فوائد عسل البرسيم قبل النوم

4 أشهر منذ

Kero Elbadry

فوائد عسل البرسيم قبل النوم من الفوائد الصحية المتعددة والمتنوعة للجسم، والمعروف باستخدامه في استخدامه في الطب البديل للأمراض المختلفة منذ العديد من السنوات، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنذكر لكم فوائد عسل البرسيم قبل النوم.

فوائد عسل البرسيم قبل النوم

تعددت فوائد عسل البرسيم خصوصاً قبل النوم في فوائد صحية وغذائية، وتمثلت في:

يساعد تناول عسل البرسيم في النوم، وذلك بسبب إفراز هرمون الميلاتونين وهو المسؤول عن النوم
يساعد العسل الكبد في إفراز الجلوكوز الذي يرسل الإشارات للمخ أن سكر الدم مرتفع فتزداد نسبة الحرق في الجسم ويساعد بشكل أسرع في خسارة الوزن.
يحتوى على مضادات الأكسدة المفيدة التي تعمل على تعزيز صحة الإنسان.
يساعد مرضى الضغط المرتفع في انخفاض ضغط الدم ويرجع ذلك لوجود مضادات الأكسدة.
يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يساعد العسل في خفض نسبة الدهون الثلاثية الموجودة في الجسم.
يقلل من خطر الإصابة بالارتجاع المريئي.

فوائد عسل البرسيم الأخرى

هناك فوائد أخرى لاستخدامه إلى جانب فوائد عسل البرسيم قبل النوم، ومنها:

سرعة التئام الجروح.
علاج الحروق وآثارها.
التخلص من حب الشباب وآثارها.
ضبط إفراز الدهون في البشرة الدهنية والتخلص من الشوائب والأتربة الموجودة في مسام البشرة.
تقليل حجم المسام الواسعة في البشرة الدهنية.
يحسن من حركة الأمعاء فيخفف من آلام البطن.
يعزز من الجهاز الهضمي والجهاز المناعي.

كيفية تناول العسل بشكل صحيح

بعد ذكر فوائد عسل البرسيم قبل النوم يجب ذكر الطريقة الصحيحة لتناوله للحصول على كل الفوائد المذكورة، تعتمد الطريقة الصحيحة لتناوله على:

استخدام العسل كبديل طبيعي للسكر الأبيض.
استخدام العسل على الحليب في الصباح على الريق.
استخدام العسل مع الزبادي والشوفان كوجبة أساسية في الإفطار.
إضافة العسل على كوب من الماء الدافئ وشربه في الصباح.
تناول ملعقة من العسل على الريق في الصباح.
الحفاظ على العسل في مكان دافئ بدرجة حرارة الغرفة بعيداً عن أشعة الشمس في وعاء محكم الغلق للحفاظ عليه.

محاذير استخدام عسل البرسيم

على الرغم من وجود العديد من الفوائد الصحية والغذائية الموجودة في عسل البرسيم، إلا أنه يوجد بعد المخاطر من تناوله على بعض الحالات الصحية، ومنها:

الأطفال الأقل من عمر السنة والمصابين بضعف الجهاز المناعي ، ويرجع ذلك لاحتواء العسل على بكتيريا مسببة التسمم الغذائي.
أصحاب حساسية حبوب يحذر من أكلهم للعسل لتجنب تعرضهم للخطر، حيث أن العسل ينتج من خلال حبوب لقاح النحل في العسل.

وهنا قد وصلنا لنهاية المقال وذلك بعد ذكر فوائد عسل البرسيم قبل النوم بالتفصيل مع ذكر الطريقة الصحيحة لتناوله للاستفادة من فوائده بأكبر شكل ممكن، مع ذكر أهم الأشخاص المحذورين من استخدامه لتجنب تعرض حياتهم للخطر.