فوائد الجرجير للشعر والبشرة

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

يمكن استغلال فوائد الجرجير للشعر والبشرة في الحفاظ عليهما، حيث إن الشعر والبشرة الصحية من علامات الصحة والجمال، والشعر يحتاج إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية لكي ينمو بشكل صحي، وهذه العناصر تتمثل في الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها الجرجير، فمن خلال جريدة لحظات نيوز سنتعرف على فوائد الجرجير للشعر والبشرة.

فوائد الجرجير للشعر والبشرة

إن الجرجير واحد من أهم النباتات الورقية الخضراء التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحافظ على صحة الشعر والبشرة، لذلك سنتعرف على أهم فوائد الجرجير للشعر والبشرة من خلال الآتي:

1- فيتامين ج

يحتوي الجرجير على فيتامين ج الذي يساعد على حماية الشعر من أضرار الجذور الحرة، والتي تقوم بمنع نمو الشعر ، كما أن فيتامين ج يساهم بشكل كبير في إنتاج بروتين الكولاجين الذي يعد العامل الأساسي في بناء الشعر، بالإضافة إلى أنه يساعد على امتصاص الحديد ويحمي الشعر من التعرض للتكسر،

2- فيتامين هـ

يحتوي الجرجير على فيتامين هـ الذي يساعد في حماية الشعر من أضرار الجذور الحرة، وذلك لأن فيتامين هـ يعمل كمضاد للأكسدة، كما أن فيتامين هـ يساعد في زيادة نمو الشعر بنسبة 34,5% بعد تناول الفيتامين لمدة ثمانية أشهر،

3- الحديد

إن الجرجير يحتوي على عنصر الحديد الذي يساعد خلايا الدم الحمراء في نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، وهذا ما يجعله مهمًا في عملية نمو الشعر، كما أن نقص الحديد في الجسم يتسبب في الإصابة بفقر الدم الذي يؤدي إلى تساقط الشعر،

4- الزنك

يحتوي الجرجير على عنصر الزنك الذي يلعب دور مهم في نمو أنسجة الشعر، بالإضافة إلى أنه يدعم عمل الغدد الدهنية حول بُصيلات الشعر، ونقص الزنك يؤدي إلى تساقط الشعر وضعف نموه،

فوائد الجرجير للبشرة

الجرجير له فوائد كثير للبشرة يمكن استغلالها في الحفاظ على صحة البشرة ونعومتها، لذلك سنتعرف على فوائد الجرجير للبشرة من خلال الآتي:

يساعد الجرجير في ترطيب البشرة وتغذيتها وبالتحديد البشرة الجافة التي يجعلها لامعة وناعمة.
يعمل الجرير على تفتيح لون البشرة وتوحيدها وإزالة البقع، وذلك من خلال القيام بغسل البشرة باستخدام ماء الجرجير المغلي.
إن تناول الجرجير يساعد في زيادة نضارة ونعومة البشرة.
يحمي الجرجير البشرة من التجاعيد وظهور الخطوط وعلامات الشيخوخة.
يساعد الجرير بما يحتويه من عناصر غذائية على التقليل من مشكلة ظهور البثور على البشرة، ويمكن ذلك عن طريق وضع الجرجير في الخلاط وإضافة القليل من الماء عليه والقيام بخلطه لعمل عصير الجرجير، ثم يتم وضعه على البثور والحبوب لعلاجها.

مخاطر تناول الجرجير

الجرجير يحتوي على فيتامين ك المهم الذي يلعب دور كبير في عملية تخثر الدم، ولكن الإفراط في تناول الجرجير يمكن أن يؤثر على فعالية بعض الأدوية المعروفة بمميعات الدم، ولكن تناول الجرجير باعتدال لا يسبب أي مخاطر.

لقد تعرفنا من خلال الفقرات السابقة على فوائد الجرجير للشعر والبشرة، حيث إن الجرجير من النباتات الورقية الخضراء التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، والتي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة للإنسان.