ماذا يمكنني أن أشرب في الليل للتخلص من دهون البطن؟

4 أشهر منذ

Aml ahmed fareed

الكثيرين يرغبون بمعرفة إجابة لسؤال ماذا يمكنني أن أشرب في الليل للتخلص من دهون البطن؟ ولكن يجب أن تعرف أولاً ماهي دهون البطن وهي ليست مجرد طبقة من الدهون حول بطنك ولكنها دهون حشوية في أعماق البطن وتضم أعضائك الداخلية مثل المعدة والبنكرياس والأمعاء، وتلك الدهون دعوة صريحة لبعض الأمراض والحالات المرضية التي تهدد الحياة.

ماذا يمكنني أن أشرب في الليل للتخلص من دهون البطن؟

يمكنك تناول بعض المشروبات التي تساعد على خفض السعرات الحرارية أثناء الليل أو خلال ساعات اليوم الطويلة وهي كالتالي:

ماء دافئ مع العسل

مع إضافة القليل من العسل مع الماء الدافئ و تناول المشروب على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار بـ 20 للحصول على نتيجة إيجابية مع مرور الوقت.

ماء الشمر

يساعد الشمر في علاج مشاكل عسر الهضم وانتفاخ المعدة، حيث يعتبر الشمر من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن والألياف، ويساهم في فقدان الدهون، والشعور بالشبع مما يقلل الرغبة في تناول الطعام المشبع بالدهون الغير صحي، يزيل أيضاً السموم من الجسم، لهذا ينصح بشرب منقوع ماء الشمر.

ماء القرفة

تعمل القرفة على حرق دهون البطن الصعبة الحشوية كما تحتوى على خصائص مضادة للميكروبات، وتحفز عملية التمثيل الغذائي وتحافظ على مستويات الأنسولين، ويمكنك تناولها بين الوجبات وفي الليل قبل النوم حتى تساعد على حرق دهون الجسم.

ماء الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على حرق دهون البطن، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من zingerone و shogaols ، مع إتباع نظام غذائي صحي ومغذي واتباع تمارين رياضية.

خل التفاح والماء

يمكنك أن تبدأ يومك بمشروب خل التفاح والماء المفيد، حيث انه يساعد في تسهيل عملية الهضم ويمكن أن يثبت مستويات السكر في الدم، ويحافظ على توازن مستويات الأس الهيدروجيني في المعدة مما يساعد على حرق الدهون البطن،كما أن خل التفاح يزيد من شعور الشبع مما يعمل على قمع الشهية.

ماء الليمون

يمنح حمض الستريك الموجود في الليمون دفعة للكبد و يعزز قدرته على التخلص من السموم، وأيضاً يساعد الليمون في طرد السموم من الجسم مما يساعد في عملية إنقاص الوزن.

ماء جوز الهند

يعد ماء جوز الهند مشروب مغذي يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن، و يحتوي هذا المشروب المليء بالألياف على سعرات حرارية أقل ويمكن أن يساعد في التخلص من دهون البطن البيضاء الصعبة أو الدهون الرخوية، يمكنك وضع بعض من بشر جوز الهند على ماء دافئ لتستمتع به.

الخيار والزنجبيل

يرجع استخدام الزنجبيل طبيًا منذ العصور القديمة، حيث يضم العديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز المناعة، والمركبات المضادة للالتهابات، ويساعد على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، كما يوفر الخيار فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات و مضادة للأمراض السرطان كما أنه يفيد البشرة أيضًا.

الشاي الأخضر والزنجبيل

الشاي الأخضر مفيد في عملية التمثيل الغذائي و يساعد على نشاط خلايا المخ ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويقلل الشاي الأخضر من امتصاص الدهون من الأطعمة الغير صحية التي نتناولها، يمكنك إضافة الزنجبيل أو الليمون في الشاي الأخضر، لإن الجمع بينه وبين هذه المكونات تمكنا من الحصول على فوائد إضافية لإزالة السموم.

وهكذا نكون انتهينا من توضيح إجابة سؤال ماذا يمكنني أن أشرب في الليل للتخلص من دهون البطن؟، حيث أن التخلص من دهون البطن تساعد على التخلص من بعض الأمراض الشائعة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري.