هتروي عطشك.. 3 عصائر صحية لإفطار رمضان

رمضان 2024

3 أشهر منذ

رحاب احمد السعيد

شهر رمضان المبارك من أهم الشهور لدى جميع المسلمين في كل أنحاء العالم حيث هو شهر الصيام، شهر البركات، خير الشهور، وهو الشهر الذي نزل فيه القرآن الكريم، لهذا يحبه جميع المسلمون ينتظرونه بالتجهيزات و الاحتفالات والتجمعات العائلية التي تدوم طيلة الشهر ومن المعروف أنه لا تجمع عائلي بدون عصائر وحلويات، وفي هذا المقال سوف نقوم بالتحدث عن أهم العصائر وأفضلها والتي تحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية للإنسان ومناسبة للإفطار في رمضان فتابعوا معنا لآخر المقال وتعرفوا على أفضل أنواع العصائر والمشروبات الرمضانية.

3 عصائر صحية لإفطار رمضان

العصائر مهمة جدا في هذا الشهر حيث يفطر عليها الصائمون كل يوم، هذا غير فوائدها الصحية والطاقة التي تمد الجسم بها،

عصير الجزر

عصير الجزر من أهم العصائر التي يمكن عملها في رمضان وهو صحي جدا ويعتبر بديل العصائر الصناعية التي تحتوي على مواد حافظة ومواد مضرة أخرى.
بإمكانك تحضير عصير الجزر عن طريق إحضار الجزرتين مع كأسين ماء ووضعهما في الخلاط وضربهم سويا وبعد ضربهما قومي بإضافة الموز والفانيليا واضربيهم مرة أخرى وبإمكانك أن تقومي بتحلية العصير بالعسل الأبيض، ويكون عصير الجزر مناسبا جدا الإفطار بعد نهار من الصيام والعطش فهو من أنسب العصائر لرمضان المبارك.

عصير التمر بالحليب

التمر بالحليب من أهم العصائر الرمضانية حيث يمد الجسم بطاقة كبيرة كما يحافظ على مستوى السكر في الدم وهو عصير لذيذ جدا ولا غنى عنه ضمن قائمة عصائر رمضان.
أما عن طريقة التحضير العصير فقومي بوضع خمس حبات تمر و 10 حبات من اللوز في كوب واتركيه لنصف ساعة وبعد ذلك قومي بخلطهم مع ثمرة موز، واستمتعي بألذ ذو قيمة غذائية كبيرة.

عصائر الفاكهة

عصائر الفاكهة من أهم وأجمل المشروبات والعصائر الرمضانية حيث يمكنك عمل عصير الفواكه المتوفرة لديك بطريقة سهلة.
قومي بتقطيع الفاكهة وضعي كمية ماء قليلة وسكر للتحلية واضربي الخليط بالخلاط واتركيه بالفريزر حتى يبرد، ويفضل تقديم عصائر الفاكهة باردة حتى تتغلب على درجة الحرارة، وتكون أكثر مناسبة للإفطار بعد نهار من العطش الطويل كما أن طعمها يكون أجمل حينما تكون باردة.