علاج خشونة الركبة بالاعشاب الطبيعية من المنزل

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

علاج خشونة الركبة بالاعشاب الطبيعية من المنزل

خشونة الركبة هي حالة تؤثر على مفصل الركبة نتيجة التآكل التدريجي للغضاريف التي تغطي المفصل، وتتعدد طرق العلاج فتكون بالجراحة، أو بممارسة الرياضة، أو بالكريمات والأعشاب المعالجة وذلك حسب الحالة المرضية، والآن مع موقع لحظات نيوز نعرض طرق علاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبيعية من المنزل نهائيًا بدون جراحة.

علاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبيعية

إن لخشونة الركبة علاجات سهلة وبسيطة وآمنة من المنزل بدون الحاجة إلى جراحة بالنسبة للحالات البسيطة، وهى كالتالي:

1- لحاء الصفصاف

يستخدم لحاء الصفصاف عن طريق الشرب، وذلك للحد من آلام الركبة والمفاصل والالتهابات، ولكن يجب التأكد من سلامة الجهاز الهضمي أولًا، فلا يجب استخدامه من قِبَل بعض الناس، كالمصابين بالأمراض التالية:

المصابون بحساسية الأسبرين.
كمرضى الكلى.
المصابون بأمراض النزيف.
مستخدمون أدوية المميعات، وعلاجات سيولة الدم.
مرضى العمليات الجراحية.
مرضى السكر.
مرضى الكبد.
الأطفال أقل من 18 عام.

2- نبات الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب لوجوده كعلاج لمعظم المشاكل الصحية، كما أنه يخفف من التورم والاحمرار للمفاصل، ويحل محل المضادات الالتهاب، ويمكن تناوله بعدة أشكال، منها:

استخدامه كبهار في الطعام.
وضعه مع الماء الساخن والليمون والعسل وتناوله.
يمكن استخدامه كمكمل غذائي.

3- نبات الكركم

الكركم من التوابل الشهيرة والمتوارثة من الطب الهندي، فهو يحتوي على الكركمين الذي يستخدم في الحد من آلام الخشونة وتقليل الالتهاب والتخفيف من هشاشة العظام، فهو فعال وآمن ولا يسبب أعراض جانبية، فيمكن استخدامه بطريقتين:

مسحوق الكركم، فتناول كلًا من الدهون والزيوت والفلفل الأسود يزيد من امتصاص الكركم؛ لذلك يفضل وضع جميع هذه الأصناف في طهى الطعام أو الحساء، وتناوله يوميًا.
يعد تناول مستخلص الكركم أفضل لخشونة الركبة وآلام المفاصل، ولكن يجب استشار طبيب لتحديد الجرعات.

4- نبات القرفة

تحتوى القرفة على مضادات للالتهاب والأكسدة، مما يجعلها نبتة مستخدمة في علاج خشونة الركبة، ويمكن استخدامها بالطرق التالية:

استخدامها كبهار للطعام.
وضعها وحدها أو مع الزنجبيل والليمون في الماء الساخن.
وضعها كنكهة مع أي نوع من الأعشاب للشراب.

5- نبات الكرفس

الكرفس مفيد في علاج الالتهابات حيث يحتوي على مادة اللوتولين، وهي مادة تشمل خصائص مضادة للالتهاب، ويمكن استخدام الكرفس بطريقتين:

يستخدم في الطعام والسلطات.
يستخدم كعصير أخضر.

6- عصير الليمون

حيث يحتوى على حمض الستريك على خفض حمض اليوريك في الجسم، والذي هو ما يسبب ألم المفاصل، ويمكن استخدامه:

كعصير في محضر الطعام مع الماء الفاتر.
كمشروب ساخن مع الماء الساخن والعسل.

زيوت طبيعية تساعد على علاج خشونة الركبة

الزيوت الطبيعية تساعد في تخفيف الآلام والتورم ومع الاستمرار عليها يمكن القضاء على الآلام، ومن هذه الزيوت:

1- زيت الزيتون

يتميز زيت الزيوت بفوائد عديدة، وله دور في التخفيف من أعراض الألم والالتهاب للمصابين بهشاشة العظام، فيمكن استعماله بطريقتين، وهم:

تسخين زيت الزيتون ثم دهانه على منطقة الركبة ثم لف الركبة بقطعة قماش قطنية أو رباط طبي.
تناول زيت الزيتون في الطعام يساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل.

2- زيت الخردل

زيت الخردل يحتوي على حمض ألفا لينولينيك، وهو من أحماض الأوميغا 3 التي تساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل، ويتم خلط الخردل مع القليل من الماء ووضعه على الركبة والتدليك برفع دائريًا للتخفيف من خشونة الركبة.

عوامل الإصابة بخشونة الركبة

تختلف أسباب خشونة الركبة، فيمكن أن تكون بسبب التالي:

تقدم العمر، تزداد الغضاريف ضعفًا مع تقدم العمر.
زيادة في الوزن، تؤدي زيادة الوزن إلى الإجهاد على المفاصل.
انحراف وتقوس الساقين، يؤدي إلى تحميل زائد على أجزاء دون الأخرى في المفصل.

وبذلك نكون انتهينا من موضوعنا في علاج خشونة الركبة بالاعشاب الطبيعية، ولكي نحافظ على ركب ومفاصل سليمة، يجب ممارسة الرياضة واستخدام دعامات للمفاصل لتوسيع نطاق حركتها، واستشارة طبيب على الفور.