كيف أعرف أني سمينة .. ما هو الوزن الذي يعتبر سمين؟

7 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

هناك الكثير من السيدات يعانين من السمنة ويحاولون التخلص منها، وهناك من تسأل كيف أعرف أني سمينة، وهناك الكثيرات ممن يعانين من السمنة ولا يعرفن ذلك، حيث تكون المرأة فوق المعدل الطبيعي للوزن ولكنها ترى نفسها نحيلة، من خلال موقع لحظات نيوز يمكنك الاطلاع على ما هو الوزن الذي يعتبر سمين عبر السطور التالية.

كيف أعرف أني أعاني من السمنة

يمكنك معرفة ما إذا كنت سمين أم لا وذلك من خلال طريقة حساب الطول ومع الوزن، فمن خلال تلك الطريقة يمكن معرفة فيما إذا كان الوزن ضمن المعدل الطبيعي، أو عن طريق معرفة علامات الإصابة بالسمنة، ويتم قياس الوزن المثالي من خلال حساب الطول بالسنتيمتر.

فلو كان الطول 165 سم فيتم قسمه على 100 ويكون الناتج 1.6، وبعدها يتم ضرب الناتج بنفسه، وتكون النتيجة 2.65، وبعد أن يتم حساب الطول فإنه يتم حساب الوزن من خلال قسمة الوزن على ناتج حساب الطول، فإذا كان الوزن 60 فإنه يتم قسمته على 2.65 ويكون الناتج 22.6، وذلك الناتج هو كتلة الجسم.

دلالات مؤشر كتلة الجسم

يمكنك التعرف على الوزن المثالي للشخص وفقًا للجدول التالي:

في حال كانت كتلة الجسم أقل من 20 فذلك يعني أن الشخص نحيل.
إذا كانت كتلة الجسم من 20 إلى 25 فذلك يعد أن ذلك الشخص ضمن المعدل الطبيعي.
كتلة جسم الشخص التي ما بين 25 و30 يعني أن ذلك الشخص يعاني من السمنة.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فذلك يدل على أن الشخص بدين وبحاجة للانتباه.
كتلة الجسم أكثر من 40 فذلك يعني أن الشخص يعاني من السمنة المفرطة.

مشكلات واعرض السمنة

هناك بعض الأعراض التي يعاني منها الشخص السمين، وتتمثل تلك الأعراض فيما يلي:

الشخير.
زيادة التعرق.
الشعور بالعزلة.
انخفاض الثقة واحترام النفس.
عدم القدرة على تحمل النشاط البدني المفاجئ.
ضيق في التنفس.
الشعور بالتعب الشديد كل يوم.
آلام الظهر والمفاصل.

تعرفنا على كيف أعرف أني سمينة، حيث يمكن ذلك من خلال قسمة الطول على 100، الناتج يتم ضربه في نفسه مرة أخرى، بعدها يتم قسمته على وزن الشخص، وبذلك نكون قد حصلنا على كتلة الجسم وبناءً عليه يمكننا معرفة ما إذا كان الشخص نحيف أم سمين أو وزنه مثالي.