ما هي طرق زيادة التركيز عند الأطفال

4 أشهر منذ

Kero Elbadry

يمكن أن يواجه العديد من الأطفال بعض المشاكل منها عدم القدرة على التركيز، والتشتت بكل سهولة، وتختلف الأسباب المؤدية لذلك سواء كانت أسباب خارجية أو نفسية، ويمكن أن يكون ناتج عن أسباب بسيطة يمكن حلها، ولكن يتساءل الآباء عن طرق زيادة التركيز عند الأطفال، وما الذي يجب فعله تحديدًا، وما هي الأسباب التي تؤدي على نقص التركيز، من موقع لحظات نيوز سنبين لكم ذلك.

ما هي طرق زيادة التركيز عند الأطفال

يمكن تطبيق بعض الخطوات في حياة الطفل لزيادة القدرة على التركيز لديه، وهذه الخطوات سنذكرها لكم كالتالي:

1- التغذية الصحية

يمكن أن يؤدي برنامج التغذية العشوائي والسيء للطفل إلى مشاكل عديدة منها نقص في التركيز، ومنه النظام الذي يتضمن السكريات والدهون بشكل كبير، حيث أن هذه الأطعمة تسبب خمول وقلة في النشاط أو فرط في النشاط مما يسبب التشتت.

لذا اختيار وجبات غنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتيات، مثل الحليب وأكل البيض والأسماك واللحوم وما إلاه، كما يمكن أن نعطي الطفل بعض الأدوية التي تحتوي على أوميغا 3 لتساعد في زيادة القدرة على التركيز.

2- تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية

يمكن أن تتسب الألعاب وما شابه إلى تشتيت الطفل أثناء أداءه للواجب المدرسي مثلًا، كما أن وصول الإشعارات والرسائل على جهاز الطفل قد يسبب تشتت الطفل على الفور، لذا يفضل تحديد ساعات معينة ومنظمة لاستخدام هذه الأجهزة وتكون تحت إشراف الوالدين.

3- ممارسة الطفل للأنشطة الرياضية

يمكن أن تساعد الأنشطة الرياضية أو العقلية على زيادة قدرة التركيز عند الطفل وتنميتها، من خلال لعب كرة القدم أو ألعاب الألغاز والشطرنج، وألعاب الكلمات المتقاطعة تجعل الطفل يستعمل عقله بشكل أكبر بالتالي التركيز.

4- تحديد عدد ساعات دراسة منتظم

تحديد عدد ساعات منتظم يجعل الطفل مدرك أكثر لمضي الوقت، بالتالي الشعور بنشاط أكثر عند قدوم ساعة الدراسة، عكس أن تكون ساعات عشوائية تسبب تشتت للطفل وعدم انتظام في عمل واجباته.

5- الحصول على عدد ساعات نوم كافي

يجب الحرص على حصول الطفل على قدر كافي من النوم لا يقل عن 9 ساعات يوميًا، حيث أن نيل كم كافي من النوم والراحة يمنح الطفل القدرة على التركيز بشكل أكبر سواء في الدراسة أو أمور الحياة الأخرى.

أعراض ضعف التركيز عند الأطفال 

تظهر هذه الأعراض غالبًا بعد البدء في المدرسة وهي التشتت في الدروس وعدم التركيز جيدًا بالتالي ضياع كم كبير من المعلومات اليومية، فيجب على الآباء الاهتمام مع الأبناء قدر الإمكان، خاصة في الصغر لأنهم لازالوا يكتسبون الخبرات ويتعلمون أساسيات الحياة في هذه الفترة، قبل أن تتطور المشكلة، وهذه الأعراض تكون كالتالي:

عدم القدرة على الجلوس في مكان واحد لفترة قصيرة حتى.
سهولة التشتت من أقل سبب.
عدم تنظيم الروتين.
يمكن أن تتسبب عزلة الطفل في قلة التركيز.
تقلب المزاج.

أسباب ضعف التركيز عند الأطفال

يمكن أن يكون ضعف التركيز عند الأطفال ناتج عن أسباب نفسية وليس فقط أسباب خارجية، ومن مسببات نفس التركيز النفسية التالي:

القلق: يمكن أن يأتي القلق نتيجة لمشاكل عائلية أو خارجية، أي يمكن أن يُسبب عصبية الوالدين على الطفل باستمرار القلق بالتالي نقص في التركيز.
الوسواس القهري: يظهر غالبًا في المرحلة الابتدائية عند الأطفال والذي يؤثر بشكل كبير على القدرة على التركيز.
التعرض لصدمة عاطفية: تحدث هذه الحالة لسبب يمكن أن يكون فقط شخص مقرب كالجد أو أحد الأبوين وما إلاه، ويمكن أن تنتج نتيجة للعنف أو التجارب الصعبة التي تؤدي إلى نقص التركيز.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال الذي ذكرنا به بعض المعلومات عن طرق زيادة التركيز عند الأطفال، وما هي الأعراض التي تبين وجود نقص في التركيز عند الطفل، وما هي الأسباب المؤدية لذلك أيضا، وعلمنا أنه يمكن أن يكون سبب خارجي ونفسي أيضًا.