الفرق بين التفاح الأخضر والأحمر

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

يوجد تساؤلات كثيرة حول التفاح وخاصة أيهما أفضل التفاح الأخضر أم الأحمر، ونظرًا لأنهما أكثر الأنواع شهرة ويحتاج الكثير إلى معرفة الفرق بينهما يتم من خلال جريدة لحظات نيوز عرض الفرق بين التفاح الأخضر والأحمر عبر المقال التالي لكل من يحتاج إلى معرفته والاستفادة من كليهما.

أيهما أفضل التفاح الأخضر أم الأحمر

جميع أنواع التفاح تحتوي على الفيتامينات والمواد الغذائية العظيمة التي يتم من خلالها الحصول على الفوائد الصحية التي يحتاج إليها الكثير من أجل المحافظة على صحتهم، ومن خلال السطور التالية نعرضها:

1- التفاح الأخضر

التفاح الأخضر من الأنواع ذات المذاق الحامض، كما أنه يشتهر بالقشرة السميكة الغير موجودة في أنواع أخرى، وهذا ما يجعله مقرمش.

يوجد في هذا النوع فيتامين أ وب وج وهـ وك وهي أنواع الفيتامينات التي لا توجد كاملة في التفاح الأحمر، كما يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والحديد والبروتين، ويوجد فيه نسبة عالية من الألياف مقارنة بالأحمر وأقل من السكر والكربوهيدرات مقارنة بالأحمر.

اقرأ أيضًا: فوائد الليمون الحامض

2- التفاح الأحمر

هذا النوع من أشهر أنواع التفاح الأحمر في العالم، والجدير بالذكر أن طعم هذا التفاح حلو وبها نسبة عالية من السكر التي تجعله مناسب للعصير على عكس الأخضر.

القشر الخاص به رقيق جدًا، واللون الأحمر فيه ينتج عن الأصباغ الخاصة به والموجودة داخله، أما عن القيمة الغذائية له فهي منخفضة عن الأخضر حيث لا يتوافر به كم الفيتامينات التي سبق ذكرها، وبه نسبة عالية من مضادات الأكسدة وهي تعد الميزة الأكبر التي يشتهر بها،

الفوائد الصحية للتفاح الأحمر والأخضر

الجدير بالذكر أن كلا النوعان يتفقان على بعض الفوائد الصحية التي يمكن تحصيلها منهما معًا، ومن خلال النقاط التالية يتم عرضها بالكامل لمن يحتاج إلى معرفتها:

له دور في تعزيز عملية الهضم.
التخفيف من نوبات الإمساك المزعجة.
التقليل من المشكلات التي تحدث في الأمعاء.
التعزيز من نمو البكتيريا الصحية.
المحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
يساعد في فقدان الوزن وذلك للأخضر بشكل خاص لما فيه من نسبة عالية من الألياف.
يقلل من استهلاك الطاقة.
يساعد في الشعور بالامتلاء.
به مواد مضادة للأكسدة تحمي الجسم من الأمراض الالتهابية وغيرها من أنواع الأمراض الأخرى.

من خلال الإجابة عن أيهما أفضل التفاح الأخضر أم الأحمر يكون قد تم توضيح الفوائد الصحية في كل نوع من هذه الأنواع مع توضيح الفرق بينهما سواءً في الشكل أو المذاق أو المواد الغذائية وأهمية كل نوع.