فوائد التين والزيتون

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

هناك العديد من فوائد التين والزيتون التي تعود على الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية، حيث إن الله عز وجل أقسم في القرآن الكريم بالتين والزيتون في سورة التين، فقد ربط بهاتين الثمرتين ببعضها البعض ووضح مدى ارتباطهما بخلق الإنسان لما لهما من فوائد عظيمة تعود على الفرد، وعن طريق جريدة لحظات نيوز سنطرح طريقة تحضير التيم المجفف مع زيت الزيتون.

فوائد التين والزيتون

إن فاكهة التين والزيتون يتمتعان بفوائد ومزايا كثيرة، ويمنحان جسم الإنسان العديد من العناصر الغذائية من معادن وفيتامينات، وعظمة مكانتهما عندما ذكرهما الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم، وتأتي فوائد كل منهما على حدة على النحو الآتي:

1- فوائد التين

توجد سورة كاملة في القرآن الكريم تحمل اسم التين، وجاءت ثمرة التين بفوائد كبيرة جدًا، وهي تتمثل فيما يلي:

الحفاظ على صحة القلب.
تحسين عملية الهضم.
تنظيم حركة الأمعاء.
المساعدة على الوقاية من أمراض هشاشة العظام وبناء العظام القوية.
يحتوي التين على معدل عالي من فيتامين “أ” وهذا يساهم في تحسين البصر.
يعمل على إنقاص الوزن الزائد في الجسم.
تنظيم ضغط الدم.
الوقاية من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بعد سن اليأس.

اقرأ أيضًا: فوائد قشور الرمان

2- فوائد الزيتون

تجدر الإشارة إلى أن الزيتون يتمتع باحتوائه على عناصر كثيرة منحته أهمية كبيرة لجسم الإنسان، وجاءت تلك الفوائد على النحو التالي:

يقي الجسم من الإصابة بمرض السرطان.
يحتوي على مضادة للأكسدة والالتهابات مما يحد من تكوين السرطان داخل البطن.
التقليل ومعالجة الإصابة بسرطان الثدي والرئة والقولون والجلد.
يتمتع باحتوائه على الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
غني بفيتامين E وبالتالي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
الزيتون مصدر جيد لعنصر الحديد المطلوب لبناء خلايا الدم الحمراء.
الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
تنشيط وتحسين المناعة.
منع الإصابة بسرطان الجلد.
تحسين الرؤية وحماية العين من الكثير من الأمراض كاعتام عدسة العين.
تحسين وتقوية مستوى الذاكرة ومكافحة الزهايمر.
تحفيز وظائف الأمعاء.
التقليل من فرص الإصابة بالإمساك.
تهدئة الأعصاب.
تقويم العظام.
زيادة الوزن خلال تناوله مع الحليب.
الوقاية من الإصابة بالشيخوخة المبكرة.

طريقة تحضير التين المجفف مع زيت الزيتون

يمكن تحضير ثمار التين المجففة مع زيت الزيتون والحصول على فائدة كبيرة تعود على جسم الإنسان من الناحية الصحية المحتملة، وتأتي خطوات التحضير على النحو الآتي:

إحضار إناء ووضع حوالي 30 حبة من التين المجففة فيه.
من ثم غمر التين بزيت الزيتون البكر.
بعد ذلك غلق الإناء بإحكام وتركه لمدة 40 يومًا.
بعد انتهاء المدة يتم فتح الإناء وبدء تناول التين مع زيت الزيتون والتمتع بفوائده العالية.

أشار خبراء التغذية والعلماء إلى فوائد تناول ثمار الزيتون والتين، ولما لهما من تأثير إيجابي على جسم وصحة الإنسان، وتوضيح مدى تأثيرهما القوي عند خلطهما معًا وتناولهما بصورة منتظمة، وسيتم ملاحظة الفارق.