ما هي طريقة استخدام كبسولات اوميجا 3 للبشرة

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

للاستفادة من فوائدها يجب معرفة ما هي طريقة استخدام كبسولات اوميجا 3 للبشرة، حيث إن أوميجا 3 هي أحد الأحماض الدهنية المشبعة التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، كما يمكن تناولها في شكل أقراص دوائية أو في بعض الأطعمة، وفي هذا السياق سنتعرف من خلال موقع لحظات نيوز على كيفية استخدام كبسولات اوميجا 3 للبشرة.

طريقة استخدام كبسولات اوميجا 3 للبشرة

هناك أكثر من طريقة يمكن اتباعها عند استخدام كبسولات اوميجا 3 للبشرة حتى يحصل الجلد على فوائدها، وهذه الطرق تتمثل في الآتي:

1- تناول كبسولات اوميجا 3 كمكمل غذائي

طريقة استخدام كبسولات اوميجا 3 للبشرة

عند اتباع هذه الطريقة في استخدام كبسولات اوميجا 3 للبشرة يجب العمل بالنصائح الآتية:

تناول كبسولات اوميجا 3 كأحد المكملات الغذائية في مواعيد محددة خلال اليوم.
ينصح بهذه الطريقة للأشخاص الذين لا يحصلون على حصة يومية من الأوميجا 3 فيما يتناولونه من طعام خلال اليوم.
الكمية الموصى بها لتناول كبسولات اوميجا 3 في اليوم هي 250 ملجم، وتكون في مواعيد محددة أثناء أو بعد الأكل.

اقرأ ايضًا: طريقة استخدام بذور الكتان مع الزبادي

2- تطبيق كبسولات اوميجا 3 بشكل موضعي

عند تطبيق كبسولات اوميجا 3 على البشرة بشكل موضعي يجب إتباع النصائح الآتية:

كبسولات اوميجا 3 هي كبسولات غنية بالزيت، ويفضل وضع القليل من أي نوع من الزيت المناسب للبشرة مثل زيت المشمش أو زيت اللافندر.
يتم خلط المكونات مع بعضها، بعد ذلك يتم تطبيقها على الوجه وأي مكان به تصبغات داكنة على الجلد.
الانتظار لمدة 10 دقيقة ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.

اقرأ ايضًا: افضل وقت لتناول اوميجا ٣

فوائد كبسولات اوميجا 3 للبشرة

إن استخدام كبسولات اوميجا 3 للبشرة له العديد من الفوائد التي يمكن التعرف عليها من خلال الآتي:

ترطيب الطبقة الخارجية من الجلد بشكل عام، حيث إنه من العناصر التي تساعد على تجديد خلايا الجلد.
الحصول على بشرة صافية وأكثر نضارة وإشراقًا.
جعل البشرة أكثر مرونة وتقليل ظهور علامات تقدم السن لأن اوميجا 3 يساعد على تدفق الدم إلى الوجه.
تغذية البشرة بما تحتاجه من دهون، وبعض الفيتامينات القابلة للذوبان.
علاج الصدفية والإكزيما بسبب ما تحتويه كبسولات اوميجا 3 من مضادات الالتهابات التي تحد من احمرار الجلد وتهيجه، بالإضافة إلى ترميم الأنسجة التالفة.
تعزيز مادة الكولاجين التي تعطي البشرة الجمال والحيوية، بالإضافة إلى ترميم الخلايا وحماية الجلد من التلف.
التخلص من التصبغات والبقع الداكنة، وتعزيز إفراز الميلانين الخاص بصبغة الوجه.
تعزيز ملمس البشرة وجعلها ناعمة، والقضاء على التجاعيد لأنه يقلل من ظهور الجذور الحرة.

اقرأ ايضًا: كيفية العناية بالشعر والبشرة في 10 خطوات

أضرار تناول كبسولات اوميجا 3

إن الإفراط في تناول كبسولات اوميجا 3 يمكن أن يؤدي إلى حدوث مجموعة من الأضرار التي سنعرضها لكم من خلال الآتي:

مشكلات في المعدة والجهاز الهضمي.
الصداع وأوجاع في الرأس بشكل مستمر.
الشعور بحرقان في المعدة.
الشعور بالرغبة في القيء والغثيان.
زيادة في معدل ضربات القلب.
تغير رائحة الفم إلى رائحة غير مستحبة.
انتفاخ الشفاه وتورم الحلق ووجود مشكلات في البلع للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أسماك.
الإصابة بالإسهال في بعض الحالات.

إلى هنا نكون قد تعرفنا على طريقة استخدام كبسولات اوميجا 3 للبشرة، حيث إن هذه الكبسولات تمد الجسم وخاصةً البشرة بالعديد من الفوائد عند استخدامها بكمية مناسبة وعدم الإفراط في تناولها، وذلك لتجنب الآثار السلبية لها.