متى اليوم العالمي للحليب 2025 وما هي أعمال هذا اليوم

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

بمجرد معرفة أن هناك يوم عالمي للاحتفال بأهمية الحليب، يتم السؤال عن متى اليوم العالمي للحليب 2024 وما هي أعمال هذا اليوم، ومن خلال موقع لحظات نيوز سيتم عرض موعد اليوم العالمي للحليب وأهدافه، ومن المتعارف عليه أن كافة دول العالم تحتفل باليوم العالمي للحليب في يوم محدد لتسليط الضوء على فوائد الحليب وأهميته.

موعد اليوم العالمي للحليب

موعد اليوم العالمي للحليب للعام الجاري 2024 يصادف يوم 1 يونيو، حيث تم عقد هذا اليوم بشكل رسمي من قبل منظمة الأغذية والزراعة في نفس اليوم من عام 2001؛ للحث على التوعية بفوائد الحليب، وأهميته في دعم الجهاز المناعي وبناء أجسام قوية، إلى جانب فوائده الأخرى التي تجعله غذاء متكامل.

وقع الاختيار على هذا اليوم لأن العديد من البلدان يقومون بالاحتفال به بالفعل في نفس الوقت من كل عام.

أهداف اليوم العالمي للحليب

اليوم العالمي للحليب

فيما يلي الأهداف التي ترغب منظمة الأغذية والزراعة، وجميع المؤسسات والمنظمات المهتمة بالصحة والغذاء في تحقيقها من خلال الاحتفال باليوم العالمي للحليب:

زيادة الوعي حول القيمة الغذائية للحليب، ومشتقاته الكثيرة.
التعريف بمدى حاجة الجسم اليومية من مشروب الحليب ومشتقاته لكافة الفئات العمرية.
التعريف بمشتقات الحليب ومنتجاته، وبدائله المتاحة.
التشجيع على شرب الحليب بالاستعانة بالوسائل المختلفة، والحث على استخدامه بشكل يومي وإدراجه في النظام الغذائي.

فوائد الحليب الصحية

هناك العديد من الفوائد الصحية للحليب، نعرض فيما يلي بعض منها:

1- صحة العظام والأسنان

الحليب مصدر كبير للكالسيوم الضروري لصحة العظام؛ للحفاظ عليها، ووقايتها من التعرض لهشاشة العظام، ولا يحتاجه فقط الأطفال أثناء نموهم، بل البالغين أيضًا للحفاظ على عظامهم سليمة وقوية.

للحليب دور كبير في منع تسوس الأسنان والحصول على أسنان قوية، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، وأهمهم على الإطلاق بالنسبة للأسنان هو الكالسيوم.

للحصول على امتصاص أفضل للكالسيوم يحتاج الجسم إلى فيتامين د، ففي حالة كان الجسم يعاني من نقص في نسبة فيتامين د يجب شراء الحليم المدعم بفيتامين د لتحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم.

2- بناء العضلات

يحتوي الحليب على البروتين وهو المكون الأساسي الذي يساعد على بناء العضلات، لذلك ينصح الأطباء بشربه بعد أداء التمارين الرياضية؛ لإعطاء الجسم ما يحتاجه من البروتين، ولمساعدة الجسم على التعافي، ولتجديد السوائل التي تم فقدها أثناء التمرين،

3- نضارة وترطيب البشرة

يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة البشرة، كما يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يعمل كمقشر للبشرة إلى جانب الإنزيمات الموجودة به التي لها دور كبير في تنعيم البشرة، أيضًا يحتوي الحليب على أحماض أمينية تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة، ومضادات الأكسدة تعمل على تقليل الضرر الناتج عن السموم البينية.

وجب التنويه أنه في حالة كان الشخص يعاني من حساسية تجاه الحليب وجميع منتجاته ومشتقاته، سيؤدي ذلك إلى تفاقم حالة البشرة،

4- تقليل الإجهاد والتوتر

تناول كوب من الحليب الدافئ في نهاية يوم طويل يساعد على التخلص من التوتر واسترخاء العضلات المتوترة والمجهدة، وتهدئة الأعصاب، إضافة إلى أنه يقلل من أعراض الدورة الشهرية.

ما هي مشتقات الحليب

هناك الكثير من المنتجات الغذائية المشتقة من الحليب، وفيما يلي بعضً منها:

اللبن الرائب: ويعرف أيضًا بالزبادي، ويحتوي على فوائد الحليب مع نسبة قليلة من الدهون.
اللبنة: وهي ناتجة عن تصفية الزبادي.
الأجبان: وهي متعددة الأنواع، وتحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والأملاح.
القشدة: وتتميز باحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون.
السمن: يحتوي على نسبة مرتفعة جدًا من الدهون الدسمة.
الزبدة: تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لكنها أقل من السمن، وصحية أكثر بالمقارنة به.

مع الوصول إلى ختام المقال يكون قد تم ذكر موعد اليوم العالمي للحليب لعام 2024، مع التعريف بالأهداف التي يُرجى تحقيقها من هذا اليوم؛ لزيادة الوعي حوله وحول فوائد الحليب.