كيفية التعامل مع موت أحد الوالدين

4 أشهر منذ

Kero Elbadry

يكثر البحث عن كيفية التعامل مع موت أحد الوالدين الأمر الذي يشكل صعوبة كبيرة على العديد من الأشخاص، حيث إن فقدان أحد الأبوين واحدة من المصائب الكبرى التي يصعب التغلب عليها فترة قصيرة، لكن يجب أن تسير الحياة، لذلك سوف نعرض عبر موقع لحظات نيوز بعض النصائح لتقبل وفاة أحد الوالدين.

كيفية التعامل مع موت أحد الوالدين

فقدان أحد الأبوين من أهم الأمور التي تجعل حياة الفرد تقف لفترة كبيرة، فهم أساس البيت والبركة في كل أمر، لكن على الجانب الآخر الحياة لا يجب أن تقف، حيث توجد بعض الأمور التي يمكن من خلالها التعامل مع وفاة أحد الأبوين ومنها:

1- خذ كل الوقت الذي تحتاجه للحزن.

يجب ألا يقسى الفرد على نفسه من خلال فرض جدولٍ زمني لتجاوز خسارته، اعتادت بعض الشعوب القديمة لقضاء ما بين عامين إلى أربعة أعوام للحداد على موتاهم، لكن لا يجب القيام بذلك، لا يجب أن تتوقع أن تكون مستعدًا للحياة الطبيعية بعد بضعة أسابيع أو شهر أو مهما كان الوقت الذي تعتقد أنت أنك تحتاجه، بل كن صبورًا واترك التوقعات الخاصة حول نفسك.

2- قبل أن والدك يريدك أن تستمر في حياتك

على الرغم من الشعور الطبيعي بالاكتئاب، إلا الفرد يجب أن تذكر أن الوالدين يحبونك ولا يرغب في أن تعرقل وفاته حياتك إلى الأبد، لذلك يجب إدراك العقل عند التعامل مع الخسارة، كما يجب المحاولة للعودة إلى الأشياء التي استمتعت بها من قبل، ولكن لا تنس أن والدك كان سعيدًا عندما كنت سعيدًا لا يعني ذلك بالطبع جرف كل مشاعرك، ولكن يجب بذل جهد للاستمرار في العيش والتمتع بالأشياء الصغيرة.

3- تذكر والدك في كل وقت

سيكون والدك دائمًا جزء من حياتك مهما جرى ومهما حدث، حتى إذا مات دوِن ذكرياتكما لأنك لن ترغب في نسيان اللحظات من عمرك بمرور الوقت لذلك يجب فقط أن تعرف أنهم في قلبك دومًا تذكر كل الأيام والذكريات التي عشتوها سويا براحة دون القلق من عدم تذكر كل شيء، حيث يمكن التحدث إلى الأشخاص الذين يعرفون والدك أو والدتك لإبقاء ذاكرتك حية.

4- لا تقلق بشأن مراحل الحزن الخمس

هناك خمس مراحل للحزن وهي الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب ثم التقبل، إلا أن الأمر لا يعني أنه عليك أن تمر بكل مرحلة لتتعامل مع فقدان والدك، فقد تكون غاضب أو مكتئب في البداية أو تشعر بالإنكار أو الشعور بالمساومة بعد الشعور بالاكتئاب حيث إن كل فرد يحزن بطريقته الخاصة في وقته الذي يخصه فقط.

اقرأ أيضًا: كيفية إدارة وقتك بفاعلية

كيف تدعم طفل عندما يفقد أحد والديه

في إطار الحديث عن كيفية التعامل مع موت أحد الوالدين، يجب التعرف على أن هناك العديد من الأمر التي تتعلق بوفاة أحد الوالدين عند الأطفال، حيث توجد بعض النصائح التي يمكن التعامل به مع الطفل الذي فقد والديه والتي منها:

المشاركة بالأفكار والمشاعر.
الاستمرار في تقديم الدعم النفسي والمعنوي بصورة كبيرة حتى التغلب على شعور الفقد والوحدة.
احذر من اخفاء الاطفال لمشاعرهم.
يقوم الطفل بالتعبير عن غضبه او حزنه فهو امر طبيعي في حالة الاخبار الصعبة لذلك يجب الصبر عليهم.
الحرص على عدم ترك الطفل بمفرده كي لا يستحوذ عليه شعور الوحدة.
عدم الخوض في الأحاديث التي تتعلق بالموت والفقد.
محاولة التخفيف على الطفل من خلال الترفيه.

شعور فقدان أحد الوالدين من المشاعر التي يصعب على الكثير من الأشخاص تصديقها، حيث إنها تزعزع الفرد من الداخل، حيث يجب القراءة عن النصائح التي من شأنها تجعل الفرد يتغلب على هذا الشعور.