لماذا تحدث نغزات القلب وقت الدورة الشهرية؟

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

لماذا تحدث نغزات القلب وقت الدورة الشهرية؟ وما هي أعراض الدورة الشهرية الطبيعية؟ فهناك الكثير من التغييرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة أو الفتاة بصورة شهرية، والتي يترتب عليها شعورها بالألم والنغزات في القلب أو زيادة خفقانه، وبالتالي عن طريق موقع لحظات نيوز سنوضح طرق التخفيف من أعراض الدورة.

لماذا تحدث نغزات القلب وقت الدورة الشهرية

عند الشعور بنغزات القلب خلال فترة الدورة الشهرية من الأمور التي لا تستدعي القلق، فهذا عرض من ضمن الأعراض التي تصاحب نزول الدورة الشهرية، ويحدث نتيجة التغييرات الهرمونية التي تتم داخل الجسم في تلك الفترة، وبالتالي التأثير على عمل وأداء القلب بصورة طبيعية،

أعراض الدورة الشهرية الطبيعية

توجد مجموعة من العلامات والأعراض التي ترافق نزول الدورة الشهرية، وهي أعراض طبيعية ولا تستدعي القلق، وتأتي على النحو الآتي:

الشعور بالإعياء والصداع.
المعاناة من التقلبات المزاجية.
الأكل بشراهة أو فقدان الشهية.
الإحساس بألم أسفل الظهر.
الشعور بتقلصات وتشنجات في منطقة الحوض أو منطقة المعدة.
وجود ألم شديد في البطن.
احتباس الماء في الجسم.
المعاناة من الإسهال أو الإمساك.
الإرهاق والتعب.
تورم وانتفاخ الثديين.
ظهور حب الشباب.

طرق التخفيف من أعراض الدورة الشهرية

من الجدير بالذكر أن هناك عدة أساليب تساهم في الحد من الأعراض التي ترافق نزول الدورة الشهرية وفعالة جدًا، ومن تلك الطرق ما يلي:

شرب اليانسون حيث إنه يساهم في التخلص من آلام المغص وتشنجات البطن المرافقة للدورة.
الشاي الأخضر من الأعشاب التي تهدئ آلام البطن.
شرب العسل الأبيض مع الماء الدافئ.
تناول مشروب الزنجبيل مع القرفة يساعد على التخلص من التقلصات المرافقة للدورة الشهرية.
الحرص على تناول الطعام الصحي الذي يحتاجه الجسم.
ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على استرخاء العضلات.
الابتعاد عن أي سبب محفز للقلق أو التوتر.
شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، فالجفاف يترتب عليه الإحساس بنغزات القلب في بعض الأحيان.
إذا كانت المرأة مدخنة فعليها التوقف عن التدخين.
الابتعاد عن شرب أي كافيين أو منبهات؛ لأنها تُزيد من نبضات القلب.
تجنب العصبية الزائدة والانفعال خلال فترة الدورة الشهرية.
في حال استمرار الشعور بنغزات القلب حتى بعد انتهاء الدورة الشهرية يُرجى متابعة الطبيب على الفور.

يحدث اختلاف في نبضات القلب لدى المرأة خلال فترة الدورة الشهرية، وهذا ينتج في الغالب نتيجة حدوث العديد من التغيرات في هرمونات الجسم في هذه الفترة، وبالتالي لا يستدعي الأمر القلق أو الذعر، فهو أمر طبيعي.