ما هي طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

الكثير من الراغبين في إنقاص وزنهم مهتمين للغاية بمعرفة طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف، لكونها طريقة آمنه وطبيعية وذات فاعلية كبيرة في إنقاص الوزن، إلى جانب فوائدها الأخرى المتعددة، مما يجعلها خيار مثالي للتنحيف، بدلًا من اللجوء إلى العمليات الخطرة، ومن خلال موقع لحظات نيوز سيتم توضيح خطوات تحضير القهوة الخضراء للتنحيف.

القهوة الخضراء

القهوة الخضراء هي حبوب البن التي يتم استخراجا من ثمار القهوة، لكنها لا تتعرض للتحميص الذي ينتج عنه انخفاض كميات حمض الكلوروجينيك، لذلك تحتوي القهوةالخضراءعلى مستويات أعلى من حمض الكلوروجينيك مقارنة بالقهوة العادية التي يتم تحميص حبوبها، ولهذا الحمض العديد من الفوائد إلىجانب كونه أحد مضادات الأكسدة، والالتهاب،

فوائد القهوة الخضراء للتنحيف

ما هي طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف

فيما يلي فوائد القهوة الخضراء للتنحيف:

يقلل حمض الكلوروجينيك الموجودة في القهوة الخضراء من مستوى السكر في الدم، عبر تقليل امتصاص الكربوهيدرات، ويساهم ايضًا في تقليل مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
تحفز عملية التمثيل الغذائي، عن طريق زيادة معدل الايض الأساسي، الذي بدوره يؤدي إلى التقليل من إفراز السكر من الكبد إلى الدم، مما يساهم في تحفيز حرق الدهون في الجسم.
تحتوي القهوة الخضراء على كميات كبيرة من الكافيين، وحمض الكلوروجينيك اللذان ساعدان على خسارة الوزن.
تعمل على تقليل الشهية، والرغبة في تناول الطعام.

طريقة تحضير القهوة الخضراء للتنحيف

فيما يلي خطوات تحضير القهوة الخضراء للتنحيف:

قم بغسل حبوب القهوة الخضراء جيدًا بالماء، واتركها تجف.
ضع حبوب القهوة الخضراء الطازجة في المطحنة الكهربائية، حتى تصبح ناعمة.
يمكنك الاستغناء عن الخطوتين السابقتين في حالة كانت القهوة الخضراء المتوفرة لديك مطحونة.
ضع ماء في قدر على نار هادئة، ثم أضف القهوة المطحونة، مع التقليب.
اتركهم حتى يتم الغليان، ثم قم بتخفيف الحرارة، واترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق.
قم بتصفية المزيج، لتحصل على مشروب دافىء ولذيذ.
وفي حالة تفضيل تناوله بارد، اترك المزيج لبعض الوقت حتى يبرد، ثم قم بتصفيته.
يمكن إضافة عسل أو سكر دايت حسب الرغبة.

الفوائد العامة للقهوة الخضراء

إلى جانب فوائد القهوة الخضراء في التنحيف، وإنقاص الوزن، إلا أن لها الكثير من الفوائد الأخرى، منها ما يلي:

تساعد في الوقاية من مرض السكر من النوع الثاني، وتساعد في السيطرة عليه.
لها دور فعال في تقليل امتصاص السكر في الدم، والمحافظة عليه في معدله الطبيعي، ومنع ارتفاعه المفاجئ، وتعمل ايضًا على تنظيم الأنسولين في الجسم.
تساهم في تنظيم معدل ضغط الدم ومنع لارتفاعه، لاحتوائها على حمض الكلوروجينيك، ومضادات الأكسدة التي تعمل على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والشرايين، مما يساهم في خفض الدم المرتفع.

أضرار القهوة الخضراء

تناول القهوة الخضراء آمن بشكل عام، لكن عند الإفراط في الاستخدام بكميات كبيرة ينتج الكثير من الآثار الجانبية بسب احتوائها على الكافيين، ومن أهم تلك الأعراض:

تسارع نبضات القلب.
والعصبية والقلق، والتوتر.
الحاجة إلى التبول بشكل متكرر وملح لأنها أحد مدرات البول.
كما أنها قد تتسبب في الإصابة باضطرابات النوم وعدم الراحة.
اضطراب المعدة، والقيء والغثيان.

ويحذر استخدام القهوة الخضراء على الفئات التالية:

الحوامل والمرضعات.
أصحاب مرض السكر.
مرضى الماء الأزرق في العين وارتفاع ضغط العين.
المصابون بالإسهال المزمن.
المصابون الاضطرابات النفسية.
المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
أصحاب اضطرابات النزيف.
الذين يعانوا من هشاشة العظام، وطنين الأذن.
المصابون الجفاف.

تفاعل القهوة الخضراء مع الأدوية

يمكن أن تتفاعل وتتداخل القهوة الخضراء مع بعض الأدوية، ومنها ما يلي:

دواء أليندرونات.
الكحول.
دواء الأدينوسين.
دواء ديبيريدامول.
دواء الأستروجين.
دواء الإيفيدرين.
دواء كلوزابين

مع الوصول إلى نهاية المقال يكون قد تم التعريف بالقهوة الخضراء، وفوائدها في التنحيف، إلى جانب طريقة تحضيرها بالخطوات وفوائدها العامة، وأضرارها، والفئات التي عليها الحذر عند استخدامها، بالإضافة إلى ذكر بعض الأدوية التي تتفاعل معها القهوة الخضراء.