علاج الضغط المنخفض بالاعشاب الطبية من المنزل

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

كيف يمكن علاج الضغط المنخفض بالأعشاب الطبية من المنزل؟ وما هي أهم النصائح التي لا بد من اتباعها عند علاج الضغط المنخفض في المنزل؟ إن انخفاض ضغط الدم أمر طبيعي وشائع بين الناس، ولذلك يبحث الناس عن طرق طبيعية للمحافظة على ضغط الدم من الانخفاض، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنتعرف على أهم الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج ضغط الدم المنخفض.

علاج الضغط المنخفض بالاعشاب الطبية من المنزل

إن انخفاض ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية الشائعة بين عدد كبير من الناس سواء من الكبار أو الصغار أو الحامل، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن علاج الضغط المنخفض بالأعشاب الطبية من المنزل، وذلك لما تحمله من خصائص تساعد على تضييق الأوعية الدموية، ومن أهم تلك الأعشاب:

1- العرق سوس

إن العرق سوس من أشهر الأعشاب الطبيعية التي استخدمت منذ القدم في علاج انخفاض ضغط الدم، حيث يساعد في رفع مستوى ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية، وهو الأمر الذي من شأنه التقليل من أعراضه المصاحبة له مثل الإرهاق والدوار.

يحتوي عرق السوس على مركب الجليسريزين وهو المركب المسؤول عن الخصائص العلاجية المميزة في العرس سوس، حيث تعطي تلك المركبات تأثير مشابه للكورتيزول مما يساعد على ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم، وانخفاض مستوى البوتاسيوم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم بصورة طبيعية.

2- عشبة الإيفيدرا

تعد عشبة الإيفيدرا واحدة من أقدم الأعشاب الصينية التقليدية التي استخدمت في علاج العديد من الأمراض، ووجدت بعض الدراسات أنها تساعد على تنظيم ضغط الدم وبالتالي على انخفاض ضغط الدم.

من الجدير بالذكر أن تلك العشبة لا يمكن أبدًا استخدامها لفترة طويلة، كما أن الاستخدام الشائع لها في الوقت الحاضر هو تناولها من خلال الحبوب المكملة، ولكن لا بد من استخدامه تحت اشراف الطبيب واستشارته.

3- عشبة القديسين

تعرف عشبة القديسين بنبتة سانت جون، وكذلك حشيشة القلب، ووجدت بعض الدراسات أنها من الأعشاب التي تساعد على خفض مستوى ضغط الدم، ولكن لا يوجد دراسات كافية حول آثارها الجانبية، لذلك بفضل الاستعانة بالطبيب واستشارته قبل تناول تلك العشبة،

علاج الضغط المنخفض بالأكل الطبية من المنزل

علاج الضغط المنخفض بالاعشاب

بعد أن تعرفنا على كيفية علاج الضغط المنخفض بالأعشاب الطبية من المنزل يجدر بنا القول إن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التي تساعد على علاج الضغط المنخفض بصورة طبيعية، ولها فاعلية تفوق فاعلية الأعشاب وهي بذلك طريقة آمنة ومضمونة، ومن أهم تلك الأطعمة نذكرها فيما يلي:

شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين وهو الأمر الذي يساعد على علاج الضغط المنخفض بفاعلية كبيرة.
تناول الأطعمة المملحة مثل الزيتون، التونة المعلبة، الجبن القريش، الشوربة، أو حتى شرب كوب من الماء به كمية بسيطة من الملح، وذلك لدور الملح في حبس السوائل في الجسم، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12 والتي تتمثل في البيض والدجاج، والأسماك وبصفة خاصة سمك السلمون، وكذلك منتجات الألبان قليلة الدسم، حيث يساعد فيتامين B12 في إنتاج خلايا الدم الحمراء وبالتالي الوقاية من فقر الدم الذي يتسبب في انخفاض ضغط الدم.
شرب عصير الجزر وعصير الليمون.
شرب حليب اللوز.
تناول الزبيب يساعد على رفع مستوى ضغط الدم.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B9 أو كما يعرف باسم حمض الفوليك مثل الموجود في الهليون، والبروكلي، والكبدة، وكذلك مختلف أنواع البقوليات مثل العدس والحمص.

نصائح هامة في علاج الضغط المنخفض من المنزل

إن انخفاض ضغط الدم قد يكون نتيجة عدم تناول نظام غذائي متوازن، أو قلة شرب الماء، وكذلك قد يحدث بسبب الإجهاد البدني أو التوتر النفسي، كما يمكن أن يتسبب الجلوس أو الوقوف بشكل مفاجئ إلى انخفاض ضغط الدم، وهي حالات بسيطة يمكن علاجها من خلال الأعشاب الطبيعية والاهتمام بالنظام الغذائي واتباع بعض النصائح والإرشادات المتمثلة فيما يلي:

شرب كميات كبيرة من المياه يمنع حدوث جفاف في الجسم وبالتالي تقليل فرص انخفاض ضغط الدم.
الجلوس بوضع الساق فوق الساق الأخرى حيث إن تلك الوضعية لها فاعلية كبيرة جدًا في تحفيز تدفق الدم وبالتالي علاج انخفاض ضغط الدم.
الاستلقاء على الظهر، أو الجلوس مع التركيز على انحناء الجزء العلوي من الجسم على مستوى الركبتين والثبات على هذا الوضع لعدة دقائق، لأن تلك الحركة تعزز من نشاط الدم وبالتالي رفع مستوى ضغط الدم بصورة طبيعية.
إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم بصورة متكررة يمكنك ارتداء الجوارب الضاغطة المرنة التي تستخدم في حالات الدوالي الوريدية، وذلك لأنها تعمل على دفع كمية الدم المرتكزة في الأطراف السفلية إلى القلب، وهو بدوره يعالج انخفاض ضغط الدم.
ضرورة الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن.
تجنب الوقوف أو الجلوس بشكل سريع ومفاجئ.
تجنب البقاء فترات طويلة في غرف البحار أو في الحمام الساخن لأن ذلك يزيد فرص الإصابة بالجفاف.

إن انخفاض ضغط الدم من أكثر الحالات الصحية الشائعة بين الناس والتي يمكن علاجها في المنزل من خلال اتباع بعض النصائح واتباع نظام غذائي مناسب، ولكن في حال تكرر انخفاض الضغط أو زيادة حدة الأعراض يجب على المريض التوجه إلى الطبيب لمعرفة الأسباب وأخذ العلاج المناسب.