مع موت الام

فقدان الأم من أكبر المصائب التي تحل على الإنسان، وهي فاجعة للأبناء، ومن أسوأ ما قد يحدث للإنسان، فبفقدها فقد الحب والحنان والأمان، لكن على أرض الواقع يجب التعامل مع الأمر من خلال إجراء بعض الأمور التي تتضح في الآتي:

أن تعود إلى الدوام أو الوظيفة بعد العزاء.
قضاء وقت مع الأسرة بشكل جماعي والحديث عن محاسن الأم.
تذكر الأم بالدعاء في كل وقت.
أن تقم بمشروع صدقة جارية لأمك لكي تشغل به نفسك.
التزود بالإيمان بالقضاء والقدر والالتزام مما يزيدك من الصبر والتحمل.
قراءة القرآن الكريم والمحافظة على الصلاة.
الدعاء إلى الله بالصبر.
مساعدة الفقراء والمساكين ووهب الثواب له.

المراحل التي يمر بها الفرد عند فقدان الأم

هناك العديد من المراحل التي يمر بها الفرد في حالة فقدان الأم والتي تتمثل في الآتي:

1- مرحلة الإنكار

حيث يكون هنا ألم الفقد فوق الاحتمال، ونحتاج أن ننكر لبعض الوقت حتى نستطيع أن نستكمل حياتنا مع الفقد، فالحياة بعد الفقد بلا معنى وتبدو لنا ومرعبة، نجد أنفسنا وكأننا فقدنا الطريق وفقدنا كل معنى للحياة، ويأتي الإنكار ليساعدنا على عبور هذه المرحلة القاسية.

2- مرحلة الغضب

بعد الإنكار يدخل الفرد في مرحلة الغضب بصورة ملحوظة ويخفي خلفه المشاعر، وأهمها الألم الرهيب، في البداية سيكون موجود وغير محدد، حيث يكون من كل شيء وكل أحد، وكلما سمحت لنفسك بالغضب وكلما عبرت عنه، ساعدك على الشفاء من التعب النفسي، والغضب ليس له حدود ويمكن أن يوجه لأي من المحيطين ويمكن أن نشعر بالغضب من الله الذي حرمنا من أن نحب.

3- مرحلة التفاوض

هنا يدخل الفرد في دوامة ماذا لو؟ ماذا لو كنت أكثر عطفا ورحمة بها؟ ماذا لو كنا اكتشفنا المرض في وقت مبكر؟ ماذا لو لم أفعل ما يغضب أمي؟ ماذا لو كان كل هذا حلم سيئ وسأستيقظ منه؟ أسئلة لا تنتهي ماذا كان بإمكاننا أن نفعل لنتفادى النهاية المؤلمة وتتصاعد مع هذه التساؤلات مشاعر الذنب وكأن الشخص هو السبب فيما حدث.

4- مرحلة الاكتئاب

في هذه المرحلة يدخل الفرد في احساس الفراغ من الداخل، ودخول مشاعر الفقد لحياتنا بشكل أكثر عمقا، ونشعر أن هذه المرحلة ستستمر إلى ما لا نهاية، ومن المهم أن ندرك أن هذا الاكتئاب لا يعتبر علامة على المرض النفسي، وأنه تفاعل طبيعي لفقد عظيم، ننعزل من الحياة، مع شعور بالحزن.

الاكتئاب هو أمر طبيعي، سواء تقبلته أو رفضته، حيث لا يجب أن تتعجل الخروج منه، ففقد شخص عزيز هو حدث مؤلم، الطبيعي أن تشعر بالاكتئاب، وعدم الشعور بالاكتئاب هو الغير طبيعي، فعندما تتوطن مشاعر الفقد داخل الروح، وعندما تتأكدين أن الشخص المحبوب لن يعود ثانية، فالاكتئاب هو الشعور الطبيعي.

5- مرحلة القبول

قبول الفرد فقدان الأم لا يعني إن كل شيء سيعود وأنه لن يوجد ألم، وأننا سنصبح بخير بعد مع فقدها، لكن الأمر أننا نصبح متقبلين أكثر حقيقة فقد الأم، ونصبح أكثر قبولا لفكرة استمرار الحياة بعد وفاتها، ونسمح لأنفسنا أن نحيا أوقات سعيدة، وتصبح الأوقات السعيدة في حياتنا أكثر من أوقات الألم والحزن والشعور بالذنب.

فقدان الأم ليس بالأمر الهين على الفرد، حيث إن الكثير من الأشخاص يتسلل لهم شعور وقوف الحياة من بعد الفقدان، لكن على أرض الواقع يجب أن تستمر الحياة.