وصفات سريعة للتخسيس مع قائمة بأفضل الأعشاب المتاحة

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

يعاني الكثير من السيدات والرجال من الترهلات وزيادة الوزن والدهون ولكننا سوف نقدم لك وصفات سريعة للتخسيس مع قائمة بأفضل الأعشاب المتاحة حتى تستعيد شبابك من جديد ومن خلال موقع لحظات نيوز سوف نقدم لك أفضل جسد رشيق باستخدام بعض الأعشاب.

أسرع المشروبات لحرق الدهون

أصبحت مشكلة السمنة هي المشكلة الشائعة التي تواجهه العديد من النساء والرجال لكننا سنقدم لك بعض المشروبات التي ستساعدك على قفل الشهية وتنزيل الوزن:

شاهد أيضًا: تعرف على القيمة الغذائية بذور الشيا وفوائدها في التخسيس

1ـ خل التفاح

يعد ذلك المشروب من المشروبات التي تساعدنا في حرق دهون الجسم وذلك ما تم اثباته من خلال إحدى الدراسات المنشورة في Bioscience وBiotechnology وBiochemistry.

حيث أكدت تلك الدراسات على الفوائد المتعددة من شرب خل التفاح ومن ضمن تلك الفوائد هي حرق دهون الجسم بسرعة، وتم الاستعانة بـ 144 شخص من الذين يعانون من السمنة بعمل تجربة وتدوينها في الأبحاث والتجربة هي:

تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من هذا المشروب لمدة 12 أسبوعاً بشكل يومي، وفي نهاية الدراسة، خسر المشاركون الذين تناولوا ملعقة واحدة 1.1 كجم، بينما خسر أولئك الذين تناولوا ملعقتين كبيرتين من المشروب 1.81 كجم.

وأكدت تلك الأبحاث على أن السبب الذي يجعل خل التفاح يساعدنا في تنزيل الوزن هو احتوائه على حمض الأسيتيك الذي يرصد الدهون داخل الجسم ويساعدنا على التخلص منها،

2ـ خل التفاح مع التوت والليمون

نحتاج لتحضير ذلك المشروب بعض المكونات وهي: (3 معلقة كبيرة من التوت المجمد/ 2 معلقة كبيرة من عصير الليمون/ 2 معلقة كبيرة من خل الليمون/ ثلج وماء/ 2 معلقة كبيرة من العسل وهو مكون اختياري).

ثم نقوم بوضع التوت في كوب وسط ويتم هرسه ثم نضيف له بعض العسل والكمية حسب الرغبة، وبعدها نقوم بإضافة عصير الليمون وخل التفاح إلى الكوب ونضيف الثلج والماء ونمزج جميع المكونات لمدة دقيقتين على الأقل.

شاهد أيضًا: توت التخسيس نظام غذائي متكامل للتخلص من الوزن الزائد

أفضل الأعشاب للتخسيس

وصفات سريعة للتخسيس

نصحنا بعض الأطباء مؤخرًا باستخدام بعض الأعشاب التي قد تساعدك على تنزيل الدهون وتلك هي أكثر الأعشاب التي ستساعدك مع طريقة تناولها:

1ـ الحبهان للتخسيس Cardamom

يتم تكسير ثمار الحبهان ويستخرج منها جميع البذور، وبعدها نقوم بنقع البذور وقشر الحبهان في كوب من الماء لمدة ليلة كاملة، وبعدها نقوم في الصباح بتناول ذلك المنقوع على الريق،

2ـ الحلبة

نقوم بإحضار من ملعقتين إلى ثلاث معالق من الحلبة ونفحصها جيدًا ونقوم بغسلها وبعدها يتم نقعها في كوب من الماء لمدة ليلة كاملة، ويتم تناولها في الصباح قبل الإفطار مباشرًة.

ويوجد طريقة أخرى لها وهي جلب أربع معالق من الحلبة المفحوصين والذي تم غسلهم من قبل ونقوم بغليهم مع كوب ونصف من الماء على نار هادئة حتى يتحول منسوب الماء إلى كوب واحد ونقوم بتناولها عندما تبرد على الريق.

شاهد أيضًا: ما هي افضل انواع التخسيس؟ مضمونة ومجربة

3ـ الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أكثر الأعشاب المعروفة في تنزيل الوزن ولكن لا يتجه لها البعض بسبب طعمها السيء لكننا لا يمكننا انكار فائدتها الكبيرة في تنزيل الوزن ولكم طريقة عمل مشروب الزنجبيل:

نقوم بوضع ملعقة من الزنجبيل على كوب ونصف من الماء وبعد أن يتم الغليان ويتقلص حجم الماء نقوم بصبه ووضع ملعقة من عصير الليمون ثم تقوم بشربه.

وفي ختامنا ننصحكم بتجربة تلك الوصفات مع عمل نوع من أنواع الريجيم ولكن إذا كان الوزن لا ينزل مع كل تلك الوصفات فعليك باستشارة الطبيب في الحال لعمل فحص على الغدة خاصتك.