أهمية النشاط البدني للأطفال

8 أشهر منذ

Kero Elbadry

يتساءل الكثير عن أهمية النشاط البدني للأطفال، وهل بالفعل التمارين الرياضية لها أهمية أم لا، وهذا ما سنتعرف عليه اليوم عبر جريدة لحظات نيوز حيث إنَّ بالتأكيد يوجد أهمية لنشاط الأطفال البدني وتأتي الأهمية في أكثر من صورة يُمكن التعرف عليهم الآن.

أهمية النشاط البدني للأطفال

هناك مجموعة متنوعة من الفوائد التي يحصل عليها الطفل عند ممارسة النشاط البدني، وتلك الفوائد تأتي على النحو التالي:

1- تحسين الصحة البدنية

النشاط البدني له دور كبير ومنتظم على تطوير المهارات الحركية لدى الطفل، كما أنه يعمل على تقوية العظام ويكون قادر على تحسين صحة القلب وبناء العضلات كما أنه قادر على المحافظة على بقاء وزن الطفل بصورة صحية.

مع العلم أن النشاط البدني له دور أيضًا في التخفيف من حالات الألم المزمن من خلال الحد من الأعراض التي تساعد على الحد من الألم المزمن والتقليل من الأعراض التي تتمثل بالألم والخمول، وتقوية إفراز الدماغ لكل من هرمونات السعادة المعروفة بالأندروفين والسيروتونين وهي من أنواع المسكنات الطبيعية.

2- تعزيز وظيفة الدماغ

النشاط البدني له دور كبير ومهم على تقوية وتطوير الدماغ، وله دور على تقوية الوظائف العقلية الأساسية لدى الطفل، ونجد أن التمارين المعتدلة الكثافة تساعد على زيادة حجم الحصين، وهذه المنطقة موجودة بالمخ وترتبط بالتعلم وبالذاكرة.

كما يساعد النشاط البدني على إفراز المواد الكميائية في الدماغ والتي لها دور كبير على نمو وصحة الخلايا الدماغية الجديدة اوالأوعية الدموية الموجودة في الدماغ، كما يعمل التمرين على تحسين مهارات الطفل الحركية والقدرة على التفكير بصورة أفضل وإمكانية حل المشكلات ومهارات التعلم والاكساب.

3-التعرف على أصدقاء جدد

من خلال ممارسة الأنشطة البدنية يُمكن التعرف إلى أطفال جدد في حياته، وبالتالي تقوية العلاقات الاجتماعية وبناء الصداقات، لا سيما في حال دخول لعبة جماعية مثل كرة السلة أو كرة القدم وغيرها، ومع التمرس والخبرة سيخوض الطفل البطولات وهذا سيعمل على توسع حلقة معارفه والسماح له بالتعرف على أصدقاء جدد.

4- تعزيز ثقة الطفل بنفسه

ممارسة النشاط البدني من الممكن أن يكون لها دور كبير في تعزيز ثقة الطفل في نفسه، حيث إنَّ الطفل يكون قادر على المشي والجري واللعب والتمدد، وقادر على مواصلة الاستمتاع بالنشاط طوال الوقت، كما أنه يرى ما يمكن أن يفعله جسده على الرغم من صغر عمره، وهذا يساعده على بناء صورة إيجابية عن جمسه وتعزيز الثقة بالنفس، لذا يجب على الآباء أن يهتموا بجعل الصغار يمارسوم النشاط البدني.

إلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية المقال الذي تم من خلاله التعرف إلى أهمية النشاط البدني للأطفال، كما أشرنا إلى باقة متنوعة من المعلومات داخل كل نقطة توضح أهمية ممارسة النشاط البدني للطفل.