أفكار فطور رمضان سريعة وأفضل الوجبات

4 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

يبحث البعض عن افكار فطور رمضان سريعة بحيث لا تأخذ وقت في التحضير، وفي الغالب يتم البحث عنها للأشخاص الذين لا يملكون عادةً الوقت الكافي لتحضير الوجبات الكبيرة والتي تأخذ وقت، ومن موقع لحظات نيوز نعرض لكم بعض الوجبات المميزة والسهلة التي تحضير بأقل مدة في رمضان.

أفكار فطور رمضان سريعة

يوجد الكثير من الأطباق الشهية التي لا يستغرق تحضيرها وقت طويل، ومن هذه الأطباق ما نعرضه كالتالي:

1- الأرز بالزبيب واللوز

المكونات تكون عبارة عن: (كوبان من الأرز، نصف كوب من اللوز المقطع، نصف كوب من الزبين، حبة بصل متوسطة مفرومة ناعم، المرغوب من البهارات”، وطريقة التحضير تتم كالتالي:

يتم غسل الأرز جيدًا ونقعه لمدة بما بين ربع ونصف ساعة.
يتم إضافة الزيت في الإناء على النار و تحميص اللوز إلى أن يصبح اللون ذهبي ويرفع عن النار.
يضاف مكان اللوز البصل المفروم ويحمص حتى يذبل ويضاف مكانه البهارات ثم ماء الدجاج.
يضاف الأرز إلى المرق الذي يغلي والانتظار حتى يتشرب قليلًا ليتم تقليل النار وتغطيته إلى تمام الإستواء.
يسكب في أطباق ويزين باللزم الذي تم تحميصه مسبقًا.

اقرأ ايضًا: دعاء قبل الفطور رمضان تويتر جاهز للطباعة

2- كفتة مشوية على الفحم مع الخبز العربي

من الوجبات السهلة التي تحتوي على عناصر غذائية جيدة تناسب توفير احتياجات الصائم في رمضان، و محتويات الوجبة تكون كالآتي:

كوب واحد من شوربة الشوفان
2 أو 3 من أصابع الكفتة المشوية على الفحم
نصف رغيف من الخبز العربي الأسمر
طبق متوسط من سلطة الجرجير والطماطم

اقرأ ايضًا: دعاء ما قبل الفطور رمضان وأجمل الأدعية الرمضانية

3- سمك السلمون مع معكرونة القمح

تعتبر وجبة السلمون من اسهل الأطباق التي يتم عملها والتي تحتوي على مقدار كبير من البروتين مما يجعلها خيار رائع لمن يقصدون الجيم، والوجبة تكون كالتالي:

مقدار كوب من شوربة الخضار.
قطعة متوسطة من سمك السلمون المشوي.
طبق صغير من معكرونة القمح الكامل.
طبق متوسط من سلطة الخضروات المتاحة.

اقرأ ايضًا: حافظ على مستوى السكر بمشروبات طبيعية على الفطور خلال شهر رمضان لمرضى السكري

4- اللحم المشوي مع الأرز البسمتي المبهر

حساء اللحم يساعد على ملئ المعدة رغم سهولة عمله غير أنه غني بالفيتامينات والكولاجين، والواجب تكون عبارة عن التالي:

حساء اللحم مع قطع اللحم المشوية في الفرن.
قطعة من اللحم المشوي.
7 ملاعق من الأرز البسمتي المبهر.
طبق سلطة خضراء.

أفضل وجبات في رمضان

من الوجبات التي تحير ناسها هي وجبات الإفطار لأنها يجب أن تضم أصناف ترضي الجميع ولا تشعرهم بالملل من الروتين، ومن الأفكار التالي:

المنسف الأردني مع الكبة.
الكبسة السعودي مع سلطة الدقوس والسلطة الخضراء.
ورق عنب بجانبه سمبوسة جبن مقلية و كفتة نية بالبرغل.
صينية من البطاطا مع الشرحات بجانب سلطة الخيار واللبن.
الكبدة بجانب سلطة خضار سميكة مع الأرز الأبيض.
صفيحة أو حواوشي بجانبه عيران.
كفتة مع سلطة خضراء.
بشاميل بجانبه شرحات من اللحم الرقيقة والسلطة.
معجنات بيتزا أو فطائر متنوعة سواء جبنة أو سبانخ.
أرز أبيض مع كفتة هندي وشوربة خضار.
مشويات وشوربة لسان العصفور وسلطة.

أسرع وصفات الوجبات في رمضان

كما ذكرنا في البداية أن البعض يحتاج إلى معرفة الوصفات التي يتم تحضيرها بسرعة وتكون شهية في نفس الوقت، ومنها التالي:

سمك الفيليه أو السلمون مع الليمون وأرز أبيض.
فاهيتا مع أرز مصري.
كفتة بالصينية مع سلطة خضراء.
فتوش و ورق عنب.
معكرونة بالصلصة في الفرن.
سلطة الملفوف بالزيتون.
رولات المسخن الأردني.
ملوخية مع أرز بسمتي أبيض.
فاهيتا بالمشروم.

إلى هنا نختم مقالنا وبه ذكرنا أسهل ما يخطر على البال في تحضيره على وجبة الإفطار في رمضان، وجميعها تحتوي على عناصر غذائية ممتازة تغذي بها ما يحتاجه الصائم في يومه، ونحمد الله ونسأله قبوله.