ماذا يأكل طفل الخمس شهور وما هي نصائح التغذية السليمة في هذا العمر

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

ماذا يأكل طفل الخمس شهور وما هي نصائح التغذية السليمة في هذا العمر

يعد طعام الطفل الخمس شهور من أكثر الأمور التي يجب الحرص عليها في هذا العمر حيث إن مناعة الطفل تكون ضعيفة ويحتاج للتغذية السليمة حتى يكون جسمه صحي، وأيضًا دخول الطعام الصلب على الطفل يكون من أصعب المراحل بالأخص إذا كانت أُم لأول مرة فمن الطبيعي أن تعاني من قلة الخبرة، ومن خلال موقعنا لحظات نيوز سنعرض لكم الطعام الصحي للطفل الخمس شهور.

كيف يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصعبة

يكون الغذاء الوحيد للطفل الرضيع هو حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي وعادة تكون الرضاعة الطبيعية تقتصر على الـ 6 أشهر الأولى، وبحلول سن الطفل من 4 أشهر إلى 6 أشهر يكون معظم الأطفال الرضع جاهزين لتناول الأطعمة بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية حيث إن في هذه الفترة تبدأ مرحلة التطوير القدرة على بلع الطعام عند الرضع،

علامات تدل على أن الطفل جاهز لتناول الأطعمة

بالإضافة إلى العمر يجب أن تبحث الأم عن بعض العلامات التي تدل على أن طفلها جاهز لتناول الطعام أم لا ومن العلامات ما يلي:

استطاعة الطفل رفع رأسه في وضع ثابت ومستقيم .
قدرة الطفل أن يأخذ وضع الجلوس السليم مع ساند لظهره.
يستطيع الطفل التعبير على أنه يريد طعام.
يتمكن الطفل بلع الطعام ام لا .

إذا ظهرت تلك العلامات عليه فتستطيع الأم أن تضيف الطعام والمكملات الغذائية لطفلها والتي غالبًا تكون معتمدة على السوائل.

شاهد أيضًا: تعرف على كيفية تنمية ذكاء الطفل

الأطعمة التي يبدأ الطفل في تناولها ومتى يبدأ بها

نقوم بإضافة الأطعمة تدريجيًا مع الاستمرار في الرضاعة سواء الطبيعية أو الصناعية مثل:

عند الـ 5 شهور نبدأ أولًا بالتدريج إطعامه الحبوب ذات المكون الواحد، ويجب ألا تحتوى على سكر أو ملح حتى لا يؤثر عليه بالسلب، نظراً لأنه يأكل لأول مره ثم بعد مرور من ثلاثة إلى خمس أيام يجب أن نلاحظ إذا كان الطفل يعاني من القيء أو الإسهال أو الطفح الجلدي فيمكنك تقديمها ضمن مجموعة.
عند ال 6 شهور إدخال الزبادي بداية من ملعقة في اليوم خلال أسبوع لتصل إلى ملعقتين
عند ال7 شهور يأكل صفار البيض فقط وليس البياض ويمكن إضافة البطاطس المسلوقة.
في السنة الأولى للرضيع يجب أن يأكل عناصر مغذية و مهمة كالحديد والزنك وهذه العناصر توجد في اللحوم المهروسة.
خلط ملعقة كبيرة لنوع واحد من حبوب الرضع وخلطها مع 60 ملي لتر من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي واطعام الطفل بملعقة صغيره مره أو مرتين يوميًا بعد الرضاعة العادية، وإذا استجاب الطفل لطعمهم وبلعهم بسهوله تزيدي الكمية تدريجيا مع تقديم العديد من أنواع الوجبات المكونة من نوع واحد مع الحبوب مثل الشوفان .
يتم إضافة تدريجيًا الخضروات المهروسة المكونة من عنصر واحد والفاكهة التي لا تحتوى على السكر أو الملح مع تجديد أنواعهم من ثلاثة إلى خمس أيام .
من عمر 8 أشهر إلى 10 أشهر يمكن تقديم اطعمه مقطعه لأجزاء صغيره مثل الفواكه الناعمة والخضروات والجبن.
من 9 إلى 12 شهر يمكن تناول الطعام العادي ومشاركته مع الأسرة لكن يجب أن يكون الطعام لين للغاية وكمية مناسبة لعمر الطفل.

شاهد أيضًا: ما هي الاغذية لتقوية مناعة الطفل

رفض الطفل الرضيع تناول الطعام لأول مرة

غالبًا يرفض الطفل وجبته لأول مرة لآن الطعام جديد عليه ويكون غير معتاد بالنسبة له، فيفضل عدم إجبار الطفل على الطعام في هذه الحالة مع المحاولة مرة أخرى بعد أسبوع ، وإذا استمرت المشكلة فيجب اللجوء إلى أخصائي غذائي للتأكد إذا كانت هناك مشكلة في طفلك أم لا.

شاهد أيضًا: متى يأكل الطفل الرضيع وما هي أنواع الأكل في بداية عمره

أطعمة تسبب حساسية الغذاء للطفل

هناك أطعمة معينة يمكن أن يحتمل احتوائها على مواد مسببة للحساسية وهذه الأطعمة يمكن أن تتمثل في:

الفول السوداني وفول الصويا.
بياض البيض.
منتجات البان الابقار.
القمح.
السمك خاصة الأسماك القشرية.
المكسرات.
العسل.
الإفراط في تناول العصائر التي يمكن أن تؤدي لضعف النمو السمنة.
الملح والتوابل والسكر ممنوعه حتى يكمل الطفل عامه الأول.

أن للطفل الرضيع طعامًا خاص وكميات خاصة ومحدودة ويجب الرعاية الكاملة له، وقد قدمنا لكم أنواع لطعام الطفل مع شرح كل جزء يخص كل حاله، ونتمنى أن تكونوا قد استفدتم منها.