وزارة الصحة: طريقة الكسندر للتخفيف آلام الولادة الطبيعية وما بعدها

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

وزارة الصحة: طريقة الكسندر للتخفيف آلام الولادة

ما هي طريقة الكسندر للتخفيف آلام الولادة الطبيعية وما بعدها؟ وما الهدف من طريقة ألكسندر في الولادة؟ حيث إنه في الآونة الأخيرة ظهرت الكثير من تقنيات الولادة المتنوعة، والتي تجعل للأم الاختيار ما يناسبها من بينهم، فالهدف من كافة تقنيات الولادة في النهاية هو الحفاظ على صحة الأم والرضيع، وعن طريق جريدة لحظات نيوز سنوضح كيفية العناية بعد الولادة الطبيعية.

طريقة الكسندر للتخفيف آلام الولادة الطبيعية وما بعدها

إن أسلوب وفكرة ألكسندر في الولادة تعتمد على جعل العقل والجسم مستعدًا لعملية الولادة وما بعدها، ويعلم الأمهات طريقة التعامل مع الولادة بشكل صحيح، وكيف يتم المخاط بطريقة تساهم في التقليل من الألم من خلال خفض التوتر العضلي.

بالإضافة إلى أن طريقة ألكسندر للولادة يحتوي على العديد من التمارين التي تساعد المرأة على فهم التغييرات التي يمر بها جسمها أثناء كل مرحلة من مراحل الحمل، ويساعد أيضًا على التأقلم مع كافة التغييرات من خلال إجراء تغييرات بسيطة في روتين حياتها اليومية، وبتلك الطريقة تتعلم المرأة احتضان وإدارة الألم جيدًا،

الهدف من طريقة ألكسندر في الولادة

جاء “فريدريك ماتياس ألكسندر” بتقنية وأسلوب ألكسندر في الولادة، والذي أبدى عن اعتقاده أن التعامل بصورة صحيحة يمكنه المساعدة على الحد من كافة أنواع الألم، وبات هو الأساس لطريقة ألكسندر الخاصة بالولادة الطبيعية.

يعتبر الهدف من إجراء وتنفيذ أسلوب ألكسندر في الولادة بسيط جدًا، فعند الشعور بالألم أو توتر العضلات فإن هذا يُزيد من الألم، وعن طريق تعلم السيطرة على تصرفات العضلات اللا إدارية يمكن بسهولة السيطرة والتغلب على التوتر في العضلات وتخفيف الألم على المرأة خلال الولادة،

كيفية العناية بعد الولادة الطبيعية

بعد مرور عملية الولادة على خير يجب على الأم القيام ببعض الأمور للعناية بنفسها خلال أول 6 أسابيع من بعد الولادة، ومن طرق العناية ما يلي:

ضرورة العناية بمنطقة العجان في حال قيام الطبيب بعمل شق في المنطقة وخياطتها جراحيًا.
تناول المسكنات التي وصفها الطبيب ولا تؤثر على صحة الأم أو الرضيع.
الابتعاد عن الإصابة بالإمساك فقد يستغرق التبرز بعد الولادة وقتًا.
الحركة بشكل مستمر للتخفيف من حدة الألم بعد الولادة، والتخلص من الغازات والإمساك.
الحرص على تغيير الفوط الصحية بصورة منتظمة خلال فترة النفاس.
زيارة ومتابعة الطبيب باستمرار بعد الولادة للتأكد من أن كل شيء على ما يُرام وصحة الأم والرضيع جيدة.

تأتي طريقة ألكسندر في الولادة مُفيدة جدًا للسيدات خلال الحمل وبعده، فهي تقنية تساعد على معرفة كيفية التعامل بشكل صحيح خلال الحمل والتخلص من كافة الآلام المتعلقة بالولادة وغيرها، بجانب الكثير من التقنيات الأخرى التي يتم الاختيار منها ما يناسب المرأة.