فوائد الحبحب

4 أشهر منذ

Kero Elbadry

نعرض لكم اليوم فوائد الحبحب والحبحب هو البطيخ الأحمر، والبطيخ الأحمر هو ابرز الفواكه الصيفية في العالم بشكل كامل، حيث إنه لديه قدرة رهيبة في إنعاش الجسم ومده بالطاقة الكبيرة، ونعرض من خلال جريدة لحظات نيوز أبرز المعلومات حول فوائد الحبحب.

فوائد الحبحب

بالطبع يأكل الوطن العربي بشكل كامل البطيخ بكميات كبيرة سنويًا، حيث إنهم يروا في البطيخ التكامل المميز بين مميزاته، حيث يمتلك الطعم المميز والمنعش، كما ترى بعض الناس الذين يهتمون بشرب الحبحب كعصير، وبالطبع الحبحب يمتلك العديد من الفوائد والمميزات التي يمد بها الجسم، ونعرض لكم أبرز وأهم فوائد الحبحب فيما يلي:

تحسين صحة العيون والنظر: لديه قدرة بكبيرة على تحسين صحة العيون والنظر بسبب احتوائه على مادة الليكوبين القادرة على حماية العين بشكل كبير من الالتهاب.
تعزيز صحة القلب: يفيد صحة القلب ولديه قدرة كبيرة في الوقاية من أمراض الجلطات والسكتات القلبية المفاجئة.
تقوية صحة العظام: يحمي بشكل كبير العظام ويقوي الجهاز العظمي ويحمي العضلات من الآلام كما له دور في تحسين الدورة الدموية للإنسان.
يقي من مرض السرطان الخبيث: يحمي بشكل كبير ويقي من مرض السرطان الضار في الجهاز الهضمي، وذلك بسبب مادة الليكوبين الموجودة بداخله.
يمنع مرض الربو: يحافظ ويقلل من نسبة إصابة الإنسان بمرض الربو نظرًا لاحتوائه على فيتامينات مختلفة والعديد من المواد المضادة للأكسدة.

اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار الفلفل الحار

القيمة الغذائية للحبحب

الحبحب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم، كما إن هذه العناصر تمد الجسم بالطاقة المطلوبة واللازمة لأداء الوظائف اليومية، ونعرض لكم فيما يلي القيمة الغذائية لـ 100 غرام من الحبحب:

العنصر الغذائي	الكمية والنسبة الغذائية
سعرات حرارية	30 سعرة حرارية
بروتينات	0.61 غرام
دهون	0.15 غرام
كربوهيدرات	7.55 غرام
فيتامين ج	8.1 ملغرام
كالسيوم	7 ملغرام
حديد	0.24 ملغرام
صوديوم	1 ملغرام
فيتامين أ	569 وحدة
الأحماض الدهنية	0.02 غرام
الألياف	0.4 غرام
الماء	91.45 غرام
الماغنسيوم	10 ملغرام
البوتاسيوم	122 ملغرام

وضحنا وعرضنا لكم كافة المعلومات حول فوائد الحبحب وبالطبع الفاكهة التي تمد الجسم بحوالي 30 سعرة حرارية لكل مائة جرام منها لها العديد من الفوائد وتحمي من أمراض عديدة ومختلفة.