يرجى عدم شرب الشاي بعد هذه الأطعمة

سنة واحدة منذ

Kero Elbadry

اعتاد العديد من الناس على تناول الشاي بعد الطعام مباشرة، على الرغم من فوائد الشاي إلا أن تناوله بعد بعض أنواع الأطعمة قد يسبب ضررًا على الصحة، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنتمكن طرح موضوع عن يرجى عدم شرب الشاي بعد هذه الأطعمة،

يرجى عدم شرب الشاي بعد هذه الأطعمة

يحب عدد كبير من الأفراد تناول الشاي، خاصة بعد وجبة الطعام، ولكن هناك بعض الأطعمة التي يرجى عدم شرب الشاي بعدها:

1- الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض:

يضاف الدقيق الأبيض إلى عدد كبير من الأطعمة، وتناول الشاي بعدها له آثار جانبية على الصحة، تتمثل في مشاكل الجهاز الهضمي والتي تسبب الحموضة والإمساك.

2- الخضراوات الخضراء:

يمكن للمركبات الموجودة في الشاي أن ترتبط بالحديد وتمنع امتصاصه في الجسم، وتسمي هذه المركبات بالعفص والأكسالات، والتي يمكن أن تمنع امتصاص الحديد وخاصة الحديد النباتي.

3- الليمون:

يعد الليمون من الحمضيات، وتناول الشاي بعد الحمضيات يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الإحساس بالانتفاخ.

4- الكركم:

العناصر الكيميائية الموجودة في الشاي والكركم يمكن أن تتفاعل معًا وتضر بصحة الجهاز الهضمي، لذلك يجب عدم تناول الشاي مباشرة بعد الأطعمة التي تحتوي على الكركم بنسبة عالية.

5- المكسرات:

يمكن أن يمنع مركب التانين الموجود في الشاي امتصاص العناصر الغذائية عند تناوله مع المكسرات، لذلك يعد تناول الشاي بعد المكسرات ضارًا بالصحة.

فوائد شرب الشاي

تتعدد فوائد شرب الشاي، ومنها ما يلي:

تعمل العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأسود والأخضر على التقليل من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان
تحمي القلب من تصلب الشرايين.
الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.
يساهم تناول الشاي الأسود في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
قد يساعد تناول الشاي الأخضر في تحسين كثافة العظام، والوقاية من الإصابة بالتهاب المفاصل الريماتويدي.
تحفيز الإنزيمات الهاضمة الموجودة في المعدة، مما يساعد على تحسين عملية الهضم.
الراحة من الغازات المعوية الناتجة عن التهاب القولون.

أضرار شرب الشاي

الإفراط في شرب الشاي يسبب عددًا من المشكلات التي ترتبط بالكافيين الموجود في الشاي، ومنها ما يلي:

القلق والتوتر، والأرق.
سرعة التنفس، وعدم انتظام ضربات القلب.
صداع، وضغط على العينين.
كثرة التبول.
الغثيان والقيء.
طنين في الأذن.
الضغط على العينين.
اصفرار الأسنان.
الإسهال.

يعتبر الشاي مشروبًا شائعًا، فهو ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا بعد الماء في العالم، لكن يجعل كثيرًا من الناس مخاطر شرب الشاي بعد تناول بعض أنواع الطعام، حيث يسبب عددًا من المشاكل الصحية، ومن خلال المقال السابق نكون قد ذكرنا هذه الأطعمة.