التخلص من الماء الزائد في الجسم في يومين بالأعشاب!! طريقة منزلية مبهرة

4 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

هل يمكن التخلص من الماء الزائد في الجسم في يومين بالأعشاب؟ وما هي أهم النصائح للتخلص من احتباس السوائل؟ إن مشكلة احتباس السوائل من المشكلات الشائعة التي يعاني من الكثير من الأشخاص في بعض الأحيان، وهي تسبب انتفاخ في الجسم ينتج عنه شعور غير مريح، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنتعرف على كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم بالأعشاب،

التخلص من الماء الزائد في الجسم في يومين بالأعشاب

يعاني الكثير من الأشخاص في الكثير من احتباس السوائل في الجسم، وهو ما ينتج عنها انتفاخ في الجسم بصفة عامة وفي الأطراف بصفة خاصة، وإليك كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم في يومين بالأعشاب فيما يلي:

1- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسب عالية من الكافيين التي تساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد، وذلك لخصائصه المدرة للبول، ومن الجدير بالذكر أنه ينصح تناول كميات كبيرة من المياه عند شرب الكافيين.

اقرأ ايضًا: ما هي فوائد شاي الماتشا للبشرة والشعر والتخسيس والتنحيف

2- عشبة الهندباء

تعد عشبة الهندباء أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعدك على التخلص من الماء الزائد في الجسم بفاعلية، وذلك لأنها تحمل خصائص مدرة للبول، وبالتالي التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم.

3- البقدونس

تعد عشبة البقدونس من أقدم الأعشاب التي استخدمت في العلاج بالأعشاب، وهي تحمل خصائص مدرة للبول، فضلًا عن احتوائها على نسب عالية من مضادات الأكسدة، والفيتامينات، مما يجعلها الاختيار الأفضل لتظهير الكلى بشكل طبيعي، والتخلص من احتباس السوائل في الجسم.

4- الكركديه

في كثير من الأحيان قد يرتفع مستوى ضغط الدم نتيجة احتباس السوائل في الجسم، وفي تلك الحالات يكون مشروب الكركديه سواء ساخنًا أو باردًا من أفضل المشروبات التي يمكنك شربها، وذلك بفضل خصائصه التي تساعد على خفض ضغط الدم، والتخلص من المياه الزائدة في الجسم، فضلًا عن قدرته في علاج اضطرابات المعدة وانتفاخها.

اقرأ ايضًا: تعرفي علي طريقة تنظيف البشرة الجافة وطرق التخلص من الجفاف

5- المتّة

إن شاي المتة من أفضل المشروبات المدرة للبول والتي تساعد الجسم على التخلص من احتباس السوائل في الجسم، وذلك بفضل احتوائها على مادة الكافيين التي تساعد على طرد السوائل الزائدة من الجسم.

6- نبات العرعر

يعد نبات العرعر من أقدم النباتات الطبيعية المستخدمة في علاج احتباس السوائل في الجسم منذ العصور الوسطى، ولقد أثبتت العديد من الدراسات فائدته حيث يعتبر من مدرات البول الطبيعية.

من الجدير بالذكر أن استخدام نبات العرعر يعمل على خفض نسبة البوتاسيوم في الجسم، لذلك لا بد من استخدامه مع الأطعمة التي تعمل على حبس السوائل في الجسم مثل اللحوم.

7- الكراوية

تعد الكراوية من أشهر الأعشاب المستخدمة في علاج مشكلة احتباس الماء الزائد في الجسم، وفضلًا عن ذلك فهي تستخدم في علاج العديد من مشكلات الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة المختلفة.

من الجدير بالذكر أنه من الممكن تحضير شاي ساخن من الكراوية، أو إضافتها كتوابل مع الطعام، وكذلك وضعها في المخبوزات والحلويات.

اقرأ ايضًا: تعرف على أضرار إزالة الشعر الزائد بالموس

أهم النصائح للتخلص من احتباس السوائل

بعد أن تعرفنا على كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم في يومين بالأعشاب يجدر بنا الإشارة إلى أهم النصائح التي في حال اتباعها سوف يتم الحد من مشكلة احتباس السوائل في الجسم، وتتمثل أبرز تلك السوائل فيما يلي:

شرب كميات وفيرة من الماء، بحيث لا تقل عن 3 لتر من المياه يوميًا.
التقليل من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم، حيث إن استهلاك كميات كبيرة من الصوديوم يتسبب في احتباس السوائل في الجسم.
الحد من تناول الكربوهيدرات التي يؤدي فرط استهلاكها في احتباس السوائل داخل الجسم.
تناول المكملات الغذائية وبصفة خاصة المغنيسيوم، وفيتامين B6 حيث لهم دور فعال في تخلص الجسم من السوائل الزائدة.
ممارسة الرياضة، حيث إن التعرق أثناء ممارسة الرياضة تخلص الجسم من السوائل الزائدة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم حيث تعمل على تخلص الجسم من نسبة الصوديوم الزائدة وبالتالي التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم
تناول حبوب الماء أو مدرات البول باستشارة الطبيب، وذلك في الحالات التي تعاني من احتباس السوائل في الجسم بصورة مفرطة، فتعمل تلك الحبوب على التخلص من الماء الزائد ونسبة الصوديوم الزائدة عن حاجة الجسم.

يحدث احتباس السوائل الزائدة في الجسم نتيجة العديد من الأسباب، والسبب الأكثر شيوعًا هو اضطرابات هرمونية، ولكن في حال استمرار تلك المشكلة أكثر من 24 ساعة، لا بد من التوجه للطبيب لمعرفة أسباب احتباس الماء والحصول على العلاج المناسب.