إليك فوائد الكيوي الأصفر

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

نعرض إليك فوائد الكيوي الأصفر، الكيوي الأصفر هو نوع من أنواع الفاكهة الذي له العديد من الفوائد القيمة، ويعرف هذا النوع بالعديد من الأسماء التي من ضمنها الكيوي الذهبي، ويرجع هذا الاسم للونه الأصفر المائل إلى الذهبي، ولأنه من الفواكه الصينية يطلق عليه الأكتنيديا الصينية، أو ثمار الأكتنيديا الصفراء، ومن خلال موقع لحظات نيوز نوفر لكم كل المعلومات الخاصة بثمار الكيوي الصفراء.

فوائد الكيوي الأصفر

الكيوي الأصفر من الفاكهة التي تنمو في الجبال والغابات الصينية، ولهذه الفاكهة مجموعة كبيرة من الفوائد التي سيتم ذكرها فيما يلي:

يقوم الكيوي الأصفر بمنع الجفاف الذي من الممكن أن يصاب به جسم الإنسان، فهو يحتوي على نسبة عالية من الماء.
يساعد الكيوي الأصفر على نضارة البشرة، فهو يحتوي على فيتامين هـ وهو من اهم الفيتامينات المفيدة والتي تحتاجها البشرة بصورة مستمرة، فهو مضاد للأكسدة، ويقوم بتحطيم الكولاجين الذي يساعد في مقاومة التجاعيد وجفاف البشرة، مما يؤدي على منع ظهور التجاعيد ويحافظ على البشرة شباب لأطول فترة، وهذا الفيتامين مهم لأن الجسم لا يصنعه لذلك يجب أن نحصل علية من الخارج.
يساعد الكيوي الأصفر على تسهيل الهضم أنه يحتوي على إنزيم الأكتينيدين، وهذا الإنزيم هو الذي يعمل على تسهيل عملية الهضم، ويخفف من النفخة التي تكون في البطن.
يوجد في الكيوي الأصفر مجموعة كبيرة من الفيتامينات، ومن ضمن تلك الفيتامينات هي فيتامين ج، فهو يحتوي عليه وبكمية عالية.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الرمان

العناصر المهمة في الكيوي

فوائد الكيوي الأصفر

يحتوي الكيوي على مجموعة من الفيتامينات والعناصر شديدة الأهمية التي يحتاجها الجسم، ومن ضمن تلك العناصر هي:

يحتوي الكيوي الأصفر على نسبة طاقة تكون في حدود تسعين سعرة حرارية.
يحتوي على الكالسيوم فيوفر للجسم 6% من حاجته اليومية للكالسيوم.
يحتوي على الحديد فيوفر للجسم 2% من حاجة الجسم اليومية.
يحتوي الكيوي على واحد جرام دهون.
اثنان وعشرون جرام من الكربوهيدرات.
يضم الكيوي ثلاثة عشر جرام من السكر.
يحتوي أيضًا على أربعة جرام من الألياف.

أضرار الكيوي الأصفر

كما لكل شيء كمجموعة من الفوائد من الطبيعي أن يكون الإكثار منه يسبب الضرر، فمن ضمن الأضرار التي ينتج عنها الكيوي الأصفر هي:

من الممكن أن يسبب الكيوي الأصفر الحساسية إذا كان الشخص عنده حساسية من تلك الفاكهة، وتكون الحساسية عبارة عن طفح جلدي، قئ، صعوبة في البلع.
من الممكن أن ينتج عن تناول الكيوي الأصفر تخثر في الدم، مما يسبب النزيف.
يجب استشارة الطبيب قبل تناول الكيوي الأصفر لحامل والمرضعة، فمن الممكن أن تتفاعل العناصر الخاصة بالكيوي مع بعض الادوية التي تأخذها الحامل مما يسبب لها الضرر.

بوصولنا إلى هنا نكون انتهينا من ذكر كل المعلومات التي تخص الكيوي الأصفر ونكون وضحنا لكم كل الفوائد والأضرار التي تنتج عن تناول الكيوي الأصفر، يجب الحذر عند تناول هذه الفاكهة وعدم الإكثار منها، لأن الإفراط في أي شيء ينتج عنها آثار سلبية.