إليك كيفية التخلص من دهون الثدي عند الرجال

7 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

مشكلة التثدي أو ظهور دهون الثدي عند الرجال من المشكلات التي تؤرق العديد من الرجال وتدفعهم للبحث عن حلول لهذه المشكلة، ونحن من خلال موقع لحظات نيوز سوف نتناول معكم العديد من الطرق الطبيعية للتخلص من دهون الثدي عند الرجال.

أسباب ظهور دهون الثدي عند الرجال

التثدي هو مشكلة تحدث عند تورم أنسجة الثدي لدى الرجال لتصبح ممتلئة بشكل غير طبيعي مما يسبب حرجاً وانزعاجا للرجال، ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه المشكلة:

عدم توازن الهرمونات في مرحلة البلوغ أو نتيجة للتقدم في العمر أو قصور الغدد التناسلية.
انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.
فرط نشاط الغدة الدرقية.
الخضوع للعلاج الاشعاعي أو الكيميائي.
الأمراض المزمنة التي تصيب الكبد.
الفشل الكلوي.
سوء التغذية وتناول الأغذية المهرمنة.
السمنة أو الوزن الزائد.
تناول الكحوليات أو تعاطي الماريغوانا.

علاج مشكلة دهون الثدي عند الرجال

إليك كيفية التخلص من دهون الثدي

بالرغم من أن مشكلة ظهور دون في منطقة الثدي لدى الرجال لا تعد من المشكلات الصحية الخطيرة التي تستوجب العلاج الفوري إلا انها تسبب انزعاجا كبيرا للعديد من الرجال مما يدفعهم للبحث عن حلول للتخلص من المشكلة، ومن أهم العلاجات الطبيعية المستخدمة في علاج المشكلة:

الكركم: يسهم الكركم في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال وهو ما يسهم في علاج هذه المشكلة بشكل فعال خاصة إذا كان السبب الرئيسي في ظهور هذه المشكلة هو عدم توازن الهرمونات أو مشاكل في الكبد.
بذور الكتان: وتحتوي على الأوميجا 3 التي تزيد من مستوى هرمون التستسوستيرون ويقلل من هرمون الاستروجين.
الزنك: إتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة غنية بالزنك من أهم العوامل المؤثرة في علاج هذه المشكلة، ومن اهم الأغذية التي تحتوي على الزنك المحار والزبادي.
الهندباء: تعمل عشبة الهندباء على تخليص الجسم من السوائل المحتبسة والسموم المتراكمة بالإضافة على دورها في تحليل الكربوهيدرات وبالتالي تتخلص من دهون الجسم الزائدة.

نصائح للتخلص من دهون الثدي عند الرجال

يعتمد علاج مشكلة دهون الثدي عند الرجال على السبب الأساسي لظهور المشكلة، إليك بعض النصائح العامة التي تساعد على علاج المشكلة:

الاهتمام بشرب الماء: يعد التوازن في شرب الماء عاملا مشتركا في التخلص من المشكلة أيا كان سببها فهو يساعد على توازن الهرمونات ويخلص الجسم من السموم ويخفض من الوزن الزائد.
الاهتمام بالتغذية: التوازن في الغذاء وتناول العناصر الغذائية المفيدة للجسم وعدم الإفراط في تناول الأغذية عالية السعرات او المعلبة من أهم العوامل التي تحد من تفاقم المشكلة.
تجنب المواد الضارة: تجنب تناول الكحوليات والتدخين والابتعاد عن أدوية بناء العضلات من الممكن أن يسهم بشكل فعال في علاج المشكلة.

إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي تحدثنا فيه عن علاج مشكلة دهون الثدي لدى الرجال، و وضحنا لكم من خلاله أسباب ظهور المشكلة لدى الرجال بالإضافة على بعض النصائح العامة للتخلص من المشكلة.