تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل | تضييق المهبل دون جراحة

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

تتساءل الكثير من النساء عن طريقة ممارسة تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل وطريقة تضييق المهبل دون جراحة، فإن هناك الكثير من النساء الذين يعانون بعد الولادة بسبب توسع المهبل ويرغبون في إعادته إلى سابق عهده، حيث إن الجنين يضغط على الرحم مما يتسبب في توسعه وكذلك عملية الولادة وغيرها من عوامل تتسبب في هذا، ولهذا نقدم لكم من خلال موقع لحظات نيوز طرق تضييق المهبل بدون جراحة.

تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل

هناك العديد من العوامل التي تتسبب في توسع المهبل، وتعتبر هذه المشكلة أزمة بالنسبة للكثير من النساء بعد الولادة، وبعد البحث عن الطريقة المناسبة لتضييق الرحم مرة أخرى، فقد وُجد أن طريقة من هذه الطرق هي تضييق المهبل عن طريق ممارسة تمارين كيجل للمرأة وذلك لأنها تعمل على علاج مشكلة توسع المهبل، ولهذا سنتعرف على خطوات تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل فيما يلي:

يتم شد عضلات قاع الحوض، وذلك من خلال انقباض عضلات الحوض لمدن من 3 إلى 5 ثوانٍ.
بعدها يتم إرخاء العضلات.
يتم تكرار هذه العملية عدة مرات من مرة إلى مرتين في اليوم من أجل الحصول على نتائج أفضل.

تضييق المهبل دون جراحة

من أجل تضييق المهبل في المنزل دون الاضطرار إلى التدخل الجراحي، فقد نصح الأطباء بالعديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج مشكلة توسع المهبل، ومن هذه الطرق ما يلي:

ممارسة التمارين الرياضية مثل تمارين كيجل.
استخدام المخاريط المهبلية التي تشبه بشكل كبير السدادات القطنية التي يتم استخدامها أثناء الدورة الشهرية.
ممارسة تمارين الأرجل المرفوعة التي تستهدف منطقة الحوض وتعمل على تقويتها.
وضع مستخلص نبتة البلوط الذي يتم استخدامه منذ القدم لأنه يساعد على زيادة مرونة منطقة المهبل.

أسباب توسع المهبل

يوجد عدد من العوامل التي بدورها تتسبب في توسع المهبل، والتي بسببها تبدأ المرأة في البحث عن الطريقة المناسبة لتضييق المهبل مرة أخرى، ومن أسباب توسع المهبل ما يلي:

العلاقة الجنسية التي تتسبب في ارتخاء العضلات المهبلية وبالتالي توسع المهبل.
الولادة.
التقدم في العمر الذي يصاحبه عدد من التغيرات.

هناك العديد من النساء الذين يعانون بشكل كبير من مشكلة توسع المهبل والتي تكون نتيجة للعديد من العوامل مثل الولادة والحمل وضغط الجني على منطقة الرحم وغيرها من عوامل، ولهذا يبحثون عن طرق علاج المشكلة.