كيفية تقوية اللثة في المنزل بوصفات طبيعية

7 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

من الضروري الاهتمام بنظافة الفم والأسنان للوقاية من أمراض اللثة والحفاظ على صحتها وقوتها، وهناك ارتباط وثيق بين صحة اللثة وبين صحة الأسنان، ومن خلال موقعنا لحظات نيوز سوف نتعرف على كيفية تقوية اللثة في المنزل بوصفات طبيعية،

كيفية تقوية اللثة في المنزل بوصفات طبيعية

فبعض الأعشاب والزيوت تحتوى على مواد طبيعية تحافظ على صحة اللثة والأسنان فمنها:

زيت شجرة الشاي: عن طريق تخفيفها ببعض قطرات الماء ثم المضمضة بها.
زيت النيم: إضافة من 2 لـ 3 قطرات إلى معجون الأسنان على الفرشاة.
زيت السمسم: إضافة ملعقة صغيرة منه لنصف كوب ماء فاتر والمضمضة به بشكل يومي.
التوت البري: استهلاك عصير التوت البري خالي من السكر.
أوراق الجوافة: فرم ورق الجوافة ووضعه مع كوب ماء لمدة 15 دقيقة على النار ثم المضمضة بها مرة أو مرتين يوميًا.
نبتة القطيفة: وضع العشبة على اللثة مباشرة.
أوراق النعناع: يكون بوضع النعناع مباشرة على اللثة أو تترك منقوعة لمدة نصف ساعة واستخدامها كغسول للفم ويمكن وضعها مع كوب ماء وغليها على الناس.
القرفة: نقع أعواد القرفة في الماء وتركها لبعض الوقت ثم الغرغرة بها.
القرنفل مع الكركم: خلط القرنفل مع الماء والكركم ويترك لبضع دقائق على اللثة.
الزنجبيل مع الكركم: خلط الكركم مع الزنجبيل وملح البحر لتخفيف ألم اللثة.
السواك: يتم تنظيف الأسنان به كل 24 ساعة.
الالوفيرا (نبات الصبار): يمكن بوضع جل الصبار بطريقة مباشرة على اللثة أو مضغ قطعة منه أو الغرغرة بالعصارة المستخلصة منه.
الفيتامين سي: كالبرتقال والكيوي والمانجا والفراولة والتفاح الاحمر والشمام والفلفل الأحمر.

نصائح استخدام فرشاة الأسنان

كيفية تقوية اللثة في المنزل بوصفات طبيعية يعتبر تنظيف الأسنان بشكل صحيح هو الطريق الأساسي للحفاظ على صحة الفم واللثة، وهناك إرشادات معينة نتبعها عند تفريش الأسنان وهي:

تنظيف الأسنان على الأقل مرتين يوميًا.
استخدام فرشاة أسنان ناعمة لعدم الإصابة بنزيف اللثة .
تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر وإذا تلفت الشعيرات قبل هذه المدة فبرجاء تغييرها فورًا.
وصول فرشاة الأسنان لمختلف أنحاء الأسنان وما بينها.
التأكد من تنظيف دواخل الأسنان الأمامية بتحريك الفرشاة بشكل رأسي للتخلص من بقايا الطعام والأوساخ المتراكمة التي تسبب نمو البكتيريا مما يؤدي لالتهاب اللثة.

ما هو معجون أسنان مناسب

فهناك العديد من أنواع معجون الأسنان سواء أنواع للتبييض أو تراكيب لخلاصة الفم أو صودا الخبز لكن الأهم:

اختيار معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
حصول معجون الأسنان على ختم الموافقة ADA على العبوة.

فوائد استخدام الخيط الطبي

الخيط الطبي له أهمية كبيرة للحفاظ على صحة اللثة والأسنان فلا يصح أن يتجاهله الأشخاص، حيث إنه يعمل على إزاله الطعام والبلاك من بين الأسنان واللثة، لأن البلاك يسبب الجير ويؤدي لتراكم البكتيريا، مما ينتج الإصابة بأمراض اللثة.

مزايا استخدام غسول الفم

فهناك نوعان من غسول الفم وهم علاجي وتجميلي وكلاهما متاح دون وصفة طبية، لكن الغسول العلاجي يعتبر الأهم، لأنه يساعد في العديد من الأمور كالاتي:

تقليل سرعة تراكم الجير وكميه على الأسنان.
إزالة جزيئات الطعام من الفم.
الوقاية من أمراض اللثة.
عدم استخدام غسول الأسنان كبديل للفرشاة والخيط لكن يمكن استخدامه بجوارهم.
اختيار غسول فم علاجي عليه ختم ADA.
عدم استخدام الأطفال الأقل من 6 سنوات لغسول الفم العلاجي.
تشمل طرق مقويات علاج اللثة المضمضة بالخل والملح على الأقل مرتين يوميًا.
ملحوظة: يمكن المضمضة بالمياه والملح يوميًا للحفاظ على اللثة من الأمراض.

تقوية اللثة بالأطعمة الصحية

فهناك العديد من الأطعمة الصحية التي تحافظ على صحة الأسنان واللثة وتقلل من مخاطر الأمراض والبكتيريا التي تصيب اللثة وتتمثل تلك الأطعمة في الآتي:

الفواكه والخضروات الغنية بالألياف.
الشاي الأخضر.
منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي.
بعض منتجات الدواجن والمأكولات البحرية التي تحتوي على الفلورايد.
البصل.
العلكة الخالية من السكر.
تجنب تناول الحلوى والحلويات اللزجة.
تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات.
التوقف عن التدخين فإن التدخين يضعف جهاز المناعة يزيد من فرص الإصابة بأمراض اللثة، ونوصي بالتوقف عن التدخين لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض اللثة.

إن أمراض اللثة تعتبر من أصعب أمراض الفم حيث إنها تحدث تهيج واحمرار وتورم في اللثة، فمن الضروري ألا نهمل امراض اللثة ونحاول بقدر المستطاع أن نلتزم بغسلها ونظافتها حتى لا نعاني من أمراض اللثة.