فوائد الكرز للاطفال الرضع

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

ما هي فوائد الكرز للاطفال الرضع، وهل يمكن إعطائه للأطفال في سن صغير؟ هناك العديد من التساؤلات التي تطرحها الكثير من الأمهات عن فاكهة الكرز، وذلك لأنه من المتعارف عليه أن فاكهة الكرز من الفواكه المفيدة بشكل كبير لأنها تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة، ولهذا فإن إعطائها للأطفال يفيد للغاية ويمنح القيمة الغذائية التي يحتاجونها في فترة الطفولة من أجل النمو بشكل سليم، ولهذا فمن خلال موقع لحظات نيوز سنتعرف على فوائد الكرز للأطفال والسن المناسب لأكل الكرز للأطفال.

فوائد الكرز للاطفال الرضع

هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الطفل بمجرد تناوله الكرز سواء الكرز العادي أو الكرز المجفف، ولهذا دائما ما ينصح بمنح الأطفال الفاكهة بشكل عام وفاكهة الكرز بشكل خاص من أجل مساعدتهم على النمو السليم، وفيما يلي سنتعرف على فوائد الكرز للاطفال الرضع:

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والألياف والفيتامينات التي يحتاجها جسم الطفل الصغير من أجل النمو بالشكل السليم والمطلوب للأطفال.
يحسن من القدرة على النوم وذلك لأنه يحتوي على هرمون الميلاتونين الذي يحسن من جودة النوم.
يعزز من جهاز المناعة.
يقوي الذاكرة والدماغ ويعزز الطلاقة اللفظية عند الأطفال.
يحافظ على صحة العين لأنه يحتوي على فيتامين أ.
يساعد الكرز على التخفيف من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال لأحتوائه على الألياف.
كما يحتوي الكرز على الكالسيوم من يعزز من صحة العظام.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من الالتهابات.

القيمة الغذائية للكرز

يحتوي الكرز على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والتي جاءت بمقدار معين، حيث جاءت القيمة الغذائية في حبة كرز كما يلي:

0.54 غرام	الغلوكوز
1.31 غرام	الكربوهيدرات
1.07 ملليغرام	الكالسيوم
18.2 ملليغرام	البوتاسيوم
0.006 ملليغرام	المنغنيز
1.72 ملليغرام	الفسفور
0.005 ملليغرام	النحاس
0.164 ملليغرام	الفلورايد
0.002 ملليغرام	الثيامين
0.574 ملليغرام	فيتامين ج
6.74 غرام	الماء
0.087 غرام	البروتين
0.006 ملليغرام	الزنك

السن المناسب لأكل الكرز

تتساءل العديد من الأمهات عن السن المناسب الذي يمكن أن يتم فيه منح الطفل الصغير الكرز، وردت الإجابة على لسان بعض الأطباء بأن السن المناسب يبدأ من 6 أو 8 أشهر حيث يتم سلقه وهرسه ليتمكن الطفل من تناوله، ويفضل بالطبع استشارة الطبيب حسب حالة ووضع الطفل.

هناك العديد من الأشخاص الذين يجهلون القيمة الغذائية التي يحتوي عليها الكرز والذي يمكن أن يساهم بشكل كبير في نمو الأطفال الصغار بصورة سليمة، حيث إنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وكذلك الكالسيوم وله الكثير من الفوائد.