ما هي فوائد الشاي بالليمون للتخسيس

سنة واحدة منذ

كريم احمد الحسيني

تعتبر الشاي من النباتات التي لا يمكن الاستغناء عنها، ويمكن أن نتعرف فوائد الشاي بالليمون للتخسيس، وهو يعتبر المشروب المفضل لدى الكثير منا وخاصة في وقت الشتاء لأنه يعمل على التدفئة، ومن خلال موقع لحظات نيوز سوف نقدم لكم فوائد الشاي بالليمون للتخسيس.

ما هي فوائد الشاي بالليمون

ما هي فوائد الشاي بالليمون للتخسيس

تتعدد الفوائد التي توجد داخل الشاي بالليمون التي تساعد على أنقاص الوزن ومن هذه الفوائد:

يحسن من عملية الهضم لأن الليمون به حمض الستريك الذي يعمل على إفراز الأنزيمات الهامة التي تساعد في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام وتحويلها الى الطاقة التي تستخدم للمساعدة في عملية التخسيس.
يحتوي على مادة الكاتيكينات وهي مكونات تساعد على عملية الأيض وحرق الدهون، والليمون ايضاً يحتوي على مركبات الفلافونويدات التي تعزز من عملية الأيض.
يسهم فى حرق الدهون المتراكمة و يعمل على امتلاء المعدة حتى لا يشعر الشخص بالجوع.
يعمل على التخلص من الخمول والإرهاق التى يصيبوا الأنسان لأن الخمول قد تسبب زيادة فى الدهون.
يمد الإنسان بالطاقة والحيوية التى تساعده على التركيز فى أمور حياته.
يعمل على تقوية جهاز المناعة.

طريقة تحضير الشاي بالليمون للتخسيس

نقوم بغلي الماء على ما يقرب من كأس ثم نضع الشاي بأى نوع من أنواعه( أحمر أو أخضر) أوأشكاله سواء كان ورقياً او مطحون ثم نضع نصف ليمون على كأس الشاي ونقوم بوضع عسل للتحلية و البعد عن السكر الأبيض.

فوائد الليمون للتخسيس

يعتبر الليمون هو من الحمضيات الغنية بالعناصر التى تساعد على التخسيس ومنها:

البوليفينولات وهي تساعد على تنظيم إنزيمات التي بطبيعتها تعمل على تنشيط عملية الأيض داخل الجسم،وهذا العنصر يمكن مساعدة من يحاول عمل نظام غذائى للتخسيس في حرق الدهون الضارة التى تتراكم داخل الجسم.
يحافظ على الشعور الدائم بالشبع
يعمل على تنظيم حركة الأمعاء ويسهل عملية الهضم.
يعمل على تنقية الجسم من السموم التى تدخل إليه عن طريق الأكل الغير سليم.
يحتوي على نسبة ضعيفة من السعرات الحرارية و ذلك يساعد على حرق الدهون.
يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم ويحافظ عليها ولهذا يعمل على نشاط عملية البناء الضوئي.
يوجد به مضادات للأكسدة و فيتامينc هذه العناصر تساعد بدرجة كبيرة في إنقاص الوزن.

فوائد الشاى للتخسيس

يوجد بعض الفوائد داخل الشاى التى تساعد على أنقاص الوزن ومن هذة الفوائد:

يقلل من الخلايا الدهنية بالجسم يقلل من خطر الأصابة بمقاومة الأنسولين.
يساعد على تنظيم الطعام والشعور بأمتلاء المعدة وعدم الرغبة فى تناول الطعام لأن به هرمون الليبتين وهو المسؤول عن إرسال إشارات الى الدماغ ان المعدة ممتلئة و لتقليل الشهية.

أفضل أنواع الشاي والطرق للتخسيس

يوجد العديد من الانواع والطرق للشاى المستخدمة التى فى تتبع في الأنظمة الغذائية للتقليل من الدهون المتراكمة ومن هذه الأنواع:

الشاي الأسود وهو يحتوى على مادة الكافيين التى تكون مفيدة لأنها تعزز من عملية التمثيل الغذائي.
شاي الماتشا و هو الشاى الذى يفضل شربه قبل بدأ النشاطات الرياضية فى الصباح الباكر لأنه يعمل على أكسدة الدهون وإنقاص الوزن.
الشاي الأخضر هو الأكثر شيوعاً بين أنواع الشاي التى يستخدم فى الأنظمة الغذائية المتبعة للتقليل من دهون الجسم و به مضادات الأكسدة التى تعزز من عملية الأيض.
شاي المريمية يعتبر به مضادات تعمل على تكسير الدهون والسكر داخل الجسم.
الشاى بالزنجبيل يعززمن عملية الأكسدة داخل الجسم التى تعمل على إذابة الدهون المتراكة فى جميع أجزاء الجسم.

الشاي من النباتات التى تستخدم فى كثير من الأوقات فى اليوم و لكن مؤخراً بدأت أن تدخل فى الأنظمة الغذائية للحد من الدهون المتراكمة داخل الجسم، و نتمنى فى نهاية المقال أن نكون قد سردنا إليكم المعلومات الكافية عن الشاي بالليمون و تأثيره على الدهون.