أطعمة تسبب جفاف وعطش شديد في السحور | مستشفى حراء تحذر الصائمين من تناول هذه الأطعمة لتجنب العطش في الصيام

رمضان 2024

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

السحور من أهم الأطعمة التي يجب أن يحرص عليها الإنسان في أيام صيامه، وذلك لما وردت عنه من السنة وكذلك فهو الوجبة الأخيرة للصائم قبل الفجر، ويجب عليه التحري والعمل على جعلها تفيده في صيامه لا تضره، وهناك أطعمة تسبب جفاف وعطش شديد في السحور مستشفى حراء تحذر الصائمين من تناول هذه الأطعمة لتجنب العطش في الصيام، وعبر موقع لحظات نيوز سنتعرف على أطعمة تجتنب في رمضان.

أطعمة ينصح ألا بتناولها في سحورك

سنتعرف على أطعمة ينصح ألا بتناولها في سحورك، وذلك في النقاط التالية:

الدجاج المقلي لكن الأطباء يحذرون من تناوله في وجبة السحور حيث يسبب العطش في نهار الصيام كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والإضافات المصنعة مما يجعله غير صحي خاصة في ذلك الوقت المتأخر من الليل.
الحبوب المكررة وهي حبوب تم تبديل بعض العناصر فيها أثناء عملية المعالجة ومنها الخبز الأبيض والمكرونة البيضاء حيث تهضم بسرعة وترفع من نسبة السكر في الدم كما أنها تتسبب في تقليل طاقة الجسم.

مشروبات ينصح ألا بتناولها في سحورك

أطعمة تسبب جفاف وعطش

سنتعرف على مشروبات ينصح ألا بتناولها في سحورك، وذلك في النقاط التالية:

المشروبات الغازية فهي ترفع من نسبة السكر في الدم بشكل سريع جدًا ثم ينخفض كذلك بسرعة وهذا بدوره يؤثر على طاقة الجسم، كما أن سكر الصودا يرتبط بالاتهابات.
السكريات وذلك لأن كمية السكر الكبيرة فيها تساعد على الاسترخاء وقلة النشاط غير أنها ترفع نسبة نسبة السكر سريعًا.

أطعمة مميزة وينصح بها في السحور

سنتعرف على أطعمة مميزة وينصح بها في السحور، وذلك في النقاط التالية:

الأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات بشكل عام.
الحبوب والبقوليات.
منتجات الألبان منزوعة الملح مثل الجبن القريش.
البروتينات كالبيض.
شرب الماء بدرجة معتدلة.
التمر والعصائر الطبيعية معتدلة السكر.

كان هذا ختام مقالنا عن أطعمة تسبب جفاف وعطش شديد في السحور | مستشفى حراء تحذر الصائمين من تناول هذه الأطعمة لتجنب العطش في الصيام، تعرفنا من خلاله على أبرز تلك الوجبات، ونسأل الله تعالى الوعي والسلامة.