ما سبب التنميل بين الكتفين؟

سنتين منذ

Kero Elbadry

يبحث الكثيرون عن ما سبب التنميل بين الكتفين؟ هناك الكثير من الأشخاص ممن يعانون من التنميل بين الكتفين خاصة الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر لساعات عمل طويلة، من خلال جريدة لحظات نيوز يمكنك الاطلاع على نصائح لعلاج التنميل بين الكتفين.

ما سبب التنميل بين الكتفين

يرغب الكثيرون معرفة ما هي أسباب أعراض التنميل بين الكتفين، وقد ينتج ذلك بسبب الضغط على الأعصاب في منطقة أعلى الظهر، وقد يكون السبب في تلك المشكلة ما يلي:

الانزلاق الغضروفي: وذلك يعد السبب الأكثر شيوعًا للضغط على الأعصاب.
التهاب المفاصل الروماتويدي: قد تظهر بعض الأعراض على العمود الفقري، وقد تؤدي تلك الالتهابات لزيادة الضغط على الأعصاب.
النتوءات العظيمة: تظهر تلك النتوءات في العمود الفقري والتي تنتج نتيجة تعرض المنطقة لإصابة معينة، أو عند ظهور مشكلة الفصال العظمي، أو لوجود داء القرص التنكسي، وقد تسبب تلك النتوءات على الأعصاب المحيطة.

نصائح لعلاج التنميل بين الكتفين

هناك بعض العادات الصحية التي يمكن من خلالها تقليل ظهور التنميل بين الكتفين، وتتمثل تلك العادات فيما يلي:

يجب الحرص على الجلوس بوضعية مناسبة على المكتب، والتأكد من كون الظهر معتدلًا والقدمين على الأرض مسطحة.
الحصول على كرسي مكتبي مريح يساهم في تغيير ارتفاعه بسهولة، بالإضافة إلى تغيير وميلان منطقة الظهر للتحكم بالجلسة.
تناول غذاء صحي والاهتمام بتناول السوائل بكميات كافية.
التأكد من أن جهاز الكمبيوتر يوجد في نفس مستوى عينيك.
أخذ فترات استراحة باستمرار أثناء العمل، والتحرك في الغرفة، ويمكن كذلك ممارسة التمارين.

تعرفنا على ما سبب التنميل بين الكتفين، ويمكن التخلص من ذلك التنميل بالاهتمام بالقيام بالعادات الصحية والتي تساهم في تقليل الضغط على الرقبة والجزء العلوي من الظهر.