وصفات تخسيس وتنحيف الجسم

سنتين منذ

Kero Elbadry

يعد البحث عن وصفات تخسيس وتنحيف الجسم من أهم الأمور وأكثر الأشياء التي يتم البحث عنها من قبل العديد من الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن الزائد وتنحيف الجسم، ولأن هناك العديد من الأكلات والمشروبات التي تساعد على زيادة الشبع أو لها خصائص تساهم في خسارة الوزن، ولهذا سنتعرف من خلال جريدة لحظات نيوز على وصفات للتخسيس وتنحيف الجسم.

وصفات تخسيس وتنحيف الجسم

تعددت الوصفات التي تساهم في خسارة الوزن الزائد في الجسم والتي تساعد على زيادة الإحساس بالشبع وبالتالي تقل كمية الطعام التي يتم تناولها على مدار اليوم، كما أن الكثير من الناس يرغبون في التخلص من الوزن الزائد وإزالة الدهون المتراكمة التي تؤثر على حياتهم بشكل سلبي، لهذا نقدم لكم بعض وصفات تخسيس وتنحيف في النقاط التالية:

1- وصفة القرفة والكمون

واحدة من الوصفات التي تساعد بشكل كبير على خسارة الوزن وإذابة الدهون المتراكمة هي وصفة القرفة والكمون، فإن هذه الوصفة مكونة من أعشاب طبيعية تعمل على زيادة معدل الحرق، ويتم استخدام هذه الأعشاب والتوابل من خلال وضع كمية من الكمون مع القرفة معًا بمعدل ملعقة من القرفة مع ثلاثة من الكمون، في كوب من الماء الساخن وشربه، ويمكنك إضافة ليمونة وعصرها على الخليط.

2- وصفة سلطة الخضروات اليونانية

واحدة من الأمور التي تساعد على خسارة الوزن هي السلطات بجميع أنواعها والتي تحتوي على ألياف وخضروات، وذلك مثل سلطة الخضروات اليونانية، والمكونة من زعتر وفلفل أسود وطماطم وبصل وزيتون وجبنة فيتا قليلة الدسم والخيار، ويتم تقطيع جميع هذه المكونات معًا وخلطها جيدًا ثم وضع توابل عليها مثل زيت الزيتون والليمون والفلفل الأسود وغيرها وتختار الكمية التي ترغب فيها.

3- وصفة الشاي الأخضر والليمون

من الوصفات التي تساهم في زيادة حرق الدهون وتعزيز عملية الأيض وتنقية الجسم من السموم، ويتم صنع الشاي الأخضر وعصر ليمونة عليه وشربه باستمرار.

4- مشروب الزنجبيل بالليمون

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب مسرعة عمليات الأيض المعروفة، ويتم صناعة الزنجبيل من خلال وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم أو الزنجبيل الطازج مع شرائح الليمون.

5- خلطة الشاي العربي مع الزنجبيل والشاي الأخضر والنعناع والليمون

يساعد هذا المشروب على خسارة الكثير من الوزن لأنه يحتوي على العديد من الخصائص التي تساعد على زيادة معدل الحرق في الجسم، يتم صناعة هذا المشروب من خلال وضع كمية صغيرة من أوراق الشاي مع ملعقة صغيرة من الكمون والنعناع الطازج المفروم وكذلك الزنجبيل المفروم ووضعهم جميعًا في الماء المغلي وتركهم لمدة 10 دقائق من ثم شربهم.

تعددت الوصفات التي تساعد على خسارة الوزن وذلك لما فيها من خصائص تساهم في إذابة الدهون المتراكمة في الجسم وكذلك تعمل على زيادة معدل الحرق وبالتالي خسارة الوزن الزائد وتنحيف الجسم.