ما هي فوائد الميرمية للتنحيف

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

يستفسر الكثير عما هي فوائد الميرمية للتنحيف، إذ أن لها الكثير من الفوائد للجسم ولها العديد من المسميات مثل القويسة والقصعين وغيرها، وتحتوي على مواد غذائية والأحماض مثل حمض الكورونسوليك وحمض التانيك وأحماض النيكوتين وغيرها، ومن موقع لحظات نيوز سنبين لكم أبرز الفوائد التي تحتوي عليها الميرمية وما إن كانت بالفعل مفيدة للتنحيف أم لا.

ما هي فوائد الميرمية للتنحيف

للميرمية الكثير من الفوائد مما تحتويه من عناصر وأحماض تعود بها على الجسم، ومن أهم الفوائد التي تتميز بها هو التالي:

تعمل على إذابة الدهون المتواجدة في الجسم خاصةً دهون البطن والأرداف وما شابه.
تزيد من معدلات الأيض في الجسم والتي لها أهمية كبيرة في زيادة حرق السعرات الحرارية المتراكمة.
تعمل على التحسين من عمليات الهضم بشكل كبير.
تحتوي على بعض الأحماض الدهنية غير مشبعة والتي تساعد في التنحيف بنسبة كبيرة.
تحسن من الحالة المزاجية حيث إنها تمنع الشعور بالاكتئاب الذي يؤدي بالشخص لتناول كميات كبيرة من الطعام مما يسبب زيادة الوزن.

– كما أن لها فوائد عامة للجسم سنذكر لكم منها في النقاط التالية:

1- مضادة للالتهابات

وذلك لما تحتويه من مضادات للالتهاب مثل اليوكاليبتول و البورنيول واسيتات البورنيول والكامفين، وهذه المواد لها دور في التأثير على الخلايا الليفية اللثوية المتواجدة في نسيج اللثة الضام والتي بدورها تحد من الاتهابات،

2- تحسين وظائف الدماغ والذاكر

تعمل الميرمية على تثبيط تكسر الناقل العصبي المسمى بـ أسيتيل كولين المتواجد في الدماغ والذي يرتبط انخفاضه بمرض الزهايمر، ويقوم بمهمة تحسين وظائف الدماغ ويعزز من قة الذاكرة، وأكدت بعض الدراسات أن له دور كبير في التحسين من حالة المرضى الذين يعانون من الزهايمر بحالاته البسيطة والمعتدلة.

وصفات الميرمية للتنحيف

ما هي فوائد الميرمية للتنحيف

يمكننا تطبيق بعض أنواع الوصفات التي من خلالها نستطيع شربها بألذ طريقة، إليكم بعض من هذه الطرق كالتالي:

1- مشروب الميرمية

ويتم من خلال وضع كمية مناسبة إلى كوب فيه ماء مغلي، ويجب الحرص على عدم إضافة الأوراق وصب الماء المغلي عليها مباشرة، تترك لمدة لا تقل عن ربع ساعة ويتم تحليتها بالعسل إن وجد، ويجب الانتظام بشربها لمدة شهر على الأقل للحصول على أفضل نتيجة.

2- الميرمية مع الشاي الأخضر

يمكننا عمل الميرمية بالشاي الأخضر لزيادة القيم الغذائية في المشروب، وذلك لأن الشاي الأخضر له دور كبير أيضًا في عملية التنحيف، والوصفة تكون كالتالي:

نضيف نصف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى ماء مغلي.
يمكن أن يضاف له نصف ملعقة من البابونج لكنه ليس أساسي.
نضيف نصف ملعقة من الميرمية الي باقي المكونات ونتركهم يغلون لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق.
يتم رفعه من النار ويصفى ويفضل شربه قبل النوم .

3- وصفة الميرمية مع اكليل الجبل

تتم هذه الطريقة من خلال إحضار اكليل الجبل والبابونج والميرمية وإضافتهم إلى الماء المغلي و تركهم لمدة دقيقتان في مرحلة الغليان، ثم يرفع من النار ويشرب مقدار كوب قبل النوم.

القيم الغذائية في الميرمية

يبحث بالأكثر لاعبي الرياضة عن القيم الغذائية التي تحتوي عليها الميرمية لأنهم يركزون على أرقام السعرات في كل الأطعمة والمشروبات في حياتهم، إليكم القيم التي تحتوي عليها الميرمية كالتالي:

العنصر	القيمة الغذائية
الطاقة	2 سعرة حرارية
البروتينات	0.07 غرام
الكربوهيدرات	0.43 غرام
الدهون	0.09 غرام
المغنيسيوم	3 ملليغرام
الفسفور	1 ملليغرام
البوتاسيوم	7 ملليغرام
فيتامين ج	0.2 ملليغرام
الفولات	2 ميكرو غرام
فيتامين أ	41 وحدة دولية
فيتامين هـ	0.05 ملليغرام
فيتامين كـ	12 ميكرو غرام

للميرمية كما ذكرنا الكثير من الفوائد التي تساعد في التنحيف وخسارة الدهون المتراكمة في الجسم وخاصةً تلك المتواجدة في البطن والأرداف، وبتطبيق الطرق المنوعة والمواظبة على شربه لمدة لا تقل عن شهر سيؤدي بكم للوصول إلى المبتغى وهو الوزن المناسب لشكل الجسم وطوله.