المهارات الأساسية في رياضة الإسكواش | عدد أشواط الاسكواش

4 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

المهارات الأساسية في رياضة الإسكواش | عدد أشواط الاسكواش

يهتم الكثير في معرفة المهارات الأساسية في رياضة الإسكواش، غذ أن لعبها مفيد للجسم وتعتبر من الرياضات المسلية وغير متعبة، وهي لعبة تناسب الكبار والصغار، ولكن ما هي هذه الرياضة وكيف يتم لعبها، وما الشروط اللازم اتباعها، من موقع لحظات نيوز سنبين لكم أهم المعلومات عن رياضة الإسكواش.

ما هي لعبة الإسكواش

تم اختراع هذه الرياضة منذ أكثر من قرن ونصف في مدينة إنجلترا، ويعود أصلها إلى التنس الحقيقية القديمة، حيث أنها كانت نوع من الألعاب التي تلعب للتسلية، ووجدت عند المصريين منذ أكثر من آلاف السنين واليونانيين والأمريكيين وغيرهم.

شاهد ايضاً: أنواع الرياضة التي يمارسها المكفوفين

كيف تطورت رياضة الإسكواش

في أواخر القرن الخامس عشر، قام الشعب الهولندي باختراع المضرب، وتوسع الأفق بعدها في أواخر القرن الثامن عشر، واخترع السجناء في إحدى السجون نسخة مبسطة من لعبة التنس الأصلية والتي يطلع عليها الراكيت أو التنس.

تبدأ اللعبة بضرب الكرة على الجدار، كانت مصنوعة من القماش الملفوف، بدأ البريطانيون ببناء ملاعب مغلقة بسبب أحوال الطقس العاصفة والباردة، وفي بداية القرن التاسع عشر أصبحت رياضة الإسكواش تحظى بمعجبين كثر.

شاهد ايضاً: هل يفضل ممارسة الرياضة قبل أم بعد الإفطار في رمضان؟! إليك إجابة الخبراء

كيف يتم لعب رياضة الإسكواش

يتم لعب هذه الرياضة من خلال اتباع بعض النقاط المهمة للعب بشكل صحيح، وهذه النقاط كالتالي:

يجب على اللاعب أن يحافظ على قدم واحدة على الأقل في مربع الإرسال، وتضرب الكرة مباشرة على الجدار الأمامي.
تلعب الإسكواش بين فردين أو فريقين وكل فريق يحتوي على فردين لكل فريق.
يقوم أحد اللاعبين بالبدء بما تسمى بضربة البداية.
تستمر هذه اللعبة حتى يضرب أحد اللاعبين الكرة خارج الجدار أو يفشل في ضربها لترتد مرتين على الأرض.

شاهد ايضاً: حوار بين شخصين عن ممارسة الرياضة بالعربي كامل

ما هي قواعد لعبة الإسكواش

هناك بعض القواعد التي يجب أن يلتزم بها اللاعبين أثناء اللعب، ومن هذه الشروط التالي:

يجب أن تصطدم الكرة في الجدار بكل ضربة، ويمكنها أن تصطدم بأحد الجدار قبله أو بعده.
يجب أن يضرب اللاعب الكرة قبل الإرتداد الثاني.
يمكن للاعب أن يضرب الكرة قبل الإرتداد الأول.
لا توجد قيود في المكان الذي يركض به اللاعب، ويمكنه استخدام الملعب بالكامل من بعد ضربة البداية.

عدد أشواط الإسكواش

اللاعب الذي يفوز بجولة يحقق نقطة، وفي حالة التعادل في النقطة العاشرة يضاف جولة حادية عشر حتى يفوز اللاعب بنقطتين، ومن يفور بخمس جولات بفارق جولتين يكون هو الفائز.

متى يتم تغير كرة الاسكواش؟

عندما يكون هناك مشكلة بارتداد الكرة يدل ذلك على أن الكرة يجب تغييرها، لأنها تفقد نسيجها ويؤثر ذلك على مسارها عند الضرب.

ممارسة الرياضة في حياتنا أمر لابد منه، ومن أهم الرياضات هي رياضة الإسكواش، إذ أنها تفيد في زيادة النشاط البدني مما يقوي الصحة ويقوي المناعة، ذكرنا كيف تطورت كرة الإسكواش، وكيف يتم لعبها وما القوانين التي يجب اتباعها وعدد الأشواط التي تدل على ربح اللاعب.