كيف اعرف ان لدي نقصان فيتامين د , وما اسبابه وطرق العلاج

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

يبحث الكثيرين عن إجابات أسئلة مثل ما هي أعراض نقصان فيتامين د؟ وما هي أسباب نقص فيتامين د؟ يحث إنهم قد يعانون من بعض الأعراض، ولكن لا يعلمون ما إذا كانت هذه الأعراض تعني أن لديهم نقص في فيتامين دال، لذا نعرض من خلال جريدة لحظات نيوز الأعراض الخاصة بنقص فيتامين دال.

ما هي اعراض نقصان فيتامين د

يمكن للشخص أن يعرف أنه يعاني من النقص في فيتامين دال، عندما يشعر بالأعراض التالية:

الشعور بالإجهاد، والإرهاق المزمن.
آلام مزمن والمتواصل بأعضاء وأماكن مختلفة في أنحاء الجسم.
الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل، والتصلب المتعدد.
الشعور بالاكتئاب، وتقلب المزاج.
الإصابة بالهشاشة في العظام.
تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
الارتفاع في ضغط الدم، وازدياد فرصة الإصابة بالأمراض القلبية.
ضعف المناعة، ما يسبب التعرض للإصابة بالأمراض الفيروسي بسهولة.
التئام الجروح ببطء.
الضعف الجنسي.

ما هي أسباب نقص فيتامين د

بعدما وضحنا ما هي أعراض نقصان فيتامين د، نجد أنه من المهم شرح أسباب النقص في فيتامين دال، وهي تتمثل في الآتي:

عدم التعرض لأشعة الشمس بالقدر الكافي.
الإصابة بسوء التغذية.
ضعف قدرة الأمعاء على امتصاص فيتامين د.
تقدم العمر حيث تسبب الانخفاض في كفاءة إنتاج الفيتامين ذاتيًا.
يعد مرضى الكبد أكثر عرضة لنقص في فيتامين د.
كذلك الإصابة بالفشل الكلوي قد تتسبب في نقص فيتامين د.
أمراض وراثية تعد من العوامل التي تؤثر على عملية إنتاج فيتامين د.

ما هي طرق علاج نقص فيتامين د

في حال تم تشخيص الحالة بواسطة الطبي المتخصص، أن شخص يعاني من النقص في فيتامين د، ينصح بالآتي:

التعرض بشكل كافي لأشعة الشمس.
تناول الأغذية الغنية بفيتامين دال مثل: (الكبد، والأسماك الدهنية مثل السلمون، والجبن السويسري، صفار البيض، الحبوب مثل الصويا، ومنتجات الألبان).
تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر فيتامين د.
قد يصف الطبيب في بعض الحالات الحبوب التي تحوي الفيتامين د، أو الحقن الوريدية.

في الختام نكون قد عرضنا كيف يمكن للشخص أن يعرف أنه مصاب بالنقص فيتامين د، كما وضحنا الأسباب التي يترتب عليها النقص الفيتامين والعلاجات المقترحة للحالة، وننصح دومًا باستشارة الطبيب في حالة استمرار الأعراض.