ما فوائد البلح

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

ما فوائد البلح؟ وما هي فوائد البلح الأحمر؟ فاكهة البلح من الفواكه الصيفية المحببة والمفضلة لدى أغلب الأشخاص، فالبلح يمتاز بمذاقه اللذيذ والشهي بكل أنواعه سواء البلح الأحمر والأصفر، كما عند تجفيفه أيضًا يتحول إلى تمر ويحتفظ بما فيه من فوائد وعناصر غذائية، فمن خلال موقع لحظات نيوز نتعرف على فوائد التمر للنساء.

ما فوائد البلح

وضع الله في فاكهة البلج العديد من الفوائد والقيم الغذائية الغنية بالعناصر والفيتامينات والتي بدورها تعالج العديد من الأمراض وتقي من الإصابة بها في كثير من الحالات.

لذا نحن من خلال النقاط التالية نتعرف على أبرز فوائد البلح وما يقدمه من أدوار أساسية داخل جسم الإنسان:

بالنسبة للمرأة الحامل: فالبلح يحوي العديد من الألياف والتي تحد من زيادة حالة الإمساك التي قد تضر بحالتها،
- كما يتضمن “حمض الفوليك”، وهو من الأحماض الأساسية والتي يجب على المرأة الحامل أن تُركز على تناولها من الشهور الأولى للحمل.
- كما يساهم البلح في حفظ كم السوائل داخل جسم المرأة الحامل، وعدم حبسها وتراكمها لما فيه من نسبة عالية من البوتاسيوم.
يساهم في تقوية وتعزيز القلب، فهو غني بعنصر البوتاسيوم، وهو الداعم الأساسي لعمل القلب واستمرار نفس درجة أدائه،
- كما يقي من الإصابة بالجلطات وأمراض القلب المختلفة.
يحمي ويقي الجسم من الإصابة من فقر الدم، فهو يحتوي على عنصر الحديد، وهو المسؤول الأول عن تكون الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء.
يقوي ويحمي ويعزز من حالة الجهاز الهضمي، لاحتوائه مجموعة من الألياف وعنصر البوتاسيوم، حيث يعالج كافة أنواع اضطرابات الهضم، ويسهل عمل الأمعاء وبه تتوازن السوائل داخل الجسم.

اقرأ أيضًا: أنواع الفواكه وفوائدها

فوائد البلح الأحمر

البلح الأحمر ينتمي إلى عائلة البلح، لكل من أنواع البلح المختلفة عدد من الفوائد والتأثيرات الفعّالة والإيجابية داخل جسم الإنسان، فمن فوائد البلح الأحمر:

يعمل البلح الأحمر على حماية وتعزيز عمل وصحة الدماغ، حيث يحوي نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة التي بدورها تحمي عمل خلايا المخ كما تحميه من التلف.
يساهم البلح الأحمر أيضًا في تحسين جودة النوم، لذا يتم النُصح دائمًا أن من يعاني من الأرق فليتناول قبل نومه بمدة قليلة حبات من البلح، فهو يمنح استرخاء كامل للجسم.
يساعد هذا النوع من البلح أيضًا في تقوية الجهاز المناعي، فهو يحوي كمية كبيرة جدًا من فيتامين سي، والذي يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض من بينها الأمراض المعدية كالفيروسات والبكتيريا.
يقي ويعالج هشاشة العظام، حيث يحتوي على عنصري “الكالسيوم والفوسفور”، وكلاهما نافعان لصحة العظام والمفاصل.
يقي ويحد من انتشار مرض السرطان داخل الجسم، فهو يحارب الخلايا التي تتضاعف من حين لآخر إلى خلايا سرطانية.
يوصف البلح الأحمر في وصفات الحميات الغذائية، حيث يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه يمنح الشعور بالشبع بمجرد تناول حبات قليلة منه لكثرة السوائل والألياف فيه، فبالتالي عدم الإكثار من الوجبات التي تحوي الكثير من الكوليسترول والدهون.
يمد الجسم بالطاقة اللازمة، لهذا من الجيد تناوله بصورة قليلة في وجبات الإفطار والوجبات الأخرى على مدار اليوم.

اقرأ أيضًا: فوائد فاكهة التنين

فوائد التمر للنساء

للتمر العديد من الفوائد والتأثيرات المذهلة على صحة جسم الإنسان، ونحن من خلال النقاط التالية نتطرق إلى ذكر بعض فوائد التمر بالنسبة للنساء:

يحمي من تساقط الشعر وتقوية بصيلة الشعر.
يقوي من فرص الحمل الطبيعي بالنسبة للمرأة الحامل بدلًا من الولادة المتأخرة أو القيصرية.
يعطي نضارة وحيوية للجلد والبشرة لاحتوائه على فيتاميني D , C.
يؤخر من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
بالمواظبة عليه يمكن التخلص من دهون البطن لزيادة الألياف فيه وسرعة الشبع عند تناوله، فمقابلها سيتم التقليل من تناول الوجبات العادية الأخرى.

في ختام مقالنا قمنا بعرض ما فوائد البلح بالتفصيل لما يقوم به كل فيتامين ومكون داخله، فهو من الفواكه ليست شهية المذاق فقط ولكنه عبارة عن شفاء ووقاية شبه كاملة لجسم الإنسان، كما ذكرنا فوائد البلح الأحمر والتمر لكل من يرغب في تجربة المواظبة على تناوله.