طرق تسمين الأطفال حسب العمر

3 أشهر منذ

Aml ahmed fareed

يبحث الكثير من الآباء والأمهات حول أفضل طرق تسمين الأطفال حسب العمر وذلك قد يكون بسبب سماعهم عبارة أن أبنك ضعيف يجب أن تهتمي بتغذيته لكي يزداد وزنه من المعارف والمحيطين بها، فقد أصبحت مشكلة النحافة في مختلف المراحل العمرية مشكلة تهدد أطفالنا الصغار وتسبب الضيق والقلق لوالديهم بسبب رغبتهم في أن يكون أطفالهم بصحة جيدة، وقوة جسدية كبيرة.

بالإضافة إلى أن مشكلة النحافة الشديدة لها الكثير من النتائج السلبية مثل ضعف الطفل وعدم مقدرته على اللعب أو التركيز في المدرسة، وذلك يكون نتيجة إلى سوء التغذية للأطفال فيجب الحرص بشكل مستمر على أتباع طرق التغذية السليمة للأطفال في كل مراحلهم العمرية، ونعرض لك بعض الطرق التي ستساعدك في ذلك.

طرق تسمين الأطفال حسب العمر

تختلف طرق تسمين الأطفال حسب العمر الخاص بالطفل، حيث لكل مرحلة من المراحل العمرية الخاصة بالطفل أسلوب وطريقة محددة ومفيدة في تغذية الطفل، ونعرض لك بعض طرق التسمين التي ستساعدك في تغذية وتقوية ابنك في معظم مراحله العمرية المبكرة:

طرق تسمين الأطفال الرضع

يعتبر الرضع هم الأطفال الذين يبلغوا بين يوم إلى عامين، ويكون اعتمادهم الرئيسي في تلك المرحلة هو حليب الأم، وهو يعتبر أفضل غذاء للرضع، حيث يمدهم بكل العناصر الغذائية التي يحتاجونها في تلك المرحلة، خاصة في المرحلة بين اليوم إلى ستة أشهر، فيكون في تلك المرحلة العمرية حليب الأم هو الغذاء الوحيد الذي يساهم في عملية نمو الطفل، لذلك لا بد أن يأخذ الطفل كفايته الغذائية من الحليب،

طرق تسمين الأطفال في سن الستة أشهر

تبدأ الأم في تلك المرحلة بإعطاء الطفل بعض الطعام الصلب الذي يفيد الطفل ويقويه وذلك مع الرضاعة، ومن تلك الأطعمة

الفاكهة

مثل الكمثرى والموز والتفاح، التي تعتبر من أهم الفواكه التي تمد الأطفال بالعناصر الغذائية المطلوبة كما تحتوي على الحديد،

الخضروات

مثل البطاطا والكوسا والجزر التي تعتبر من أهم الخضروات التي لابد أن يأكلها الرضيع،

البقوليات

مثل العدس المسلوق الممزوج مع الجزر،

الأرز المطبوخ

حيث يعتبر الأرز من المواد الغذائية التي تقوم بتسمين الرضيع،

الأسماك

يفضل أن يتناول الأطفال لحم السمك عن أنواع اللحوم الأخرى، فهي تضمن عناصر غذائية كالفسفور، وتساعد في عملية نمو العظام، وخفيفة على أمعاء الرضيع،

طرق تسمين الأطفال من عمر عام

في حالة إذا ظل الطفل يعاني من النحافة الشديدة يجب التوجه إلى الطبيب حتى تطمئن الأم أن حالة الطفل طبيعية، أما بالنسبة إلى التسمين فيجب أن يتناول الطفل الوجبات الأساسية ويبعد عن أكل الحلوى التي تقوم بسد شهيته، كما يجب أن يقلل الطفل من عمر عام لعامين كمية الحليب المعتادة، حيث أنه يبدأ مرحلة جديدة يعتمد فيها على الطعام الصلب في التغذية بدلاً من الحليب ومنه:

يجب أن يتناول الطفل في اليوم بيضة كاملة.
لابد أن يأكل فاكهة مفيدة لجسمه مرتين على الأقل
لا تقل عدد الرضعات عن ثلاث رضعات في اليوم.
تناول الخضروات المطبوخة واللحوم والدجاج.

طرق تسمين الطفل من بعد السنتين إلى ست سنوات

تقل في تلك المرحلة عدد مرات تناول الطفل للحليب إلى مرتين أو مرة في اليوم، ويزيد الطفل من تناول الوجبات الرئيسية مع تناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب، كما يجب أن يستمر في تناول البروتينات، واللحوم، والخضروات والفواكه المليئة بالكالسيوم.

تابع المزيد: نمو الطفل بعمر 6 أشهر

كيفية تسمين الأطفال في سن ست سنوات

يحتاج جسم الطفل في تلك المرحلة لطرق غذائية مختلفة عن المراحل السابقة، فيجب أن يتبع نظام غذائي سليم مناسب له للطفل، ومنه:

البطاطا الحلوة المليئة بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وج، والفسفور والمنجنيز والبوتاسيوم.
البقوليات بكل أنواعها.
اللحوم والدجاج والأسماك.
الألبان
أطباق السلطة.
سلطة الفواكه.

وفي ختام هذا المقال نكون قد عرضنا طرق تسمين الأطفال حسب العمر خاصة في المراحل العمرية المبكرة، حتى تساعدي طفلك على اكتساب الوزن بطريقة صحية وسليمة.