كيف تتحكم في عقلك الباطن وتجعله يعمل لصالحك

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

كيف تتحكم في عقلك الباطن وتجعله يعمل لصالحك من أكثر الأمور التي تناقشها كتب المساعدة الذاتية، وذلك لأن العقل الباطن له دور كبير في تحسين أو تدمير حياة الفرد وبعض الدراسات تناقش استغلال العقل الباطن للتخلص من العادات السلبية وكذلك لتطوير الذات، ومن خلال موقع لحظات نيوز نعرض طرق إعادة برمجة عقلك الباطن.

كيف تتحكم في عقلك الباطن وتجعله يعمل لصالحك

يوجد مجموعة من الخرافات التي تمتزج بالعلم عند الحديث عن العقل الباطن وذلك لأنه أرض خصبة ولم يطأها الكثير من العلماء بعد ولا يوجد دراسات كافية وشافية له ومن خلال ما يلي نطرح طرق تطويع العقل الباطن لخدمتك في إطار المنطق:

1- قانون التفكير المتساوي

جميعًا يعرف المقولة الشهيرة “حاول ألا تفكر في دب قطبي” والتي تشير على أن ما ينفر منه المرء بشدة يتمسك به العقل أكثر لذا فأفضل الطرق لتجنب الأفكار السلبية هي القيام باستخدام أفكار إيجابية ومبهجة فبدلًا من محاولة التخلص من الحزن بعنف فكر في السعادة والأشياء التي تسعدك وستجد نفسك تبتسم رغمًا عنك دون وعي.

2- مارس التأمل باستمرار

التأمل له دور حقيقي وفعال في تحسين جودة حياة الإنسان خصوصًا في هذا الزمان الذي تكثر فيه المحفزات والمثيرات التي تؤثر سلبًا على المرء وتجعله متوتر وقلق بشكل مستمر، ويمكن البدء بشكل بسيط من خلال القيام بخطوات بسيطة كالجلوس في مكان منعزل والاسترخاء لعشر دقائق مع التنفس بعمق وإطلاق العنان للأفكار لتنساب.

3- ارسم خرائط ذهنية لطموحاتك

التخيل واستحضار الحالة التي تريد الوصول إليها يجعل عقلك يتهيأ بشكل واقعي للوصول للمراد، لأنك في اللحظة الحالية ترى أنه من المستحيل تعلم اللغة التي تريدها أو فهم دروس البرمجة المعقدة، ولكن تخيل الوصول للأهداف بالتفاصيل وبدقة يساعد على تحفيزك للقيام بالأمر في أرض الواقع.

4- قم بتنمية مهاراتك الإبداعية

للتحكم بالعقل الباطن لا بد من القيام بإتقان مهارات مثل الرسم والكتابة والموسيقى وغيرها من فنون وذلك لزيادة القدرات العقلية بشكل كبير والربط بين عقلك الوعي واللاوعي،

5- دوّن أفكارك ومشاعرك

شيء أساسي للتواصل مع العقل الباطن بشكل فعال أن يقوم المرء بالتواصل مع العقل الواعي أولًا وفهمه بشكل جيد، وذلك لأن هناك عدد كبير من الأشخاص لا يدرك أهمية التدوين في استيعاب الذات بشكل أفضل وإدراك خباياها وأسباب الفعل ورد الفعل،

عادات صحية لعقل صحي وقوي

يوجد عدد كبير من العادات التي يمكن أن يداوم عليها المرء إن كان يريد أن يصل لدرجة عالية من السلام النفسي والاتزان:

النوم لساعات كافية وبشكل منتظم إذ لا يمكن للإنسان أن يركز ويرتب أفكاره إن لم يقم بالنوم لساعات كافية.
تناول المكسرات النيئة والتي تحتوي على الكثير من الفيتامينات اللازمة لسلامة العقل ولتحسين القدرات العقلية.
تجنب الآلة الحاسبة والقيام بأنشطة عقلية وحل الألغاز والتمارين لأن هذا يساعد الشخص على تنمية مهارات التفكير بشكل كبير.

من اللازم أن يروض المرء عقله الباطن من أجل أن يصل للأمور التي يريدها كي ينتصر على الوحش بداخله ويصل لسلم المجد والرفعة، والذي يريد أن لطموحاته عليه أولًا أن يتغلب على مخاوفه والمعوقات الداخلية له.