ما هي أسباب الكوابيس عند الأطفال وكيفية منعها

4 أشهر منذ

Kero Elbadry

خطوات يمكن إتباعها للتعامل مع كوابيس الطفل

ما هي أسباب الكوابيس عند الأطفال وكيفية منعها، يحدث هذا الأمر عادة لكثير من الأطفال ويسبب لهم ولآبائهم في الذعر، ويرجع ذلك إلى عدد من الأسباب، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنذكر لكم أسباب الكوابيس عند الأطفال وكيفية منعها، والتعامل مع الأطفال عند استيقاظهم.

أسباب الكوابيس عند الأطفال

تعتبر الكوابيس من الأمور الشائعة بين الأطفال والتي لها العديد من الأسباب وهي تسبب الخوف والذعر للأطفال وللآباء، عادة تكثر الكوابيس لدى الأطفال في عمر 4 إلى 5 سنوات، وذلك بسبب زيادة شعور الخوف لدى الطفل والبدء في الشعور بالخوف ووصف هذه التخيلات على أنها كوابيس، ومن أسباب هذه الكوابيس:

عدم انتظام مواعيد النوم.
سوء التغذية.
بعض أنواع الأدوية التي تسبب الاكتئاب.
مشاهد أفلام تحتوي على مشاهد عنف.
الألعاب الإلكترونية التي تحتوي على قتل.
المشاكل الأسرية وعدم الاستقرار الأسري.
التعرض لصدمة فقدان شخص عزيز.
انفصال الوالدين.
النقاشات الحادة أو المشاكل بين الوالدين أمام الطفل.
الشعور بالخوف وعدم الأمان.
التعرض لحادث.

كيفية التعامل مع الطفل بعد الكوابيس

عند استيقاظ الطفل بسبب كابوس وسماع بكائه، يجب الذهاب للطفل وعناقه ومحاولة طمأنته لجعله يهدأ، جعله يشعر بأنك تهتم لأمره، مع الحفاظ على هدوئك لأن شعورك بالتوتر ينتقل إلى الطفل بشكل تلقائي، ومن الواجب مراعاة أن الكوابيس قد تؤثر على نمو الدماغ لدى الطفل، ولذلك يجب التعامل مع الموقف بشكل صحيح.

خطوات يمكن إتباعها للتعامل مع كوابيس الطفل

بعد معرفة أهم أسباب الكوابيس عند الأطفال، هناك بعض الإرشادات التي بإتباعها يمكنك التعامل مع خوف الطفل بشكل صحيح، ومنها:

منع كل مصادر ومسببات الكوابيس عن الطفل.
وضع نظام نوم منتظم للطفل وضع فيه أشياء تساعده على الاسترخاء مثل قراءة قصص الأطفال قبل النوم.
محاولة تخصيص وقت للجلوس مع الطفل وسماعه والسماح له بتفريغ الطاقة التي بداخله.
البعد عن قصص الأطفال التي تحتوي على الأشياء المخيفة.
مساعدة الطفل بعد الاستيقاظ بسبب الكوابيس من خلال احتضانه والجلوس بجانبه حتى يهدأ ويعود للنوم.
الحفاظ على وجود مصدر ضوء خافت في غرفة الطفل.
مساعدة الطفل في التعبير عن الحلم السيء من خلال الرسم أو ذكره في صورة قصة.
تهدئة الطفل في غرفته وذلك لتجنب ربطه للكوابيس بغرفته ورفضه النوم بها.
تعليم الطفل بعض المهارات التي يستخدمها بعد الاستيقاظ من الكابوس وذلك لمحاولة تهدئة نفسه بنفسه.

متى يجب التوجه لمعالج نفسي

إذا ازدادت الكوابيس لدى الطفل أو يتكرر معه نفس الحلم ونفس الأشياء التي تخوفه وتحاول إيذاءه لفترة تصل إلى شهر متواصل، يجب وقتها التوجه إلى معالج نفسي واستشارته في تشخيص حالة الطفل للتعرف على الأسباب والبدء في محاولة علاجها بالطرق الصحيحة قبل تأثر شخصية الطفل أو نموه العقلي.

وهنا قد انتهينا من ذكر كل التفاصيل المتعلقة أسباب الكوابيس عند الأطفال وذكر كيفية التعامل معها بحذر، وبعض الإرشادات التي يجب إتباعها في التعامل مع كوابيس الطفل، ومتى يجب التوجه للطبيب النفسي لتشخيص حالته وتحديد علاجها في الوقت المناسب.