يبحث البعض عن أنواع السحور في رمضان للعزومات، لأن الطعام الي يجب أن يتواجد على السحور يجب ألا يحتوي على الأملاح بكثرة وأن يكون مغذي وبه عناصر غذائية مفيدة، ويوجد كثير من الأطباق المناسبة، ومن موقع لحظات نيوز نقدم لكم مجموعة منوعة من أشهى الأطباق التي يمكن تقديمها في عزومات سحور رمضان.
أنواع السحور في رمضان للعزومات
من المستحب فعله في رمضان هو إقامة العزومات للأحباب والأصحاب وما شابه، لذا يجب الحرص على أن تكون سفرة السحور مميزة، لذا نقدم إليكم سحور 30 يوم يتناسب مع الأيام العادي والعزومات كالتالي:
| اليوم | وجبة السحور |
| الأول | فول بالزيت- بيض مقلي- جبنة- طماطم. |
| الثاني | فول بالطماطم- بيض مسلوق- جبنة كريمي. |
| الثالث | طاجن فول بالبيض- سلطة- جبنة. |
| الرابع | بطاطس مهروسة بالبصل والطماطم- بيض مقلي- سلطة. |
| الخامس | بيض مقلي- هوت دوج أو لانشون- جبنة شيدر. |
| السادس | بابا غنوج- عجه في الفرن- جبنة بيضاء- سلطة. |
| السابع | سندوتشات متنوعة- سلطة خضراء. |
| الثامن | بطاطس بيوريه باللحمة المفرومة- خبز- سلطة خضراء. |
| التاسع | شكشوكة- جبنة بيضاء- سلطة. |
| العاشر | فول بالطحينة- وبيض مسلوق- سلطة. |
| الحادي عشر | بيض بالمايونيز- فول بالسلطة. |
| الثاني عشر | طاجن فول بالصلصة- سلطة زبادي بالخيار. |
| الثالث عشر | ميني بيتزا بشرائح التوست أو خبز الفينو. |
| الرابع عشر | بيض بالعجوة. |
| الخامس عشر | فول بزيت الزيتون- جبنة بيضاء- بطاطس مقلية. |
| السادس عشر | عجة- سلطة زبادي- بطاطس مهروسة. |
| السابع عشر | فول بالسجق- سلطة خضراء. |
| الثامن عشر | بيض مسلوق- طاجن فول بالصلصة. |
| التاسع عشر | سندوتشات متنوعة- بطاطس محمرة- سلطة خضراء. |
| العشرون | بيتزا الخضار- سلطة المايونيز بالثوم. |
| الحادي والعشرون | بابا غنوج- بيض مقلي- جبنة. |
| الثاني والعشرون | فول بالزيت- بطاطس محمرة- جبنة بيضاء- سلطة خضراء. |
| الثالث والعشرون | فطائر منوعة (فطائر السبانخ- فطائر الجبن- مناقيش الزعتر). |
| الرابع والعشرون | فول بالطحينة- جبنة بالطماطم- بيض. |
| الخامس والعشرون | بطاطس مهروسة بالاعشاب- بيض مقلي- سلطة. |
| السادس والعشرون | أومليت محشي بالسبانخ- جبنة. |
| السابع والعشرون | بطاطس مهروسة بالصلصة- فول بالزيت. |
| الثامن والعشرون | بيض بالبسطرمة- فول بالسلطة. |
| التاسع والعشرون | طاجن الفول بالبيض- جبنة بيضاء- سلطة. |
| الثلاثون | شكشوكة- جبنة بيضاء- بطاطس محمرة. |
اقرأ أيضًا: هتعمليه أحلى وأوفر من الجاهز.. طريقة عمل الفول المدمس البيتي أحلى سحور لرمضان
اقرأ أيضًا: فضائل السحور في الإسلام
أطباق سريعة التحضير في السحور
هناك بعض الأصناف التي يمكن تحضيرها بشكل سريع على السحور والتي يكون مذاقها شهي، ومن هذه الأطباق التالي:
- البيض بالجبنة أو السجق أو البسطرمة أو لانشون وما شابه.
- البيض بالمشروم مع طماطم.
- الفول بالطحينة أو سادة مع زبادي.
- حبوب الإفطار التي تحتوي على الألياف التي يحتاجها الجسم، كما أن تحتوي على الفيتامينات والمعادن واليود، مما تجعل الإنسان يشعر بالشبع لمدة أطول.
- الزبادي مع الخيار.
اقرأ أيضًا: مش هتحس بجوع ولا عطش طول اليوم.. نصائح لوجبة سحور تجنبك الجوع والعطش في شهر رمضان
وجبة سحور دايت في رمضان
رمضان بالنسبة للبعض شهر يستطيعون فيه التحكم أكثر بالشهية، لذا يتبعون نظام غذائي بهدف إنقاص الوزن، ومن الوجبات التي يمكن تحضيرها كالتالي:
- شريحة من الخبز الأسمر مع أربع ملاعق من الفول المدمس بالليمون وكوب من الزبادي الخالي الدسم.
- أربع ملاعق من الفول الاسمر مع تفاحة خضراء طازجة وخبز محمص.
- بيضتان مسلوقتان مع قطعة من الجبن خالية الدسم وربع رغيف من الخبز الأسمر و حبة من البرتقال أو الموز.
- فلافل مع ملعقتين من الفول المصري، ونصف رغيف من الخبز الأسمر و حبتين من الفاكهة.
- توست مع الجبنة خالية الدسم مع عصير صحي.
- سلطة خضراء مع أربع ملاعق فول وكوب الزبادي الخالي الدسم.
نسأل الله أن يجعل المنازل التي تقيم العزومات عامر بأهله وأن يزيد من فضلهم، فضل السحور غني عن التعريف عن العباد وعند الله وهي سنة جاءت عن النبي عليه الصلاة والسلام فلا تنسوه.
