فوائد شجرة اليقطين

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

يرغب عدد كبير من الأشخاص بالتعرف على فوائد شجرة اليقطين والانتفاع بما تحتويه من عناصر غذائية ومواد علاجية، إذ إنها قد لطفت قروح وجروح يونس عليه السلام حين خرج من بطن الحوت، ومن خلال موقع لحظات نيوز نعرض فوائد شجرة اليقطين المذكورة في القرآن.

فوائد شجرة اليقطين

اليقطين من عائلة القرعيات مثل الكوسا والخيار والشمام، وهي لا تحظى بشعبية كبيرة، وذلك لأن الناس يجهلون قيمتها الغذائية وفوائدها العظيمة، ومن خلال النقاط التالية نعرض فوائد شجرة اليقطين:

يحتوي على أنواع متعددة من الفيتامينات مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج وفيتامين هـ إلى جانب الكاروتينات، والتي تتميز بغناها بالفلافونويدات مثل الزانثين واللوتين.
يساعد اليقطين على تعزيز المناعة وذلك لأنه يعتبر من أهم مصادر مضادات الأكسدة، مما يجعله يقي من الالتهابات ومسبباتها والفيروسات والجذور الحرة والوقاية من السرطانات.
يعد عامل مساعد في تخفيف التهابات المفاصل والروماتيزم ويعمل كمضاد لأمراض البرد والإنفلونزا.
يعمل على علاج تقرحات الجلد حيث يشتمل على نخبة من الفيتامينات ويقوم ببناء الأنسجة المختلفة في الجسم ويحافظ على الجلد ويحميه ويسرع من فرص التئام الجروح.
يعمل على علاج الأرق وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية، والتي تحفز الإنسان على النوم العميق مثل السيلينيوم والنحاس والمغنسيوم، والتي لها دور في التأثير على مدة النوم، كما أنه يحارب الاكتئاب ويساعد على الاسترخاء.
يعمل على الحفاظ على صحة العينين ومن فوائده أنه يحمي النظر وخصوصًا عند الرؤية الليلية إذ إنه يحتوي على مركبات البيتا كاروتين وفيتامين أ.
يعمل على السيطرة على مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويعزز من صحة القلب والشرايين ويحمي من الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
يعتبر مصدر غني بالألياف الغذائية.
يحتوي على أحماض دهنية وأوميغا 3 التي تحد من الكوليسترول السيئ وترفع من مستويات الكوليسترول الجيد.
يشتمل على عدد من المعادن اللازمة للجسم إذ إنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنسيوم، مما يعمل على تنظيم مستويات ضغط الدم وأغلب الفائدة تكون في البذور اليقطين.
يحسن من صحة الجهاز التنفسي ويخفف من حدة أعراض الربو.
يقوم بطرد السموم المعوية والطفيليات مثل الدودة الشريطية.
يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم ويعتبر مصدر غني بالكالسيوم مما يجعله مفيد لصحة العظام والأسنان.
يقي من الإمساك العسر الهضم.
بذور اليقطين تعمل على تنظيم الأنسولين في الجسم.
تعمل بذور اليقطين على تخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة وارتفاع الكولسترول وضغط الدم وكذلك آلام مفاصل.

اقرأ أيضًا: ما فوائد البلح

القيمة الغذائية لليقطين

يهتم الجميع بالتعرف على فوائد اليقطين وقيمته الغذائية كي يقوموا بتحديد احتياجهم اليومي منه وليستطيعوا تحديد الكمية المطلوبة يوميًا منه، وفيما يلي نعرض 100 غرام من اليقطين وما يحتوه من عناصر غذائية:

العناصر الغذائية	القيمة الغذائية
البروتين	1.0 غرام
الألياف	0.5 غرام
الدهون	0.1 غرام
الكربوهيدرات	6.5 غرام
الطاقة	23 سعر حراري

يرعي الناس تناول اليقطين لأنه يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية والمواد العلاجية التي تمكنهم من حل المشكلات الصحية الصعبة التي تواجههم، مثل ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب، وغيرها من أمراض تؤثر بشكل سلبي على الجسم.