رجيم النقاط بالتفصيل لخسارة الوزن

4 أشهر منذ

Kero Elbadry

الرغبة في معرفة كافة التفاصيل التي تتعلق برجيم النقاط لخسارة الوزن مُلحة على الكثير، حيث أصبح من أشهر أنواع الرجيم التي يمكن اتباعها من أجل خسارة الوزن وخاصة بعد النتائج العظيمة التي حققها مع الكثير، ومن خلال جريدة لحظات نيوز يتم عرض تفاصيل رجيم النقاط لكل من يرغب اتباعه لخسارة الوزن عبر المقال التالي.

رجيم النقاط لخسارة الوزن

رجيم النقاط من الأنظمة التي يتم فيها تحويل السعرات الحرارية إلى نقاط، وهو النظام الذي يمكن من خلاله تناول جميع أنواع الأطعمة والوجبات في المواعيد الخاصة بها، وذلك حال كانت في إطار النقاط المسموح بها.

طريقة حساب النقاط في الأطعمة

حساب نقاط الأطعمة يتم من خلال معادلة يقوم بها مستخدم هذا النظام، والتي تتم بحسب السعرات الحرارية والدهون الموجودة في الطعام، وهي المعادلة التي تتم بالشكل التالي:

(عدد السعرات الحرارية ÷ 50) + (عدد جرامات الدهون÷12) – (عدد جرامات الدهون ÷ 5).

جدول رجيم النقاط الصحيح

لهذا النوع من الرجيم تم عمل جدول يتعرف من خلاله من يتبع هذا النظام على النقاط والسعرات الحرارية الموجودة فيه، وهو ما يمكن التعرف عليه عبر ما يلي:

فوائد رجيم النقاط

هذا الرجيم من الأنظمة الفرنسية التي لها الكثير من الفوائد، والتي يمكن القيام بها بشكل طبيعي، ومن خلال النقاط التالية يتم عرض فوائده كاملة:

القدرة على إنقاص الوزن بطريقة طبيعية دون حرمان من أي نوع من أنواع الأطعمة.
يوجد فيه الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم حال اتباع نظام غذائي.
إمكانية التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي والتي منها الإمساك وتحتوي على الألياف الطبيعية.
يحسن من عملية الهضم ويساعد في حل مشكلات القولون وجميع الأعراض المصاحبة له.
يساعد على اختفاء الكرش بسرعة وجعل البطن مسطحة خلال فترة قصيرة من الوقت.

أضرار رجيم النقاط الفرنسي

يوجد بعض الأضرار التي يجب أخذ الحذر منها في رجيم النقاط الفرنسي، ومن خلال النقاط التالية يتم عرضها كاملة:

في حال التوقف عنه تتراكم الدهون في الجسم مرة أخرى.
من الصعب أن يتم تحديد الأطعمة الواجب على الشخص تناولها.
يشمل هذا النظام كافة أنواع الأطعمة التي منها صحية وغير صحية.
لا يمكن تطبيقه دون استشارة الطبيب.
يحتاج إلى متابعة أسبوعية مستمرة من الطبيب من أجل تحديد النقاط الخاصة بالأطعمة.
يتسبب في الشعور بالملل في الكثير من الأحيان مما يؤدي إلى عدم القدرة على المواظبة عليه.
حال الوصول إلى نتيجة مثالية يكون الشعور بالإحباط والتوقف عنه وفي حال التوقف يكون الإصابة بالسمنة المفرطة.
النظام أقل صرامة من غيره من الأنظمة الغذائية ولكن أضراره سيئة ومن الصعب السيطرة عليها أو تخطيها، وخاصة مع الحالات التي لا تتبعه تحت إشراف الطبيب.

من خلال معرفة تفاصيل رجيم النقاط لخسارة الوزن والذي يتم من خلاله التخلص من مشكلات السمنة المفرطة التي يتم من خلالها كراهية الحال والشكل الذي أصبح عليه الجسم بشكل عام وبالتالي تكون الحالة النفسية سيئة، وهو من الأنظمة التي لا يحرم الشخص من خلالها من أي نوع من أنواع الأطعمة.