ما هي أفضل وصفه لإزالة الكرش خلال أسبوع

4 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

الكرش أو الدهون المتراكمة حول الدهون من أكثر ما يزعج كثير من الناس ويسبب لهم نوع من الضيق النفسي لعدم رضاهم عن شكل البطن وحجمها، ولذلك يسأل كثير من الناس عن ما هي أفضل وصفه لإزالة الكرش خلال أسبوع، ومن خلال موقع لحظات نيوز سوف نعرض لكم حل تلك المشكلة في أسرع وقت بكفاءة وفاعلية.

طريقة استخدام وصفة ورق الكاري

سنتعرف على طريقة استخدام وصفة ورق الكاري، ذلك في النقاط التالية:

تشير إحدى الدراسات إلى أن الكاري يحتوي على نسبة جيدة من ألكالويدات الكاربازول، وذلك المركب يساهم بشكل كبير في ثبات الوزن وصعوبة زيادته كما أنه يحفز حرق الدهون في الجسم ومنها الكرش.
يمكن استخدام هذا المسحوق عن طريق إضافة مسحوقه للأطباق المختلفة.
ويمكن شرق منقوع الكاري على الريق في أول اليوم.
يمكن للذي يعاني من الكرش تناول من خمس ورقات إلى ثمانية في الصباح.

الشاي الأخضر وعلاقته المباشرة بحرق الدهون في الجسم

أفضل وصفه لإزالة الكرش

سنتعرف على الشاي الأخضر وعلاقته المباشرة بحرق الدهون في الجسم، وذلك في النقاط التالية:

الشاي الأخضر أحد المركبات التي لها أثر كبير في التخلص من دهون الكرش غير المرغوب فيها.
يحتوي الشاي الأخضر على قدر كبير من مضادات الأكسدة وكذلك عدد من أنواع الكاتيشينات مثل مركب الإبيغالوكاتشين وهذه المركبات لها فوائد في هذا المجال بشكل جيد.
مركبات الكاتيشينات من فوائدها في تخسيس دهون البطن أنها تثبط من تزايد الدهون حول البطن وتحفز الأنزيمات التي لها دور كبير في تفكيك الدهون.
ومن السابق أصبح الشاي الأخضر مشروب رسمي في عمليات الحمية الغذائية.
يمكن شرب الشاي الأخضر دون سكر عدة مرات في اليوم للاستفادة من فوائده خاصة شربه قبل التمارين الرياضية، ويفضل إضافة بعضًا من القرفة عليه.

وصفات متعددة من شأنها تخفيف الدهون المتراكمة حول البطن

سنتعرف معكم على وصفات متعددة من شأنها تخفيف الدهون المتراكمة حول البطن، وذلك في النقاط التالية:

القرفة تساهم بشكل كبير في تخسيس الجسم حيث بها مركب اسمه ألدهيد القرفة وهو من العوامل المساعدة على تنشيط التمثيل الغذائي وحرق الدهون المتراكمة، ويكفي ملعقتان من القرفة أن تضاف إلى كوب به ماء مغلي مع قليل من العسل عدة مرات بشكل منتظم في اليوم.
خل التفاح من الوصفات التي تساعد على تقليل دهون الجسم حيث يحتوي خل التفاح على أكثر من مركب حمضي يحفز من إنتاج البروتينات التي تساعد على التخلص من الكرش وغيره من الدهون الحشوية.
وصفة الماء مع الليمون من أكثر الوصفات شهرة وفاعلية، وذلك لما لها من دور فعال في تنشيط عمليات الأيض وتحسين عملية الهضم بشكل كبير وتخليص الكبد مما به من سموم، ويمكن الاستفادة من كل تلك الدهون عن طريق عصر نصف ليمونة إلى كوب ماء مغلي مع إضافة عسل للتحلية على أن يشرب هذا الخليط على الريق في أول اليوم.

كان هذا ختام مقالنا عن ما هي أفضل وصفه لإزالة الكرش خلال أسبوع، تعرفنا من خلاله على عدد من الوصفات التي يمكننا عبرها التخلص من الكرش المزعج، ولعل ما قلناه يكون مفيدًا وفعالًا للناس المطبقين له.