متى يأكل الطفل من طعام العائلة وكيف

3 أشهر منذ

Aml ahmed fareed

تزداد التساؤلات خاصة بالنسبة للأمهات الجدد اللاتي ليس لديهن أي خبرة في التعامل مع الأطفال وحول ما هو الطعام الصحي الذي يمكن أن يأكل الطفل، ومن أهم التساؤلات أيضا هي متى يأكل الطفل من طعام العائلة.

حيث أن هناك فترة معينة والتي من خلالها يبدأ الطفل الاعتماد على الطعام الذي يتم إعداده في المنزل، لذلك من خلال هذا المقال سوف نوضح الموعد المحدد الذي يعتبر من الصحي أن يبدأ الطفل فيه الاعتماد على الطعام العادي بدلا من الرضاعة.

متى يأكل الطفل من طعام العائلة

قد يكون الآباء الذين لديهم أطفال رضع غير متأكدين حول موعد تحويل الطفل من الرضاعة إلى تناول طعام العائلة العادي، فعادة الأطفال يبدأوا بتناول الأطعمة المهروسة بجانب الرضاعة، ولكن بعض الأمهات تنقل الطفل لمرحلة تناول طعام العائلة دون أن تدري.

فليس بالضرورة أن يكون هذا الطعام دسم مليء بالدهون والكربوهيدرات، ولكن طعام العائلة هو أي طعام صلب مناسب لعمر الطفل ويمكن أن يأكل منه كل أفراد الأسرة مثل تناول قطع الدجاج الصغيرة.

فإن الطفل يمكنه الجلوس على المائدة بمفرده و تناول نفس الوجبة التي نأكل منها بنفسه بداية من عمر 3 سنوات، لكن قبل ذلك يجب أن ينتقل لتلك المرحلة بالتدريج، فلا يوجد عمر معين يمكن أن يستبدل فيه الطفل الرضاعة بتناول أطعمة الكبار.

لكن هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن الطفل أصبح جاهز التخلي عن الأطعمة المهروسة والبدء بتناول الأطعمة الصلبة،

علامات الابتعاد عن الأطعمة المهروسة

عندما لا يريد الطفل أن يأكل الطعام المهروس، وقد يدير وجهه عن الطعام ويبصقه من فمه.
يمسك الطفل الملعقة ويحاول إطعام نفسه.
يهرس الكتل بسهولة بأسنانه.
عند بلوغ الطفل عمر 8 أشهر أو أكثر.
القدرة على الإمساك بالأشياء باستخدام إصبعي السبابة والإبهام.

الوجبات الغذائية للطفل

بعد الإجابة على سؤال متى يأكل الطفل من طعام العائلة فهناك مجموعة من الوجبات الصحية التي يمكن أن يبدأ الطفل بتناولها بعد الابتعاد عن الرضاعة، وتتمثل هذه الوجبات فيما يلي:

اللحم المفروم

إن إعطاء اللحوم للطفل مفيد، فيمكن إحضار لحم أحمر طري مفروم، وطهيه بشكل جيد حتى يصبح هش، ثم يتم سكب عليه بعض المرق، ويمكن ضربه في الخلاط، مع زيادة سمك اللحم في كل مرة،

كبد الدجاج

يعتبر كبد الدجاج من أخف أنواع الكبد، وذلك لأنه غني بنسبة عالية من الحديد ونسبة قليلة من ريتينول، لذا ينصح بإعطاء الطفل كبد الدجاج في وقت مبكر مع بداية تناول الطفل طعام الكبار، ويمكن أيضا في وقت لاحق إعطاؤه كبد البقر،

سمك السلمون

يحتاج الطفل إلى الأوميجا 3 والسيلينيوم وفيتامين ب، وكل ذلك يتوفر في سمك السلمون، فيمكن سلق سمك السلمون، والبدء بجعل الطفل يتذوقه تدريجيا،

البصل المشوي

يعتبر البصل المشوي من الأطعمة الغنية باللانولين وهو نوع من الألياف التي تحتوي على البريبايوتك والتي يمكنها بطريقة ما محاكاة البريبايوتكس الذي يوجد في لبن الأم، كما أنه إذا تعلم الطفل حب البصل، فيمكن أن يحب أنواع أخرى من الأطعمة اللاذعة.

تابع أيضًا: أفضل أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال

البيض

يعتبر البيض من الأطعمة الضرورية التي يوصى بها الأطباء للطفل عندما يصل لعمر ستة أشهر تقريبا، لكن ليس قبل أربعة أشهر، فهو يوفر 13 نوع من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل، لكن يجب مراعاة أن حساسية البيض تصيب 9% من الأطفال دون سن 4 سنوات.

في نهاية هذا المقال لقد استطعنا الإجابة على سؤال متى يأكل الطفل من طعام العائلة، بالإضافة إلى توضيح أهم الوجبات الصحية التي يمكن البدء الاعتماد عليها بدلا من الرضاعة بسبب ما بها من فيتامينات مفيدة للطفل،