ما هي فوائد الكرز وأضراره

سنتين منذ

Kero Elbadry

يرغب الكثير من الأشخاص التعرف على ما هي فوائد الكرز وأضراره، يعد فاكهة الكرز من الفواكه المحببة لدى الكثير من الأشخاص كما يتميز باللون الأحمر الداكن إلى اللون المصفر، وشكله يعد مستديرًا وعادة ما ينقسم الكرز إلى نوعان رئيسيان وهما الكرز الحامض والكرز الحلو، من خلال موقع لحظات نيوز يمكنك الاطلاع على أضرار الكرز.

ما هي فوائد الكرز

للكرز العديد من الفوائد المتميزة، وتتمثل تلك الفوائد فيما يبي:

يساهم الكرز في تقوية المناعة وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي والذي يعمل على تعزيز قدرة الجسم على مكافحة البكتريا والفطريات والفيروسات.
يقي من الأمراض المزمنة وذلك لأنه يعمل على تثبيط نشاط الشوارد الحرة بجسم الإنسان.
تناول الكرز لمدة يومين يساعد على تقليل مستويات حمض البوليك في الدم بنسبة 35%ولذلك فهو يعد فعال لمن يعانون من مرض النقرس.
للكرز أهمية كبيرة لمرضى القلب، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم والذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية، وضبط ضغط الدم، تنظيم ضربات القلب، يساهم في الحفاظ على توازن السوائل بالجسم.
يساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
يعد الكرز بديلًا للحبوب المنومة ويمكن لمرضى الأرق تناوله، وبه ناقل عصبي يزيد من الشعور بالنعاس ويساهم في تحسين المزاج.

اقرأ أيضًا: فوائد عصير الكرفس

ما هي أضرار الكرز

على الرغم من الفوائد المختلفة للكرز إلا أن الاستهلاك المفرط له يتسبب في حدوث الكثير من المشكلات للبعض ، حيث قد يؤدي إلى حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي ، كالتشنجات والنفخة والغازات المعوية، وذك لاحتوائه على الألياف.

وينصح الأشخاص الذي لديهم حساسية من الكرز تجنب تناوله واستخدام الأدوية مضادات الهيستامين، وتتمثل أعراض الحساسية في حكة في بالجلد، ضيق في الصدر أو في الحلق، صعوبة بالتنفس وتورم في الوجه، وآلام في المعدة، انخفاض في ضغط الدم، فقدان الوعي أو الدوخة.

تعرفنا على ما هي فوائد الكرز وما هي أضرار الكرز، فعلى الرغم من الفوائد المتعددة للكرز إلا أن الإفراط في تناوله يتسبب في حدوث الكثير من الأعراض غير المحببة، ويفضل استشارة الطبيب قبل تناوله في حال كنت تعاني من مرض.