ما حكم من صام دون أن يتسحر؟! وهل يجوز الإفطار في هذه الحالة

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

إليكم حكم من صام دون أن يتسحر، فالكثير من الناس يبحثون عن إجابات مفيدة وواضحة من داخل دار الإفتاء أو من مصدر موثوق في ذلك الموضوع خلال شهر رمضان المبارك، وسوف نستعرض لكم من خلال هذا المقال ومن موقع لحظات نيوز ما حكم من صام دون أن يتسحر، وهل يجوز الإفطار في هذه الحالة.

حكم من صام دون أن يتسحر ويجوز الإفطار في هذه الحالة

ما حكم من صام دون أن يتسحر

يمكن للصائم أن يصوم بدون سحور “لا حرج في ذلك”، فصومه صحيح ولا يجب افطاره في ذلك الحالة ولكن تركه لوجبة السحور يُعد ترك لسنة النبي صلى الله عليه وسلم لأن النبي كان يتسحر بما تيسر أمامه من تمر أو غيره حيث قال في حديث شريف: “تسحروا فإن في السحور بركة”.

ولا يجوز الإفطار لهذا السبب، فكان النبي صلى الله عليه وسلم قد واصل جماعة من الصحابة يومين من غير تناول السحور،

أضرار الصيام بدون سحور على الجسم

الصيام هو فرصة عظيمة لصحة الجسم، ولكن الكثير من الناس لا يتناولون السحور على الرغم من فوائد هذه الوجبة للجسم، ولكن هناك بعض الأضرار للصيام بدون سحور:

الجفاف (تساعد وجبة السحور وتناول الماء في ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف).
نقص في المناعة (بدون تناول وجبة السحور يصبح الجسم ضعيف وتزداد فرصة انتقال العدوى).
عدم وجود طاقة في الجسم (بسبب نقص مستوى السكر في الدم يسبب الإرهاق الشديد).
زيادة في الوزن (قلة الأكل تسبب خلل في السعرات الحرارية في الجسم، وعدم تناول وجبة السحور يمكن أن تزيد من نسبة الدهون فى الجسم).
الإمساك (عدم تناول السحور يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي).

نصائح لسحور صحي في شهر رمضان

بعد أن قمنا بتوضيح أضرار الصيام بدون تناول وجبة السحور على الجسم، من الواجب اتباع نظام صحي فإليكم بعض النصائح:

يجب تناول وجبة صغيرة
- من الأفضل تناول الأطعمة قليلة الدسم التي تحتوي على دهون تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي خلال الصيام.
تناول الألبان
- مثل الزبادي (قليل الدسم) واللبن (خالي الدسم) لهم دور كبير في علاج الحموضة ومشكلات الهضم.
الابتعاد عن الكافيين
- المشروبات المكونة من الكافيين تسبب الإرهاق وصعوبة في النوم ويزيد من جفاف الجسم.
تناول الفواكه
- الفواكه من الأطعمة التي تعمل على تعزيز الطاقة في الجسم والسكريات الطبيعية مثل ” التفاح، الموز”.

وجبة السحور هي سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم وحث المسلمين على الحفاظ على هذه الوجبة لأسباب كثيرة منها صحية ونفسية، فيجب قبل موعد أذان الفجر خلال 29-30 يومًا أن يتناول المسلمون وجبة السحور حتى تمد الجسم بالطاقة اللازمة والمطلوبة خلال الصيام.