فوائد البطيخ الأصفر للحامل والجنين.. هل ينصح بتناوله؟!

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

عندما تكون المرأة حامل تبدأ في البحث عن الغذاء المناسب لها هي وجنينها، ولعلّ من أفضل هذه الأطعمة هو البطيخ الأصفر، ومن خلال موقع لحظات نيوز سوف نتعرف على العديد من فوائد البطيخ الأصفر للحامل والجنين، مع ذكر القيمة الغذائية للبطيخ الأصفر .

فوائد البطيخ الأصفر للحامل

فوائد البطيخ الأصفر للحامل والجنين1

نعرض لكم الآن أهم فوائد التي تستفيد بها الحامل من البطيخ الأصفر للحامل والجنين في ما يلي:

يساعد البطيخ الأصفر في تعزيز صحة الجنين ويساهم في تكوينه.
يحمي الجنين من العيوب الخلقية بسبب احتوائه على حمض الفوليك والذي يقلل من خطر التعرض للإجهاض والولادة المبكرة.
يقلل احتباس الماء والسوائل ويقلل تورم القدمين.
يقوم البطيخ الأصفر في التقليل الأعراض الجانبية للحامل من قلق واكتئاب وتقيؤ والشعور بالغثيان.
يساعد على التخلص من الأملاح الزائدة التي تسبب تورم الجسم للحامل.
يخفف من احتمال الإصابة بعسر الهضم وإمساك الحمل بسبب احتوائه على ألياف تلين المعدة.
يقلل من الشعور بالكسل ويمد الجسم بالطاقة والحيوية.
يحتوي البطيخ الأصفر على فيتامين سي مما يساعد في تقوية المناعة عند الحامل.
يجنب الحامل زيادة الوز لأنه يساهم في الشعور بالشبع.

البطيخ الأصفر هل ينصح بتناوله

إن البطيخ الأصفر يعتبر مصدر للفيتامينات ويحتوي على العديد من الفوائد للجسم ولصحة الإنسان لذلك ينصح الأطباء بتناوله والاستفادة من القيم الغذائية التي توجد فيه، ولكن مع ذلك ينصح بالاعتدال في تناوله خاصة للمرأة الحامل لأنه قد يسبب للطفل الرضيع الغازات في البطن لذا يجب تناوله قبل ساعتين من موعد الرضاعة للتأكد من أنه لن يسبب حساسية للطفل.

فوائد البطيخ الأصفر

يحتوي البطيخ الأصفر على العديد من الفوائد بسبب احتوائه على الفيتامينات والألياف، ومن فوائد البطيخ الأصفر التالي:

يحفز خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن قتل الفيروسات والبكتيريا في الجسم.
ينظم ضربات القلب.
يزيد مستوى الأكسجين المتصل بخلايا الدماغ.
نظرًا لاحتوائه على فيتامين Bيقوم بتنشيط الجسم.
يمنع البشرة من الجفاف ويعطيها نظارة ويرطبها نظرًا لاحتوائه على نسبة من الماء.
يقلل نسبة الحموضة في المعدة.
يقلل من حصى الكلى ويساعد في تفتيتها.
يحتوي على مادة الكاروتين التي تقتل الخلايا السرطانية وبذلك يحمي من الإصابة بمرض سرطان القولون.
يقوم بضبط الأملاح في الجسم بسبب احتوائه على فيتامين سي.

القيمة الغذائية في البطيخ الأصفر

سنذكر في ما يلي القيمة الغذائية للبطيخ الأصفر وهي:

السعرات الحرارية.
الألياف.
الكربوهيدرات.
فيتامين سي.
النحاس.
البروتين.

أضرار البطيخ الأصفر

رغم فوائد البطيخ الأصفر إلا أنه له أضرار أيضًا، والآن نذكر لكم بعض الأضرار التي قد يسببها البطيخ الأخضر في ما يلي:

مرض السكري، تناول البطيخ الأصفر بإفراط قد يسبب الإصابة بمرض السكري والتعرض لجفاف في الفم.
بالرغم أن البطيخ الأصفر يساعد في علاج ضغط الدم إلا انه عند الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الإصابة بفرط بوتاسيوم الدم.
الحساسية حيث أن البعض قد يعاني من الحساسية ضد البطيخ وتكون ردود أفعال الجسم تحسسية وتظهر أعراض مثل الحكة في اللسان أو الحلق وتشنجات المعدة والغثيان والقيء.
عند تناول البطيخ الأصفر مع عدم ممارسة الرياضة وأنت لا تتبع نظامًا غذائيًا غير صحي، إن البطيخ لن يساعدك على إنقاص الوزن بل من الممكن أن تتحول نتائجه إلى نتائج عكسية.

البطيخ الأصفر مفيد جدًا لكن مع ذلك يجب الاعتدال في تناول كمياته مع استشارة الطبيب أثناء تناوله لتجنب حدوث مضاعفات، ومن خلال مقالنا تعرفنا على فوائد البطيخ الأصفر للحامل والجنين وفوائده الصحية بصفة عامة أيضًا.