ماهي اضرار النوم تحت ضوء القمر

3 أشهر منذ

Hassan Mahmoud Helaly

ماهي اضرار النوم تحت ضوء القمر، لقد أجريت العديد من الأبحاث لاستقصاء تأثير أضواء القمر على النوم، والتساؤل إن كانت قد تسبب الأرق أو تعيق النوم بصفة عامة أظهرت هذه الدراسات وجود علاقة بين ضوء القمر ومشاكل النوم من جانب آخر، يعتقد بعض الباحثين أن قدرة الفرد على النوم تحت ضوء القمر تعتمد على عادات النوم، ولهذا السبب قد يفضل بعض الأشخاص استخدام أغطية العيون أثناء النوم في ضوء القمر سنتعرف في السطور التالية على هذه الآثار وكيفية تفاديها بالطريقة الصحيحة.

اضرار النوم تحت ضوء القمر

أشارت دراسات صدرت في المجلات العلمية الأوروبية إلى وجود علاقة بين أنماط النوم للمشاركين في البحث ودورات القمر، وقد ظل هذا التأثير قائماً حتى في الليالي الغير مضيئة بالقمر أو حتى عندما لم يكن الأشخاص يعرفون بوجود القمر تم تنفيذ البحث على مجموعة من المشاركين تضم 33 شخصاً، ولم يتم إخبارهم بأهداف الدراسة ولم يتم عرض القمر الكامل عليهم أظهرت النتائج أن بعض المشاركين كانوا بحاجة إلى فترة زمنية أطول بخمس دقائق دخول حالة النوم العميق، بينما نام البعض الآخر لمدة أقل بحوالي 20 دقيقة قبل الاستيقاظ، بالرغم من أنهم استمتعوا بالنوم العميق لفترة أقصر بنسبة تصل إلى حوالي 30%،

تجنب النوم تحت اضواء القمر

أشارت الأبحاث التي أُجريت في مجتمعات مختلفة، من القرى النائية التي تعاني من نقص في الكهرباء إلى المناطق الحضرية المزودة بالكهرباء بشكل كامل، إلى تأثير التغيرات في أنماط النوم حسب تقدم فترة القمر البالغة 29.5 يومًا أظهرت الدراسات تغييرات في فترات النوم تتراوح من 20 دقيقة إلى أكثر من 90 دقيقة، وتم رصد تباين في أوقات النوم بين المجتمعات الثلاثة، بغض النظر عن مدى الوصول إلى الكهرباء،

ماذا يحدث لك عند النوم تحت ضوء القمر

حاليا، يسعى العلماء للتأكيد على فقدان البرهان العلمي الثابت الذي يدعم الارتباط المباشر بين النوم تحت ضوء القمر والاضطرابات اليومية غير أن الدراسات الحديثة كشفت عن علاقة وثيقة ما بين تأخر النوم والتغييرات في إفراز الهرمون المسئول عن النوم، المعروف بـ “الميلاتونين” يشير بعض الباحثين إلى أن التعرض لضوء القمر في وقت مبكر من اليوم قد يتداخل مع إفراز الميلاتونين، مما يمكن أن يسبب اضطرابات في النمط النومي للفرد.

لكن تأثير النوم تحت ضوء القمر على الجهاز العصبي قد يكون خطيرا بما أن الجهاز العصبي يتحكم في دورة نومك والاستيقاظ، النوم تحت ضوء القمر قد يعرض جهازك العصبي للضرر السلبي كما أن التعرض المستمر للضوء أثناء الليل يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في الهرمونات مثل ميلاتونين، والذي يلعب دورا محوريا في دورة نومك وبالتالي قد يؤثر سلبا على صحتك العامة.